Vi ved alle, hvor beroligende og afslappende et hurtigt bad i et jacuzzi er. Eller hvor godt et varmt bad er mod rygsmerter. Men vidste du, at du bliver sundere af at have dit eget badekar? Nej, det gør det faktisk. Den store vandtemperatur kombineret med en luftstrålemassage fremmer blodgennemstrømningen, hvilket igen styrker dit immunsystem.
Badekar
Nedenfor er 7 ualmindelige sundhedsmæssige fordele ved walk in badekar, som du aldrig har hørt før. Har du nogensinde lagt mærke til, hvor frisk og energisk du føler dig efter et varmt brusebad aftenen før? Du er ikke den eneste. Kolde temperaturer kan forstyrre dit normale søvnmønster. Mens varme temperaturer afslapper din krop, så du falder hurtigere i søvn og sover længere. Utallige medicinske tidsskrifter siger, at det at få REM-søvn af høj kvalitet har en lang række positive resultater på næsten alt - ud fra dit humør til din mentale smidighed og endda hvor sulten du bliver.
Tag et bad i et spabad før sengetid, hvis du gerne vil sove bedre og vågne forynget op. Undersøgelser viser, at kombinationen af varmt vand, massagestråler og følelsen af vægtløshed kan lindre både psykologisk og fysisk stress og angst betydeligt.
Vidste du det?
Lægerne bemærker, at hvis du ikke føler dig stresset, er du mindre tilbøjelig til at råbe ad naboens børn, hvilket betyder, at der ikke er behov for en forsikring af en tipi i denne sæson. Bliv ikke i en tipi - hop i badekarret! Et bad i varmt vand giver en tiltrængt lindring for alle, der lider af gigt, karpaltunnel, seneskedehindebetændelse og andre smerter. Når opdriften stiger fra boblerne, der genereres af badekarrets stråler, begynder vi at svæve.
Vores blodgennemstrømning øges med varmen, mens vores muskler slapper af, og invaliderende inflammation reduceres. I denne tilstand oplever en øm og øm krop en forbedret fleksibilitet og en bredere vifte af bevægelser. Det er ikke underligt, at så mange mænd og kvinder oplever betydelige fordele ved hydroterapi under genoptræning. De første forskningsundersøgelser viser, at blødning i et varmt bad kan sænke blodsukkeret hos personer, der lider af type 2-diabetes.
Forskning
I en undersøgelse offentliggjort i New England Journal of Medicine bad Dr. Hooper forsøgspersoner med type 2-diabetes om at investere 30 minutter delvist nedsænket i et varmt badekar. Efter at have gjort dette 6 dage om ugen i 3 uger oplevede forsøgspersonerne et gennemsnitligt fald på 13,5 % i blodsukkeret (BG) (fra 182 mg/dl til 159 mg/dl). Blandt de største sundhedsmæssige fordele ved at ligge i blød i et badekar er et lavere blodtryk. Det giver god mening.
Dit hjerte arbejder hårdere og hurtigere for at sprede ekstra varme, når du er i et spabad. Under proceduren transporterer din øgede blodcirkulation ekstra ilt, som genopliver dine celler. Selv om dit blodtryk først kan stige, får din øgede kropstemperatur dine arterier og vener til at udvide sig, hvilket sænker dit blodtryk.
Som altid, hvis du har forhøjet blodtryk, type 2-diabetes eller en anden hjerte-kar-sygdom, skal du tale med din læge, før du hopper i et spabad. Walk in-badekar er en afslappende og perfekt måde at få sundere og smukkere hud og hår på. Det varme vand fra badekarret åbner hudens porer og hjælper med at fjerne giftstoffer, der skader huden. På samme måde reducerer det varme vand olieproduktionen, hvilket reducerer glød og gør dit hår sundere.
Afsluttende bemærkning
Da stress og angst er hovedårsagerne til for tidlig aldring, er et walk in badekar en fremragende måde at vende skaderne på dit hår og din hud på. For de mennesker, der har regelmæssige migræneepisoder, er et bad i et badekar en gave fra Gud. Hvordan hjælper det at sidde i et badekar mod min hovedpine, spørger du? Ved at mindske spændinger naturligt. Migrænelidende rapporterer ofte om en lille spændingshovedpine forud for en migræne. Mens du ligger i badekarret, slapper dine muskler af, dine smerter og smerter fløjter væk, og du efterlades afslappet og behagelig. At ligge i et badekar er også en vidunderlig måde at lindre en stoppet, stoppet næse på. Den varme damp virker magisk i dine tilstoppede bihuler og åbner dem lige op.
