Todas as frutas podem melhorar a saúde do seu corpo e aumentar a sua longevidade. No entanto, há frutos específicos que são simplesmente melhores do que outros. Estes frutos são tipicamente de natureza exótica e vêm embalados com todo o tipo de vitaminas e minerais que não se encontram nos alimentos diários da mercearia. Um deles, em particular, é conhecido como goiaba.

Goiaba

São frutos semelhantes a este que os médicos de medicina naturopática recomendam aos seus pacientes. Este fruto espetacular pertence à família das Mirtáceas e é extremamente saboroso. Encontra-se cultivado na América do Sul e Central, e até na Florida. Apresenta-se numa variedade de cores, incluindo rosa, branco ou verde pálido. Têm uma forma redonda e por vezes oblonga, com sementes comestíveis castanhas no interior. O sabor é descrito como sendo ácido ou doce, consoante o grau de maturação. Os frutos com que é frequentemente comparada são os morangos e as pêras.

As goiabas podem ser consumidas em batidos, sobremesas, molhos e até em pratos salgados. Não se esqueça que o ideal é comer este fruto fresco para obter o máximo de nutrientes e benefícios. Pode falar com um médico de medicina naturopática para descobrir formas de integrar este e outros alimentos saudáveis na sua dieta diária. Aqui está um resumo rápido dos melhores benefícios que a goiaba proporciona.

Lembre-se

Ter uma excelente imunidade é essencial para manter a constipação comum, a gripe e outras doenças virais afastadas. Em cada chávena de goiaba ingerida, obtém-se 21% da dose diária recomendada de vitamina A, 20% de potássio e folato. O que é realmente notável é o seu conteúdo de vitamina C, que fornece 628% por porção. A vitamina C é um potenciador do sistema imunitário e é também perfeita para a saúde do cérebro. O consumo deste alimento durante a gravidez também pode ajudar a garantir que o seu amigo peludo tenha um sistema nervoso saudável.

A goiaba tem muita fibra, o que é vital para a digestão rápida e eficiente dos alimentos. Isto é vital para limpar o cólon, o que, por sua vez, pode ajudar a prevenir o cancro do cólon. Uma alternativa é fazer uma terapia de quelação, que ajudará a eliminar as toxinas acumuladas no corpo. O tratamento com ozono também está disponível em centros naturopatas, que podem ser utilizados para tratar uma variedade de tipos de cancro. Antes, as goiabas eram usadas como tratamento para sintomas de disenteria e diarreia.

É bom saber

As pessoas que sofrem de obstipação podem achar que a goiaba ajuda a eliminar o bloqueio. São as sementes que funcionam como laxante. O consumo regular de goiaba pode ajudar a evitar que o sangue engrosse, o que pode resultar em tensão arterial elevada e possíveis problemas cardíacos, como ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. Se já estiver a lidar com estas condições, a goiaba pode ajudar a melhorá-las. Foi realizado um estudo com 120 participantes com tensão arterial elevada. Foi-lhes dada goiaba antes de cada refeição ao longo de 12 semanas.

No final do ensaio, todos os níveis de tensão arterial tinham diminuído. Por último, o consumo de goiaba pode ajudar a equilibrar os seus níveis de glicose. O interior fibroso da goiaba é responsável pela regulação dos níveis de insulina e glicose. Um estudo clínico realizado revelou que beber chá feito de folhas de goiaba ajudou a reduzir os níveis de glicose no sangue em 19 participantes. Este efeito durou até duas horas.

Nota final

Os investigadores japoneses realizaram mais testes, utilizando 20 participantes com diabetes de tipo 2. Os resultados revelaram que quando o chá de folhas de goiabeira foi consumido após a ingestão, os níveis de glucose no sangue foram reduzidos em mais de 10 por cento. Os médicos naturopatas têm ajudado os pacientes com uma série de doenças. Fornecem todo o tipo de serviços, incluindo o ensino de mudanças de estilo de vida, o tratamento com ozono e quelação e até a substituição de hormonas. Consulte um médico naturopata hoje mesmo para saber mais sobre como melhorar o seu estilo de vida e a sua dieta.


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