O nosso sistema imunitário é muito importante para ajudar a combater os problemas de saúde. Conheces alguém que nunca está muito bem? Está constantemente a sofrer de constipações e a apanhar tudo o que se passa por aí! Bem, pode ser que o sistema imunitário dessa pessoa não esteja a funcionar como deveria e ela terá de descobrir como reforçar o seu sistema imunitário. Precisamos de um sistema imunitário saudável para nos ajudar a viver a vida, para nos mantermos em perfeitas condições e para garantir que temos a energia necessária para vivermos a vida que queremos e para nos divertirmos.

Vejamos...

Não é nada agradável estar com mau tempo e não se sentir bem. Isso deixa-nos em baixo e pode resultar noutros problemas, como a depressão e a falta de vontade de sair ou fazer qualquer coisa. Há muitas coisas que podemos fazer para melhorar o nosso sistema imunitário. Assegurar uma dieta nutritiva de peixe, carne magra e legumes e fruta frescos. Fazer exercício físico regular. Cuidar de nós próprios, dormindo o suficiente.

Não é ótimo queimar a vela em ambas as extremidades. É preciso tentar dormir cerca de oito horas por noite. Evitar o álcool e a comida de plástico ou consumi-los com moderação. Beber muita água. Se estivermos constantemente doentes, é provável que acabemos por ir ao médico para saber se ele nos vai dar antibióticos. Provavelmente farão uma análise ao sangue para tentar descobrir qual é o problema!

Suplementos nutricionais

Existem suplementos nutricionais que podemos tomar como a equinácea e a vitamina C. Multivitaminas que podemos comprar em qualquer farmácia ou loja de produtos naturais. Há tantos suplementos únicos que prometem fazer-nos sentir melhor, dar-nos mais energia e sentirmo-nos mais vivos. Mas o que escolher exatamente? Podemos pedir conselhos e recomendações ao farmacêutico ou ao vendedor da loja.

Há uma alternativa! Dê uma olhadela ao Aloé Vera! Esta planta incrível tem propriedades maravilhosas e a promoção de um sistema imunitário fraco é uma delas. Pode beber aloé vera e tomá-lo todas as manhãs para equilibrar o sistema imunitário e ajudar a evitar constipações, gripes e outros vírus. Não tive uma constipação ou um inseto durante quase 3 anos desde que comecei a tomar Aloé Vera. No entanto, o aloé tem de ser de alta qualidade, por isso certifique-se de que obtém o melhor que puder comprar. Assim que começar a tomá-lo, verá que se sentirá espantoso e que é um milagre não o ter tomado há anos.

 


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