Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι αρκετά σημαντικό για την καταπολέμηση των ασθενειών. Γνωρίζετε κάποιον που δεν είναι ποτέ πολύ καλά; Υποφέρει συνεχώς από κρυολογήματα και αρπάζει ό,τι κυκλοφορεί! Λοιπόν, μπορεί να είναι ότι το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε και θα πρέπει να ανακαλύψουν πώς να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Έχουμε ανάγκη από ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα για να μας βγάλει στη ζωή και να μας κρατήσει σε άριστη κατάσταση και να διασφαλίσει ότι έχουμε την ενέργεια που θα μας επιτρέψει να ζήσουμε τη ζωή που θέλουμε και να διασκεδάσουμε.

Για να δούμε...

Δεν είναι ωραίο να μην αισθάνεσαι καλά. Μας ρίχνει και μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα, όπως κατάθλιψη και να μην έχουμε την ανάγκη να βγούμε έξω ή να κάνουμε οτιδήποτε. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Φροντίζουμε να τρώμε μια θρεπτική διατροφή με ψάρια, άπαχο κρέας και φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Να κάνουμε τακτική άσκηση. Να φροντίζουμε τον εαυτό μας κοιμόμενοι αρκετά.

Δεν είναι σπουδαίο να καίμε το κερί και από τις δύο άκρες. Πρέπει να προσπαθούμε να κοιμόμαστε περίπου οκτώ ώρες κάθε βράδυ. Αποφύγετε το αλκοόλ και το πρόχειρο φαγητό ή απλά καταναλώστε τα με μέτρο. Πίνετε πολύ νερό. Αν είμαστε συνεχώς άρρωστοι, μάλλον θα καταλήξουμε στους γιατρούς μας για να διαπιστώσουν αν θα μας δώσουν αντιβιοτικά. Πιθανότατα θα κάνουν και μια εξέταση αίματος για να προσπαθήσουν να μάθουν ποιο είναι το πρόβλημα!

Συμπληρώματα διατροφής

Υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής που θα μπορούσαμε να πάρουμε, όπως η εχινάκεια και η βιταμίνη C. Πολυβιταμίνες που μπορούμε να αγοράσουμε σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή κατάστημα υγιεινής διατροφής. Υπάρχουν τόσα πολλά μοναδικά που το καθένα υπόσχεται να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, να σας δώσει περισσότερη ενέργεια και να νιώσετε πιο ζωντανοί. Αλλά τι ακριβώς επιλέγουμε; Μπορούμε να ζητήσουμε συμβουλές και συστάσεις από τον φαρμακοποιό ή τον πωλητή του καταστήματος.

Υπάρχει εναλλακτική λύση! Ρίξτε μια ματιά στην αλόη βέρα! Αυτό το απίστευτο φυτό έχει θαυμαστές ιδιότητες και η ενίσχυση ενός αδύναμου ανοσοποιητικού συστήματος είναι μία από αυτές. Μπορείτε να πίνετε αλόη βέρα και λαμβανόμενη κάθε πρωί λειτουργεί στην εξισορρόπηση του ανοσοποιητικού συστήματος και σας βοηθά να μην κολλήσετε κρυολογήματα, γρίπη και άλλους ιούς. Εγώ δεν έχω κρυολογήσει ούτε ένα μικρόβιο εδώ και σχεδόν 3 χρόνια από τότε που άρχισα να παίρνω αλόη βέρα. Ωστόσο, πρέπει να είναι κορυφαίας ποιότητας αλόη, οπότε να είστε σίγουροι ότι παίρνετε την καλύτερη που μπορείτε να αγοράσετε. Μόλις ξεκινήσετε με αυτό, θα δείτε ότι θα αισθάνεστε καταπληκτικά και θαύμα από το ότι δεν το πήρατε χρόνια πίσω.

 


  • Πώς να παραμείνετε υγιείς; Οι ζωντανοί οργανισμοί (π.χ. ο άνθρωπος) αναζωογονούνται διαρκώς αντικαθιστώντας τα παλαιότερα, φθαρμένα ζωντανά κύτταρα με νέα, καινούργια. Οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν την αξιοσημείωτη ικανότητα να αυτοθεραπεύονται αν έχουν υποστεί βλάβη , όπως όταν έχουν υποστεί κάποιο τραύμα (κοψίματα, μώλωπες, εγκαύματα κ.λπ.). Έχουν επίσης την ικανότητα να αμύνονται από ασθένειες καταπολεμώντας ξένους εισβολείς, όπως παράσιτα, βακτήρια, ιούς και άλλα μικρόβια, και αποβάλλοντας επικίνδυνους και επιβλαβείς ρύπους και τοξίνες από το σώμα. Ανοσοποιητικό σύστημα Ο κύριος μηχανισμός που προστατεύει την υγεία μας και βοηθά τον οργανισμό μας στην αναζωογόνηση των ζωντανών κυττάρων μας είναι κοινώς...

  • Ποια είναι η αληθινή φύση της θεραπείας; Ορισμένοι άνθρωποι είναι έτοιμοι να θυσιάσουν τη σημερινή τους υγεία για το συμφέρον ενός μεγαλύτερου στόχου. Για παράδειγμα: ένας αθλητής μπορεί να κάψει τεράστια μακροπρόθεσμη υγεία προς όφελος ενός χρυσού μεταλλίου. Πολλοί ολυμπιονίκες πεθαίνουν νέοι. Ένα άλλο παράδειγμα είναι ένα στέλεχος εταιρείας που απορροφά οικειοθελώς τεράστιες ποσότητες άγχους, ώστε να κερδίσει περισσότερα χρήματα που δεν χρειάζεται πραγματικά να επιβιώσει ή να ευδοκιμήσει μέχρι το τέλος της ζωής του. Στόχοι Όπως ένας ολυμπιακός αθλητής έτσι και αυτός ο επιχειρηματίας έχει έναν στόχο στο μυαλό του και ο στόχος είναι η νίκη και η αλλαγή του τερματοφύλακα και είναι έτοιμος να θυσιάσει τη μακροπρόθεσμη υγεία του έτσι ώστε να...

  • Πώς ωφελεί η γιόγκα το κυκλοφορικό μου σύστημα; Πριν εξηγήσω τα οφέλη της γιόγκα, επιτρέψτε μου να σας εξηγήσω τη σημασία του κυκλοφορικού μας συστήματος. Εκτός από τις λειτουργίες των άκρων και του εγκεφάλου μας, το κυκλοφορικό μας σύστημα είναι τουλάχιστον εξίσου ζωτικής σημασίας για να μας κρατάει σε εγρήγορση. Επιπλέον, αναφέρεται ως καρδιοαγγειακό σύστημα που περιλαμβάνει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία μας. Ροή αίματος Ο ρόλος της καρδιάς είναι να παρέχει αίμα σε διάφορες περιοχές του σώματος. Τούτου λεχθέντος, το αίμα μας ενσωματώνει ζωτικά θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο που απαιτούν τα όργανά μας. Μέσω του αίματός μας, τα ίδια αυτά θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο ταξιδεύουν μέσω των αγγείων μας. Η καρδιά μας αποτελείται από τέσσερα στοιχεία που...