Всички знаем колко успокояващо и релаксиращо е бързото потапяне в джакузи. Или пък колко добре действа горещата вана при болки в гърба. Но знаете ли, че собствената ви вана ви прави по-здрави? Не, всъщност е така. Голямата температура на водата, съчетана с масаж с въздушна струя, насърчава притока на кръв, което от своя страна укрепва имунната ви система.

Вани

По-долу са изброени 7 необичайни ползи за здравето от разходката във вани, които никога не сте чували преди. Забелязвали ли сте някога колко свежи и енергични се чувствате след горещ душ предишната вечер? Не сте единствените. Ниските температури могат да нарушат нормалния ви режим на сън. Докато топлите температури отпускат тялото ви, което ви позволява да заспите по-бързо и да останете заспали по-дълго. Безброй медицински списания твърдят, че получаването на качествен, REM сън има голям брой положителни резултати върху почти всичко - от настроението ви за умствената ви подвижност и дори колко сте гладни.

Ако искате да спите по-добре и да се събудите подмладени, преди лягане се потопете в гореща вана. Проучванията показват, че комбинацията от топла вода, масажни водни струи и усещането за безтегловност може значително да облекчи както психологическия, така и физическия стрес, заедно с тревожността.

Знаете ли, че?

Лекарите отбелязват, че ако не се чувствате стресирани, е по-малко вероятно да крещите на съседските деца, което означава, че този сезон няма нужда от застраховка на вигвама. Не се измъчвайте с вигвам - влезте във ваната! Къпането в топла вода предлага така необходимото облекчение за всички, които страдат от артрит, карпален тунел, тендинит и други телесни болки. Когато плаваемостта се покачва от мехурчетата, генерирани от дюзите на ваната, ние започваме да плуваме.

Кръвообращението се увеличава с топлината, а мускулите се отпускат и се намалява изтощителното възпаление. В това състояние измъченото от болки тяло изпитва подобрена гъвкавост и по-широк обхват на движение. Не е чудно, че толкова много мъже и жени виждат значителни ползи от хидротерапията по време на възстановяването. Първоначалните научни изследвания показват, че потапянето в топла вана може да понижи нивото на глюкозата в кръвта на лица, страдащи от диабет тип 2.

Изследвания

В проучване, публикувано в New England Journal of Medicine, д-р Хупър помолил хора с диабет тип 2 да се потопят за 30 минути в гореща вана. След като са правили това 6 дни седмично в продължение на 3 седмици, участниците са отбелязали среден спад от 13,5 % в нивата на кръвната глюкоза (BG) (от 182 mg/dl на 159 mg/dl). Сред най-големите ползи за здравето от потапянето в гореща вана е намаляването на кръвното налягане. Това е логично.

Сърцето ви работи по-усилено и по-бързо, за да разпространява допълнителна топлина, когато сте в гореща вана. По време на процедурата засиленото кръвообращение пренася допълнителен кислород, който съживява клетките ви. Макар че първоначално кръвното ви налягане може да нарасне, повишената телесна температура кара артериите и вените ви да се разширят, което понижава кръвното ви налягане.

Както винаги, ако имате хипертония, диабет тип 2 или друго сърдечносъдово заболяване, посъветвайте се с лекаря си, преди да влезете в гореща вана. Ваните за ходене са релаксиращ и перфектен начин за по-здрава и красива кожа и коса. Топлата вода от ваната отваря порите на кожата, като спомага за премахването на токсините, които увреждат кожата. По същия начин топлата вода намалява производството на мазнини, като намалява лъщенето и прави косата ви по-здрава.

Заключителна бележка

Тъй като стресът и безпокойството са основни причини за преждевременно стареене, ваните за разходка вършат отлична работа, за да възстановят щетите, нанесени на косата и кожата. За хората, които редовно страдат от мигрена, потапянето във вана е дар от Бога. Питате се как седенето във вана помага за главоболието? Чрез намаляване на напрежението по естествен начин. Страдащите от мигрена често съобщават за малко главоболие от напрежение преди мигрена. Докато сте във ваната, мускулите ви се отпускат, болките и страданията отшумяват и вие се чувствате спокойни и комфортно. Потапянето във вана е и чудесен начин за облекчаване на запушен нос. Топлата пара действа вълшебно на запушените ви синуси, като ги отваря направо.


  • Защо сауните и парните стаи са полезни за вас? Търговските сауни започват да се разпространяват по целия свят. Редовното използване на сауни има много различни ползи за здравето. Използването на сауни ще започне да става все по-популярно с времето. Търговските сауни се превръщат в компания за мнозина. Нека го разберем Основният въпрос, който стои на дневен ред, е избирането на идеалните търговски сауни и парни бани. Вземането на решение кой производител да бъде избран зависи от точните нужди. Разнообразието на сауна индустрията е широко и производителите започнаха да се концентрират върху пазарни ниши на предприятията. Има много истински производители на сауни, доставчици, които предоставят...

  • Как да спрем мигрената? Телесните симптоми и мигрените, които изпитвах, се преместиха в алкален резонанс в резултат на използването на това решение и други методи, свързани със самолечението. Сега се сблъсквам с обриви просто за минути, когато реша да ям храни, с които физическото тяло е освободено от резонанс. Да видим... Неутрализаторът в този момент използвах ежедневно заедно със сапуна при къпане всеки втори ден. Когато го използвах, го пиех направо от разреждането му във вода и изпивах от десет до тридесет и два унции от него на едно сядане. Моята...

  • Как да подсилите и балансирате имунната си система? Опитът ми с автоимунни заболявания като диабет, ревматоиден артрит, болест на Крон, астма и т.н. или алергични реакции като сенна хрема ме кара да се отнасям скептично към тези, които призовават за бързо лечение. Те се нуждаят от по-задълбочен и по-подходящ подход за балансиране на имунната система и пречистване на целия организъм. Няколко бързи, временни стъпки за облекчаване на симптомите не са достатъчни. Дълбоко прочистване Ето едно дълбоко прочистване за балансиране и укрепване на имунната система. Използването на етерични масла при автоимунни състояния не е бързо решение. Но аз съм малко по-скептична поради опита си с автоимунни заболявания. Те се нуждаят от по-дълбоко и...