A probiotikumok kiváló módja annak, hogy javítsuk a tápláló étrend előnyeit. A CrossFit sportolónak nem csak helyesen kell táplálkoznia, hanem egy jó probiotikus kiegészítéssel is szórakoztatnia kell, hogy biztosítsa, hogy gazdaságosan használják fel az élelmiszer-energiát. Sajnos sok ma kínált probiotikum pénzkidobás, és káros is lehet. Ebben az oszlopban szeretném tudatosítani, az átverések a legális probiotikus kiegészítő.

Mi az a probiotikum?

A probiotikumok ma a leggyorsabban növekvő táplálékkiegészítők közé tartoznak. Jelenleg széles körben elérhetőek az egész USA-ban. A kisboltoktól a nagy dobozos boltokig mindenhol megtalálhatók. Néhány évvel ezelőtt lényegében csak a bioélelmiszerekre vagy a táplálkozási aljzatokra korlátozódtak. Annyira népszerűvé váltak, hogy most már a gyógyszergyártó cégek is kínálják. A probiotikumok élő baktériumok vagy élesztőgombák.

"Jó baktériumoknak" is nevezik őket, mivel segítenek a bélrendszer, vagyis az emésztőrendszer egészségének és optimális működésének megőrzésében. Nemcsak a pozitív és negatív baktériumokat tartják egyensúlyban, hanem a bélfalon belüli baktériumokat is pótolják, amelyek antibiotikum-használat vagy általános betegség miatt kimerülhettek. A legtöbb férfi és nő a probiotikumokat joghurt vagy másfajta erjesztett élelmiszerek fogyasztásával fogyasztja.

CrossFit diéta

Miért hasznosak a probiotikumok, ha nagyszerű CrossFit étrendet eszem? Elfogadom, rendkívül fontos a jó, tiszta, Paleo típusú étrend betartása. A probléma az, hogy bármilyen egészséges is az étrended és az edzésprogramod, a tested nem fog optimálisan működni, ha az emésztőrendszerben található baktériumok egyensúlya felborul. Ezek a baktériumok a szádban, az arcüregedben, a torkodban, a bőrödben vagy a húgyutakban is megtalálhatók. Ahogyan azt valószínűleg Ön is tudja, a jó baktériumoknak a test számos funkciójában van szerepe.

Az emberi szervezetben lévő baktériumok az immunrendszer működésében is fontos szerepet játszanak. Segítenek a fertőzésekkel szembeni immunitás erősítésében, és támogatják az olyan vitaminok termelését, mint a K és a B-vitaminok. Az ásványi anyagok felszívódását is segíthetik a jó baktériumok. Miért fontos az Ön által választott probiotikum. Egy jó probiotikum segíti és feltölti az emberi szervezet regenerálódását egy kemény edzés vagy akár az élet nyomása után. Ez a támogatás csökken vagy hiányzik egy rossz probiotikum jelenlétében.

Következtetés

Az ideális termék kiválasztásakor egy fantasztikus probiotikum bizonyos törzseket tartalmaz, amelyeket emberi szervezetben vizsgáltak. Sokan lenyűgözőnek tűnnek a címkén, de emberi kutatás nélkül a gyártónak fogalma sincs, hogy ez a megfelelő törzs. A táplálék hatékonysága is jelentős. A probiotikumnak megfelelő számú kedvező bélflórát kell tartalmaznia. Egy fantasztikus terméknek nem kevesebb, mint 3 milliárd flórát kell tartalmaznia minden egyes adagban. Ez soknak tűnik, de higgye el, nem az.

 


  • Mi a megfelelő probiotikus kiegészítő az 50 éves korosztály számára? A probiotikumok azok a barátságos baktériumok, amelyek egész életünk során jelentős szerepet játszanak szervezetünk megfelelő működésében. Segítségükkel rengeteg betegséget, bajt kezelhetünk és előzhetünk meg. Leginkább emésztőrendszerünk és emésztőrendszerünk egészségének helyreállításában vagy enyhítésében segítenek. A probiotikumok megelőzik az allergiát, ha csecsemőkről van szó. Immunrendszer Óvodásoknál és iskolásoknál is serkentik az immunrendszer védekezését. Ezek a barátságos baktériumok felnőttkorban is fokozzák az emésztőrendszer működését. Segítséget nyújtanak nekünk a fertőzések elleni küzdelemben. A probiotikumok fenntartják a bél mikroflóra egyensúlyát, ha már egyszer...

  • Mit kell tudni a probiotikumokról? Ha még nem csatlakozott a probiotikus étrendhez, itt az ideje, hogy elkezdje. Ahogy egyre több kutatás lát napvilágot ezekről a szuper baktériumokról, egyre inkább rájövünk, hogy mennyire fontosak az általános egészségünk szempontjából. Sokan azonban nem ismernek néhány kritikus tényt és aggályt a probiotikumokkal kapcsolatban, és ez akadályozhatja őket abban, hogy milyen termékeket használjanak - vagy milyen élelmiszereket fogyasszanak. Vegye figyelembe, hogy a legtöbb joghurt nem tartalmaz probiotikumokat. Az első pont, amit szem előtt kell tartanod, hogy a naponta elfogyasztott joghurt, amelyről azt hiszed, hogy bőséges adag probiotikumot tartalmaz, lehet, hogy...

  • A probiotikumok jó a pikkelysömörre? A félig-meddig jó hír mindazoknak, akik pikkelysömörben szenvednek, hogy nincsenek egyedül, mivel az USA-ban körülbelül 7,5 millió embert érint. A jó hír az, hogy bár a pikkelysömörre általában nem gondolnak többet, mint egy irritáló bőrbetegségre, tanulmányok szerint a pikkelysömör artritisz, szív- és érrendszeri betegségek, Crohn-betegség és rák kialakulásához vezethet, tehát nem szabad elvetni. Lássuk csak... Arról nem is beszélve, hogy gyógyíthatatlannak tartják. És ne is kezdjünk bele a legtöbb olyan gyógymódba, amelyekről azt gondolják, hogy megszüntetik a pikkelysömört.....