Навіщо приймати Ашвагандху?
Ашвагандха (Withania somnifera), мабуть, одна з найважливіших рослин в аюрведі, традиційній індійській медицині. Її корінь пахне конем (на санскриті "ашва" означає "кінь", а "ганда"...
Продовжувати читанняТрави від стресу
Що потрібно знати про боротьбу зі стресом?
Сьогодні вранці я прочитав тривожну новину в New York Times. 62% працівників тепер кажуть, що тиск, пов'язаний з роботою, залишає їх пригніченими та перевтомленими. І для...
Продовжувати читанняЯк провести відпустку без стресу?
Чи відчуваєте ви себе Кларком В. Грізвольдом, який намагається влаштувати ідеальну відпустку і наштовхується на невдачі? Кожен стикається з проблемами ефективного жонглювання часом під час метушливого сезону відпусток....
Продовжувати читанняЯк боротися зі стресом на роботі?
Чи можете ви згадати, коли востаннє отримували задоволення від своєї роботи? Організація робочого дня. Сплануйте свої очікування на день та ефективно організуйте список справ, які зроблять ваш день...
Продовжувати читанняЯкі переваги йоги для здоров'я?
У багатьох культурах практикують йогу через переваги цієї силової активності. Заняття цими вправами є ефективним засобом з'єднати мозок з тілом. Заспокоюючи...
Продовжувати читанняЧи може меридіанна терапія розтопити тривогу?
Хоча багато хто думає, що акупунктура в основному використовується для лікування певних травм або больових відчуттів, вона також може бути технікою релаксації. Меридіанна терапія повністю ...
Продовжувати читанняЯк сильно стрес впливає на здоров'я?
Багато хто зараз задається питанням: "Як стрес може вплинути на здоров'я?". Якщо ви також задаєтесь цим питанням, то ви зробили перший крок до значного покращення свого здоров'я. Деякі експерти в галузі охорони здоров'я...
Продовжувати читанняЯк реагувати на стрес?
З часів появи перших людей тривога була з нами. Це частина нашої нормальної реакції на складні ситуації. Коли наші пращури стикалися з потенційно небезпечними...
Продовжувати читанняЧи може тривога та стрес призвести до повернення раку?
Чи може тривога і стрес спричинити повернення раку? Рак - це фізичне свідчення прихованого психологічного навантаження на організм і клітини організму. Як психологічний стрес і рак можуть...
Продовжувати читанняЯк подолати загрози стресу?
Сьогодні ми ведемо все більш стресовий спосіб життя. Деякі експерти вважають, що невеликий стрес може бути корисним. Невелика доза тривоги розширює межі...
Продовжувати читання