Vores immunsystem er meget vigtigt for at hjælpe med at bekæmpe dårligt helbred. Kender du nogen, der aldrig har det godt? Konstant lider af forkølelser og snupper alt, hvad der er i omløb! Tja, det kan være, at deres immunsystem ikke fungerer som det skal, og de skal finde ud af, hvordan de kan styrke deres immunsystem. Vi har brug for et sundt immunforsvar for at komme igennem livet og holde os i tip top form og sikre, at vi har den energi, der skal til for at vi kan leve det liv, vi ønsker og nyde os selv.

Lad os se...

Det er ikke sjovt at være syg i vejret og ikke have det godt. Det gør os nedtrykt og kan resultere i andre problemer som f.eks. depression og manglende lyst til at gå ud eller foretage sig noget. Der er masser af ting, vi kan gøre for at styrke vores immunsystem. Sørg for, at vi spiser en nærende kost med fisk, magert kød og friske grøntsager og frugt. Få regelmæssig motion. Pas godt på os selv ved at få nok søvn.

Det er ikke godt at brænde lyset i begge ender. Vi skal forsøge at få omkring otte timer hver nat. Undgå alkohol og junkfood, eller spis det med måde. Drik masser af vand. Hvis vi konstant er syge, ender vi nok med at ende hos vores læge for at få afgjort, om de vil give os antibiotika. De vil sandsynligvis lave en blodprøve for at forsøge at finde ud af, hvad problemet er!

Ernæringstilskud

Vi kan tage kosttilskud som f.eks. echinacea og C-vitamin. Multivitaminer, som vi kan købe på apoteket eller i en helsekostbutik. Der findes så mange unikke produkter, som alle lover, at de vil få dig til at få det bedre, give dig mere energi og føle dig mere levende. Men hvad vælger vi egentlig? Vi kan bede om råd og anbefalinger fra apoteket eller butiksassistenten.

Der er et alternativ! Tag et kig på Aloe Vera! Denne utrolige plante har vidunderlige egenskaber, og fremme af et svagt immunsystem er en af disse. Du kan drikke aloe vera og taget hver morgen virker det på at balancere immunsystemet og hjælper dig med at holde dig fra at få forkølelse, influenza og andre virus'. Jeg har ikke haft en forkølelse eller en virus i næsten 3 år, siden jeg begyndte på Aloe Vera. Det skal dog være aloe af højeste kvalitet, så vær sikker på at du får det bedste du kan købe. Når du starter på det, vil du se du vil føle dig fantastisk og mirakel ved du ikke tog det år tilbage.

 


  • Hvordan forbliver man sund? Levende organismer (f.eks. mennesker) forynger sig hele tiden ved at udskifte ældre, udtjente levende celler med nye, nye celler. Levende organismer har en bemærkelsesværdig evne til at helbrede sig selv, hvis de er blevet beskadiget, f.eks. efter at have været udsat for en eller anden form for traume (snitsår, blå mærker, forbrændinger osv.). De har også evnen til at forsvare sig mod sygdom ved at bekæmpe fremmede angribere som parasitter, bakterier, vira og andre bakterier og ved at fjerne farlige og skadelige forurenende stoffer og toksiner fra kroppen. Immunsystemet Den vigtigste mekanisme, der beskytter vores helbred og hjælper vores krop med at forynge vores levende celler, er almindeligvis...

  • Hvordan er den sande natur af healing? Nogle mennesker er parate til at ofre deres sundhed i dag for at nå et større mål. F.eks. kan en sportsudøver brænde et enormt langsigtet helbred af for at vinde en guldmedalje. Mange olympiske deltagere dør unge. Et andet eksempel er en virksomhedsleder, der frivilligt absorberer store mængder angst for at tjene flere penge, som de egentlig ikke har brug for at overleve eller trives indtil livets afslutning. Målsætninger Ligesom en olympisk atlet har denne iværksætter et mål for øje, og målet er at vinde, og målmanden skifter, og de er parate til at ofre deres sundhed på lang sigt for at...

  • Hvilke fordele har yoga for mit kredsløbssystem? Før jeg forklarer fordelene ved yoga, så lad mig lige forklare betydningen af vores kredsløbssystem. Ud over vores lemmer og hjernefunktioner er vores kredsløbssystem mindst lige så vigtigt for at holde os i gang. Det kaldes også det kardio-vaskulære system, som består af vores hjerte og blodkar. Blodgennemstrømning Hjertets rolle er at levere blod til forskellige områder af kroppen. Når det er sagt, indeholder vores blod vigtige næringsstoffer og ilt, som vores organer har brug for. Gennem vores blod bevæger de selvsamme næringsstoffer og ilt sig gennem vores blodkar. Vores hjerte består af fire elementer, som...