Miten liota stressi pois saunassa?
Aivan kuten kaikki tietävät, miltä tuntuu olla surullinen tai onnellinen, kaikki tietävät, miltä tuntuu olla stressaantunut. Ihmiset kokevat ja kokevat ahdistusta kotona, töissä,...
Jatka lukemistaAivan kuten kaikki tietävät, miltä tuntuu olla surullinen tai onnellinen, kaikki tietävät, miltä tuntuu olla stressaantunut. Ihmiset kokevat ja kokevat ahdistusta kotona, töissä,...
Jatka lukemistaOlet varmaan kuullut tämän ennenkin, mutta stressi on tärkeä syy huonoon terveyteen. Tutkimus toisensa jälkeen on osoittanut, että kun ihminen on stressaantunut, keho reagoi siihen. Lopputulos...
Jatka lukemistaMieliämme pommitetaan päivittäin ärsykkeillä, joilla on kyky liikuttaa meitä. Stressistä on tullut hyväksytty osa olemassaoloamme. Elämme "stressin aikakautta",...
Jatka lukemistaIhmisinä meillä on tapana tehdä asioista vaikeampia kuin niiden pitäisi olla. Suuret aivomme saavat meidät usein pulaan, kun oikotietä ja jätämme huomiotta sen, mitä...
Jatka lukemistaStressin määritelmä on ahdistuksen, hermostuneisuuden tai levottomuuden tunne, joka liittyy yleensä lähestyvään tapahtumaan tai johonkin asiaan, jonka lopputulos on epävarma. Joskus voi kuitenkin olla tunne, että...
Jatka lukemistaAhdistus on äärimmäinen pelon, epävarmuuden, levottomuuden tai ahdistuksen tila, joka johtuu kuvitellusta tai todellisesta uhkaavasta tulevasta tapahtumasta. Ahdistus voi olla sekä fyysisesti että emotionaalisesti tuhoisaa....
Jatka lukemistaIhmiset puhuvat oikeutetusti koronaviruksen aiheuttamasta ahdistuksesta, joka liittyy epävarmuuden aiheuttamaan rasitukseen. Jatkuvat uutiset pandemiasta voivat tuntua jatkuvilta. Olipa kyse sitten ajankohtaisista tiedoista kuolemantapauksista ja...
Jatka lukemistaElämän vaatimukset jättävät nykyään ihmiset kaikkialla ahdistuksen vaivaamiksi. Hektiset työaikataulut, unen puute, ruokavalion vähäiset ravintoaineet, liian vähäinen veden juominen ja paineet...
Jatka lukemistaEri yksilöt reagoivat stressiin eri tavoin. Kun ajattelet stressiä, ajattelet luultavasti emotionaalisia, psykologisia oireita. Stressi saa ihmiset usein tuntemaan itsensä stressaantuneiksi, stressaantuneiksi...
Jatka lukemistaStressi ilmenee monessa muodossa. Stressi voi ilmetä karkeammassa "pakene tai taistele" -muodossa, joka on yleensä väliaikaista, ja se ilmenee yleensä silloin, kun jokin asia pelottaa meitä ja...
Jatka lukemista