なぜレモンとキュウリの水を試すのか？

夏にはこの飲料を作り、水分補給をしましょう。胃腸をきれいにし、免疫力を高めてくれるビタミンが含まれています。この飲料には、高血圧やコレステロールを減らし、癌の可能性をある程度まで下げる栄養補助食品も含まれています。もし、あなたが水道水を飲むのが嫌なら、普段の飲み物をレモンとレモン水に変えてみてはいかがでしょうか。

知っていましたか？

この飲み物は良い面がたくさんあるので、一度試せば何度も作っていただけると確信しています。作る前に、すべての材料を水道水で軽くこすってきれいにしておきます。まず、キュウリの皮を完全に剥くことから始めます。キュウリを大きく3つに切り、種をすべて取り出します。終わったら、その3つの大きな部分をもっと小さくスライスします。

スライスしておくと、他の材料と一緒に水に溶けやすくなります。ミントの葉は、半分に切る。カットすることで味が引き締まり、他の材料と混ざりやすくなります。レモンは薄くスライスし、脇に置いておく。水差しを用意し、水を4分の2ほど入れる。水差しからスライスしたキュウリを入れ、軽く混ぜ合わせる。

テイクノート

もしよろしければ、水差しを冷蔵庫に1時間入れておくとよいでしょう。この手順で、キュウリのサプリメントを水に溶かします。ミントの葉、レモンの破片を加え、1分間ブレンドします。この飲料に氷を入れ、お好みで機能させてください。この飲料に加えることのできる材料は数多くあります。

長い目で見て、もしこの味が気に入らなければ、イチゴやパイナップルを加えて味を変えてもよいでしょう。また、レモンの代わりにオレンジを使うこともできますが、風味を良くするためには、個人的にはレモンを使うことをお勧めします。お好みの食材やパイナップルを加えることも可能です。

備考

冷蔵庫で2～3時間寝かせると、すぐに飲むよりずっとおいしく飲めます。放置することでサプリメントが水に溶け出し、その分、味が濃くなるのです。人工的な飲み物やジャンクフードをたくさん食べたと感じたときは、キュウリウォーターなどに変えています。また、健康的な食生活を送るために、健康的な食事と適度な運動も取り入れています。