Poleti si pripravite ta napitek in ostanite hidrirani. Vsebuje vitamine, ki očistijo želodec in okrepijo vaš imunski sistem. V tem napitku so prehranska dopolnila, ki bodo zmanjšala visok krvni tlak, holesterol in do neke mere zmanjšala možnost nastanka raka. Če ne marate piti navadne vode/vode iz pipe, potem morate redno pitje zamenjati z vodo z limono in limonino vodo.
Ali ste vedeli?
Ta pijača ima veliko pozitivnih vidikov in prepričan sem, da jo boste, če jo boste poskusili enkrat, pripravljali vedno znova in znova. Pred pripravo tega napitka vse sestavine očistite tako, da jih nežno podrgnete pod vodo iz pipe. Priprave napitka se lotite tako, da v celoti olupite lupino kumare. Kumarico razrežite na tri večje kose in iz njih odstranite vsa semena. Ko končate, te tri velike kose narežite na veliko manjše koščke.
Če jih narežemo na rezine, se bodo skupaj z drugimi sestavinami zlahka raztopile v vodi. Vzemite liste mete in jih prerežite na pol. Z rezanjem boste izboljšali okus, poleg tega pa se bodo zlahka zlili z drugimi sestavinami. Limone narežite na tanke rezine in jih dajte na stran. Vzemite vrč in vanj dodajte dve četrtini vode. V vrč dajte narezano kumarico in jo za trenutek rahlo premešajte.
Upoštevajte
Če želite, lahko vrč pustite v hladilniku eno uro. Ta postopek bo raztopil kumarične dodatke v vodi. Dodajte liste mete in koščke limone ter mešajte nekaj minut. V ta napitek dajte kocke ledu in delujte, kot želite. Obstaja več sestavin, ki jih lahko dodate v ta napitek.
Če vam okus ni všeč, lahko na dolgi rok dodate jagode in ananas, da spremenite okus. Namesto limone lahko uporabite tudi pomarančo, vendar za boljši okus osebno zagovarjam uporabo limone. Imate možnost, da dodate svoje najljubše sestavine in ananas.
Opomba
Če pijačo pustite 2-3 ure v hladilniku, bo imela veliko boljši okus v primerjavi s takojšnjim pitjem. Če ga boste pustili, se bodo prehranska dopolnila raztopila v vodi, kar bo v zameno zagotovilo veliko močnejši okus. Kadar imam občutek, da sem v preteklih tednih popil veliko umetnih pijač in nezdrave hrane, spremenim svojo rutino v kumarično vodo in podobne napitke. Običajno v svojo prehrano dodajam zdravo hrano, skupaj z majhno količino vadbe, da bi živel zdravo življenje.
