Vårt immunförsvar är mycket viktigt för att bekämpa ohälsa. Känner du någon som aldrig mår bra? Som ständigt lider av förkylningar och tar tag i allt som går runt! Jo, det kan vara så att deras immunförsvar inte fungerar som det ska och de behöver upptäcka hur de kan stärka sitt immunförsvar. Vi är i behov av ett friskt immunförsvar för att ta oss igenom livet och hålla oss i toppskick och se till att vi har den energi som gör att vi kan leva det liv vi vill och njuta av oss själva.

Låt oss se...

Det är inte roligt att vara dålig i vädret och inte må bra. Det gör oss nedstämda och kan leda till andra problem som depression och att man inte vill gå ut eller göra något. Det finns många saker vi kan göra för att stärka vårt immunförsvar. Se till att vi äter en näringsriktig kost med fisk, magert kött och färska grönsaker och frukt. Få regelbunden motion. Ta hand om oss själva genom att få tillräckligt med sömn.

Det är inte bra att bränna ljuset i båda ändar. Vi måste försöka få ungefär åtta timmar varje natt. Undvik alkohol och skräpmat eller ät det med måtta. Drick mycket vatten. Om vi ständigt är sjuka kommer vi förmodligen att hamna hos vår läkare för att avgöra om de ska ge oss antibiotika. De kommer förmodligen att göra ett blodprov för att försöka få reda på vad problemet är!

Kosttillskott

Det finns kosttillskott som vi kan ta, till exempel echinacea och C-vitamin. Multivitaminer som vi kan köpa på apotek eller i hälsokostbutiker. Det finns så många unika produkter som alla lovar att få dig att må bättre, ge dig mer energi och känna dig mer levande. Men vad exakt väljer vi? Vi kan be om råd och rekommendationer från apotekaren eller butiksbiträdet.

Det finns ett alternativ! Ta en titt på Aloe Vera! Denna otroliga växt har fantastiska egenskaper och att främja ett svagt immunförsvar är en av dessa. Du kan dricka aloe vera och tas varje morgon fungerar det på att balansera immunförsvaret och hjälper dig att inte få förkylningar, influensa och andra virus'. Jag har inte haft en förkylning eller ett virus på nästan tre år sedan jag började med aloe vera. Det måste dock vara aloe av högsta kvalitet, så se till att du får det bästa du kan köpa. När du väl börjar på det kommer du att se att du kommer att känna dig fantastisk och mirakel över att du inte tog det för flera år sedan.

 


  • Hur håller man sig frisk? Levande organismer (t.ex. människor) föryngrar sig ständigt genom att ersätta äldre, uttjänta levande celler med nya, nya celler. Levande organismer har den anmärkningsvärda förmågan att läka sig själva om de har skadats, t.ex. genom att ha utsatts för något slags trauma (skärsår, blåmärken, brännskador osv.). De har också förmågan att försvara sig mot sjukdomar genom att bekämpa främmande inkräktare, som parasiter, bakterier, virus och andra bakterier, och genom att eliminera farliga och skadliga föroreningar och gifter från kroppen. Immunförsvaret Den viktigaste mekanismen som skyddar vår hälsa och hjälper våra kroppar att föryngra våra levande celler är vanligtvis...

  • Vad är den sanna naturen av helande? Vissa människor är beredda att offra sin hälsa för att uppnå ett större mål. En idrottsman kan till exempel bränna sin långsiktiga hälsa för att vinna en guldmedalj. Många olympier dör unga. Ett annat exempel är en företagsledare som frivilligt absorberar enorma mängder ångest för att tjäna mer pengar som de egentligen inte behöver för att överleva eller frodas till livets slut. Mål Liksom en olympisk idrottsman har företagaren ett mål i åtanke och målet är att vinna och att målvakten byter och de är beredda att offra sin hälsa på lång sikt för att...

  • Hur gynnar yoga mitt cirkulationssystem? Innan jag förklarar fördelarna med yoga, låt mig förklara betydelsen av vårt cirkulationssystem. Förutom våra lemmar och hjärnfunktioner är vårt cirkulationssystem minst lika viktigt för att hålla oss igång. Dessutom kallas det för det kardiovaskulära systemet som består av vårt hjärta och våra blodkärl. Blodflöde Hjärtats roll är att tillföra blod till olika delar av kroppen. Med detta sagt innehåller vårt blod viktiga näringsämnen och syre som våra organ behöver. Genom vårt blod färdas samma näringsämnen och syre genom våra blodkärl. Vårt hjärta består av fyra delar som...