Tutti noi sappiamo quanto sia calmante e rilassante un rapido bagno in una jacuzzi. O quanto sia buono un bagno caldo per il mal di schiena. Ma lo sapevate che avere una vasca da bagno personale vi rende più sani? No, in realtà sì. La grande temperatura dell'acqua accoppiata con un massaggio a getto d'aria promuove il flusso di sangue, che a sua volta rafforza il sistema immunitario.

Vasche da bagno

Qui di seguito ci sono 7 benefici non comuni per la salute delle vasche da bagno che non avete mai sentito prima. Avete mai notato quanto vi sentite rinfrescati ed energici dopo una doccia calda la sera prima? Non sei l'unico. Le temperature fredde possono disturbare i vostri normali schemi di sonno. Mentre le temperature calde rilassano il tuo corpo, permettendoti di addormentarti più velocemente e rimanere addormentato più a lungo. Innumerevoli riviste mediche dicono che avere un sonno di qualità, REM, ha un gran numero di risultati positivi su quasi tutto - dal tuo umore alla tua agilità mentale e persino su come ti viene fame.

Immergetevi in una vasca calda prima di dormire se volete dormire meglio e svegliarvi ringiovaniti. Gli studi indicano che la combinazione di acqua calda, getti d'acqua massaggianti e la sensazione di assenza di peso può alleviare significativamente lo stress psicologico e fisico insieme all'ansia.

Lo sapevi?

I medici notano che se non ci si sente stressati, è meno probabile che si urli contro i figli dei vicini, il che significa che non c'è bisogno di un'assicurazione teepee in questa stagione. Non fatevi fare il teepee - entrate nella vasca da bagno! Fare il bagno nell'acqua calda offre il sollievo necessario a chiunque soffra di artrite, tunnel carpale, tendinite e altri dolori corporei. Quando il galleggiamento sale grazie alle bolle generate dai getti della vasca, cominciamo a galleggiare.

Il nostro flusso sanguigno aumenta con il calore, mentre i nostri muscoli si rilassano e l'infiammazione debilitante si riduce. In questa condizione, un corpo dolorante sperimenta una migliore flessibilità e una più ampia gamma di movimenti. Non c'è da meravigliarsi se così tanti uomini e donne vedono benefici sostanziali dall'idroterapia durante il recupero. I primi studi di ricerca indicano che immergersi in un bagno caldo può abbassare il livello di glucosio nel sangue degli individui che soffrono di diabete di tipo 2.

Ricerca

In uno studio pubblicato sul New England Journal of Medicine, il dottor Hooper ha chiesto a soggetti con diabete di tipo 2 di investire 30 minuti parzialmente immersi in una vasca calda. Dopo aver fatto questo per 6 giorni a settimana per 3 settimane, i soggetti hanno visto un calo medio del 13,5% nei livelli di glucosio nel sangue (BG) (da 182 mg/dl a 159 mg/dl). Tra i più grandi benefici per la salute di immergersi in una vasca da bagno walk in è la riduzione della pressione sanguigna. Ha senso.

Il vostro cuore lavora più duramente e più velocemente per diffondere il calore extra quando siete in una vasca calda. Nella procedura, la vostra maggiore circolazione sanguigna trasporta ossigeno extra che rivitalizza le vostre cellule. Mentre la vostra pressione sanguigna può inizialmente crescere, l'aumento della temperatura corporea fa sì che le vostre arterie e vene si dilatino, abbassando la vostra pressione sanguigna.

Come sempre, se avete ipertensione, diabete di tipo 2 o qualche altra malattia cardiovascolare, parlate con il vostro medico prima di saltare in una vasca calda. Le vasche da bagno sono un modo rilassante e perfetto per avere una pelle e capelli più sani e belli. L'acqua calda della vasca da bagno apre i pori della pelle, aiutando a eliminare le tossine che danneggiano la pelle. Allo stesso modo, l'acqua calda riduce la produzione di olio, riducendo la luminosità e rendendo i capelli più sani.

Nota finale

Dato che lo stress e l'ansia sono le cause principali dell'invecchiamento precoce, le vasche da bagno fanno un lavoro eccellente per invertire i danni fatti ai capelli e alla pelle. Per quelle persone che hanno regolari episodi di emicrania, un bagno in una vasca da bagno è una manna dal cielo. Come si fa a sedersi in una vasca da bagno per aiutare il mio mal di testa, vi chiederete? Diminuendo naturalmente la tensione. Chi soffre di emicrania spesso riferisce di un piccolo mal di testa da tensione prima dell'emicrania. Mentre siete nella vasca i vostri muscoli si rilassano, i vostri dolori svaniscono e voi vi sentite rilassati e a vostro agio. Immergersi in una vasca da bagno è anche un modo meraviglioso per alleviare un naso chiuso. Il vapore caldo fa una magia nei vostri seni congestionati, aprendoli direttamente.