Den orientaliska mytologin berättar att frukten, det indiska krusbäret, föddes ur odödlighetens nektar som spilldes på planeten under det mäktiga kriget mellan det goda och det onda. Förutom denna religiösa tro finns det egenskaper som är sanna för dess egen natur och som har bidragit till att den kallas "mirakelfrukt".
Indiska krusbär
Eller Amla, som har en mängd olika hälsofördelar, som tillsammans motiverar dess underverk. Amlas positiva inverkan på nästan alla sjukdomar gör den till en förlängare av den förväntade livslängden. I den här guiden kommer jag att räkna upp de bästa 6 hälsofördelarna som ägs av denna orientaliska ört. Den aktiva ingrediensen i Amla är β-glukogallin. Den har ett högt ORAC-värde, vilket innebär att Amla är en utmärkt antioxidant.
Det fungerar genom att hämma produktionen av giftiga föreningar som orsakar diabetesrelaterade hälsoproblem. Denna variabel har verifierats av olika publikationer. Som exempel kan nämnas en studie som publicerats i Journal of Medicinal Food där det hävdas att Amla-extrakt har visat sig sänka glukosnivåerna hos diabetiska råttor.
Bra att veta
International Journal of Food Sciences and Nutrition publicerade dessutom en studie som visade att denna mirakelfrukt kan minska sockernivåerna hos människor. Amla är en riktig välsignelse för dem som lider av diabetes och hjälper också till att stoppa diabetesrelaterade ben- och ögonproblem. Andra studier hävdar också att den hjälper till att förebygga diabetisk neuropati och diabetesinducerade hjärtbesvär. Förutom β-glukogallin är Amla också extremt rik på C-vitamin. Den är nästan femton gånger bättre än apelsinjuice.
Amla innehåller stora mängder tanniner och fungerar därmed som ett av de bästa C-vitamintillskotten. Den ger skydd mot försämrat immunförsvar, hjärt- och kärlsjukdomar, prenatala hälsoproblem, cancer osv. Det stora utbudet av hälsofördelar gör Amla till en allmän hälsobesörjare. Amlaextrakt är fullt av A-vitamin, som är viktigt för kollagenproduktionen. Kollagen är det ämne som ansvarar för att upprätthålla hudens elasticitet.
Slutsats
Amla hjälper till att fördröja ålderstecken genom att upprätthålla kollagennivåerna. Amla ger också skydd mot gastrointestinala sjukdomar. Den förebygger och hjälper till att läka magen från magsår. Vidare hjälper den till att hålla GIT rent genom att hjälpa till med hälsosamma tarmrörelser. Järninnehållet i Amla bidrar till att förbättra styrka och energi hos män. Underfrukten har visat sig vara fördelaktig vid oligospermi, vilket kan hjälpa till att förebygga fall av infertilitet. Amla har traditionellt använts som huskur för att behandla halsont vid hosta. Dess konst att behandla halsinflammation är välkänd.
