Miten voittaa stressin uhat?
Nykyään elämme yhä stressaavampaa elämäntapaa. Jotkut asiantuntijat ovat sitä mieltä, että pieni stressi voi olla hyväksi. Pieni annos ahdistusta puskee rajoja...
Jatka lukemistaMielialahäiriöt
Miten tunnistaa akuutti stressi?
Stressistä perillä olevat ihmiset tietävät, että rutiinistressin ja akuutin stressin välillä on selvä ero. Vaikka rutiinistressi on osa jokapäiväistä elämää hektisessä...
Jatka lukemistaMiten olla stressitön?
Heräät aamulla, käyt nopeasti suihkussa ja pidät itseäsi onnekkaana, kun ehdit juoda kupin kahvia ennen töihin lähtöä. Matkalla työmatkalle ja sieltä takaisin....
Jatka lukemistaMiten stressi vaikuttaa siihen, mitä syöt?
Kaikki reagoivat stressiin eri tavoin syömistottumustensa suhteen - jotkut ahmivat ja syövät liikaa, mutta toiset eivät syö lainkaan. Olen kokenut nämä kaksi...
Jatka lukemistaVoiko oikea ravitsemus poistaa stressin?
Aivan kuten ajoneuvo tarvitsee asianmukaista polttoainetta ja huoltoa toimiakseen kunnolla, myös ihmiskeho tarvitsee sitä. Ajan myötä väärinkäyttö ja laiminlyönti voivat aiheuttaa monenlaisia ongelmia...
Jatka lukemistaMiten hallita stressiä?
Olitpa sitten töissä verotuksellisessa tilanteessa toimistossa tai hoidat monia velvollisuuksia kotona, on viisasta, että sinun pitäisi ostaa paljon terveellistä ruokaa....
Jatka lukemistaVaikuttaako krooninen stressi tuottavuuteen?
Korkean tuottavuuden ylläpitäminen on olennainen osa elämää, varsinkin nyt, kun kaikkien velvollisuuksien luettelo kasvaa jatkuvasti niin toimistossa kuin kotonakin. Valitettavasti krooninen...
Jatka lukemistaMiten voit selviytyä stressistä?
Stressi: Miten voit selviytyä huonosta stressistä? Useimmat meistä kärsivät stressistä. Vaikka suurimman osan ajasta, kun puhumme ahdistuksesta, tarkoitamme negatiivista stressiä, jotkut...
Jatka lukemistaMiten hieronnat hoitavat stressiä?
Stressi on jotain, jota jokainen ihminen käsittelee elämässään, olipa kyse sitten negatiivisesta stressistä, joka johtuu työpaikan puutteesta, tiedosta, että puolisolla on ollut suhde, tai...
Jatka lukemistaOnko olemassa stressinpoistoaineita, jotka toimivat?
Stressi on elimistön luonnollinen reaktio tiettyihin tapahtumiin tai ärsykkeisiin elämässämme, ja se aiheuttaa sekä myönteisiä että kielteisiä seurauksia. Niin sanottu "stressireaktio" on varsin elintärkeä valmisteltaessa...
Jatka lukemista