Kā pārvarēt stresa draudus?
Mūsdienās mūsu dzīvesveids kļūst arvien stresaināks. Daži eksperti uzskata, ka nedaudz stresa var būt noderīgs. Neliela trauksmes deva pārsniedz robežas...
Turpināt lasītGarastāvokļa traucējumi
Kā atpazīt akūtu stresu?
Tiem cilvēkiem, kuri zina par stresu, ir skaidra atšķirība starp ikdienas stresu un akūtu stresu. Rutīnas stress ir ikdienas sastāvdaļa steidzīgajā...
Turpināt lasītKā būt bez stresa?
Tu pamosties no rīta, ātri nomazgājies dušā un pirms došanās uz darbu uzskati, ka tev paveicies pagūt iedzert tasi kafijas. Pa ceļam uz un no...
Turpināt lasītKā stress ietekmē to, ko ēdat?
Katrs cilvēks uz stresu reaģē atšķirīgi, ja runa ir par ēšanas paradumiem - daži pārspīlē un pārēdas, bet citi neēd vispār. Esmu piedzīvojusi šīs divas...
Turpināt lasītVai pareizs uzturs var novērst stresu?
Tāpat kā transportlīdzeklim, lai tas darbotos pareizi, ir nepieciešama atbilstoša degviela un apkope, tā arī cilvēka ķermenim ir nepieciešama atbilstoša apkope. Laika gaitā ļaunprātīga izturēšanās un nolaidība var izraisīt dažādas problēmas...
Turpināt lasītKā pārvaldīt stresu?
Neatkarīgi no tā, vai strādājat birojā, vai pārvaldāt daudzus pienākumus mājās, ir saprātīgi, ka jums vajadzētu iegādāties daudz veselīgas pārtikas...
Turpināt lasītVai hronisks stress ietekmē produktivitāti?
Augsta produktivitātes līmeņa uzturēšana ir būtiska dzīves sastāvdaļa, jo īpaši tagad, kad arvien pieaug pienākumu saraksts, ar kuriem ikviens saskaras gan birojā, gan mājās. Diemžēl hroniska...
Turpināt lasītKā tikt galā ar stresu?
Stress: Kā tikt galā ar stresu? Lielākajai daļai no mums ir stress. Lai gan vairumā gadījumu, kad runājam par stresu, ar to saprotam negatīvo stresu, daži...
Turpināt lasītKā masāžas ārstē stresu?
Stress ir kaut kas tāds, ar ko katrs cilvēks savā dzīvē saskaras neatkarīgi no tā, vai tas ir negatīvs stress, ko rada darba trūkums, vai arī tas, ka jūsu laulātajam ir bijis romāns, vai...
Turpināt lasītVai ir stresa apkarotāji, kas darbojas?
Stress, kas ir organisma dabiska reakcija uz konkrētiem notikumiem vai stimuliem mūsu dzīvē, rada pozitīvas un negatīvas sekas. Tā sauktā "stresa reakcija" ir ļoti svarīga, lai sagatavotu mūsu...
Turpināt lasīt