Cu toții știm cât de liniștitoare și relaxantă este o baie rapidă în jacuzzi. Sau cât de bună este o baie fierbinte pentru durerile de spate. Dar știați că o cadă de baie proprie vă face mai sănătoși? Nu, de fapt, chiar așa este. Temperatura mare a apei, împreună cu un masaj cu jet de aer, favorizează fluxul sanguin, care la rândul său vă întărește sistemul imunitar.

Căzi de baie

Mai jos sunt 7 beneficii neobișnuite pentru sănătate ale căzilor de baie pe care nu le-ați auzit niciodată. Ați observat vreodată cât de odihnit și energic vă simțiți după un duș fierbinte cu o seară înainte? Nu ești singurul. Temperaturile reci îți pot perturba tiparele normale de somn. În timp ce temperaturile calde vă relaxează corpul, permițându-vă să adormiți mai repede și să rămâneți adormit mai mult timp. Nenumărate reviste medicale spun că obținerea unui somn de calitate, REM, are un număr mare de rezultate pozitive asupra a aproape totul - de la starea de spirit pentru agilitatea ta mentală și până la cât de foame îți este.

Înmoaie-te într-o cadă cu hidromasaj înainte de culcare dacă vrei să dormi mai bine și să te trezești întinerit. Studiile indică faptul că combinația dintre apa caldă, jeturile de masaj și senzația de imponderabilitate poate ameliora semnificativ stresul psihologic și fizic, împreună cu anxietatea.

Știați că?

Medicii notează că, dacă nu vă simțiți stresat, este mai puțin probabil să țipați la copiii vecinilor, ceea ce înseamnă că nu este nevoie de o asigurare de tip teepee în acest sezon. Nu vă dați cu teepee - intrați în cadă! Baia în apă caldă oferă o ușurare mult dorită pentru oricine suferă de artrită, tunel carpian, tendinită și alte dureri corporale. Pe măsură ce flotabilitatea urcă de la bulele generate de jeturile din cadă, începem să plutim.

Fluxul sanguin crește odată cu căldura, în timp ce mușchii se relaxează și inflamațiile debilitante sunt reduse. În aceste condiții, un corp dureros și dureros experimentează o flexibilitate îmbunătățită și o gamă mai largă de mișcări. Nu este de mirare că atât de mulți bărbați și femei văd beneficii substanțiale de la hidroterapie în timpul recuperării. Studiile inițiale de cercetare indică faptul că înmuierea într-o baie caldă poate reduce nivelul de glucoză din sânge al persoanelor care suferă de diabet de tip 2.

Cercetare

Într-un studiu publicat în New England Journal of Medicine, Dr.Hooper a cerut subiecților cu diabet de tip 2 să investească 30 de minute parțial scufundați într-o cadă cu hidromasaj. După ce au făcut acest lucru timp de 6 zile pe săptămână, timp de 3 săptămâni, subiecții au observat o scădere medie de 13,5 la sută a nivelului de glucoză din sânge (BG) (de la 182 mg/dl la 159 mg/dl). Printre cele mai mari beneficii pentru sănătate ale înmuierii într-o cadă de baie de mers pe jos se numără reducerea tensiunii arteriale. Are sens.

Inima lucrează mai mult și mai repede pentru a răspândi căldura suplimentară atunci când vă aflați într-o cadă cu hidromasaj. În timpul procedurii, circulația sanguină crescută transportă oxigen suplimentar care vă revitalizează celulele. În timp ce tensiunea arterială poate crește la început, temperatura crescută a corpului dumneavoastră face ca arterele și venele să se dilate, scăzând tensiunea arterială.

Ca întotdeauna, dacă aveți hipertensiune arterială, diabet de tip 2 sau alte boli cardiovasculare, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a intra într-o cadă cu hidromasaj. Căsuțele de baie sunt o modalitate relaxantă și perfectă pentru o piele și un păr mai sănătos și frumos. Apa caldă din cadă deschide porii pielii, ajutând la eliminarea toxinelor care deteriorează pielea. În mod similar, apa caldă reduce producția de ulei, reducând strălucirea și făcându-vă părul mai sănătos.

Notă finală

Deoarece stresul și anxietatea sunt cauze majore ale îmbătrânirii premature, căzile de baie fac o treabă excelentă pentru a inversa daunele aduse părului și pielii. Pentru persoanele care au episoade regulate de migrene, o înmuiere într-o cadă de baie este o mană cerească. Cum mă ajută ședința într-o cadă de baie cu durerea de cap, vă întrebați? Prin diminuarea tensiunii în mod natural. Persoanele care suferă de migrenă raportează adesea o mică durere de cap de tensiune înainte de o migrenă. În timp ce vă aflați în cadă, mușchii se relaxează, durerile dispar, iar dumneavoastră vă simțiți relaxat și confortabil. Înmuierea într-o cadă de mers în cadă este, de asemenea, o modalitate minunată de a ușura un nas înfundat. Aburul cald face magie în sinusurile congestionate, deschizându-le direct.


  • De ce sunt saunele și camerele de aburi bune pentru tine? Saunele comerciale încep să se răspândească în întreaga lume. Există multe beneficii diferite pentru sănătate prin utilizarea saunelor în mod regulat. Utilizarea saunelor va începe să devină tot mai populară cu timpul. Saunele comerciale au devenit companie pentru mulți. Să o înțelegem Problema principală la îndemână este astăzi este alegerea saunelor comerciale și a camerelor de aburi ideale. Luarea deciziei de a alege ce producător să selectați depinde de nevoile exacte. Diversitatea industriei de saune este largă, iar producătorii au început să se concentreze pe nișa de piață pe afaceri. Există o mulțime de producători de saune autentice, furnizori care oferă...

  • Cum să oprești migrenele? Simptomele corporale și migrenele pe care le-am experimentat s-au mutat într-o rezonanță alcalină ca urmare a utilizării acestei soluții și a altor metode asociate cu autovindecarea. Acum mă întâlnesc cu erupții cutanate pur și simplu în câteva minute, atunci când decid să mănânc alimente cu care corpul fizic este eliberat de rezonanță. Să vedem... Neutralizatorul în acest timp l-am folosit zilnic împreună cu săpunul în baie o dată la două zile. Când îl foloseam, îl beam imediat după ce îl diluam în apă și beam de la zece până la treizeci și două de grame din el la o singură ședință. În...

  • Cum să vă întăriți și să vă echilibrați sistemul imunitar? Experiența mea cu bolile autoimune, cum ar fi diabetul, artrita reumatoidă, boala Crohn, astmul etc., sau cu reacțiile alergice, cum ar fi febra fânului, mă face să fiu sceptic în privința celor care îndeamnă la o soluție rapidă. Aceștia au nevoie de o abordare mai profundă și mai mult pentru echilibrarea sistemului imunitar și curățarea întregului organism. Câțiva pași rapizi și temporari pentru a ușura doar simptomele nu sunt suficienți. Curățare profundă Iată o curățare profundă pentru a echilibra și întări sistemul imunitar. Folosirea uleiurilor esențiale pentru afecțiunile autoimune nu este o soluție rapidă. Dar eu sunt puțin mai sceptică datorită experienței mele cu bolile autoimune. Acestea au nevoie de o abordare mai profundă și mai...