어떤 사람들은 더 큰 목표를 위해 현재의 건강을 희생할 준비가 되어 있습니다. 예를 들어, 운동선수는 금메달을 위해 장기적으로 건강을 크게 해칠 수 있습니다. 많은 올림픽 선수들이 젊은 나이에 사망합니다. 또 다른 예로, 더 많은 돈을 벌기 위해 자발적으로 엄청난 양의 불안을 흡수하는 회사 임원은 정년까지 생존하거나 번창할 필요가 없습니다.
목표
이 기업가는 올림픽 선수처럼 목표를 염두에 두고 있으며, 그 목표는 우승과 골키퍼 교체이며, 승리를 위해 장기적인 건강을 희생할 준비가 되어 있습니다. 대부분의 개인은 자신이 있어야 할 곳에 있습니다. 우리는 가치 체계에 따라 원하는 것과 현재 가지고 있는 것 사이에서 우선순위를 선택합니다. 운동선수의 경우 장기적인 건강보다 단기적인 성공을 선택합니다.
기업가의 경우 장기적인 웰빙을 위해 단기적인 스트레스를 선택할 수도 있습니다. 따라서 우리의 많은 문제는 우리가 내리는 선택에서 비롯된다는 사실을 인식하는 것이 중요합니다. 슬픔의 고통은 규율의 고통보다 더 큽니다. 월요일이니까 단기적으로 해결해야 할 장기적인 문제에 대해 지옥에나 가라고 말하기 쉽습니다.
면역 체계
하지만 3년 후 월요일, 면역력이 약해지고 피로감을 느낄 때쯤이면 30년 전의 선택을 후회하게 될지도 모릅니다. 물론 그러기에는 너무 늦었습니다. 최고의 치료법은 예방입니다. 첫 번째 개인 및 전문성 개발 워크숍에 참석했던 기억이 납니다.
우리는 우리의 가치를 기록하고 우선순위를 정하는 절차를 거치도록 요청받았습니다. 그 당시 표준 비즈니스 수사였던 추론은 우리가 원하는 것을 달성하기 위해 삶의 한 영역을 희생해야 한다는 것이었습니다. 저는 건강보다 재산을, 회사보다 가족을 우선시하는 상장을 했습니다.
목록은 틀렸지만 추론은 계속 이어졌습니다. 더 나은 삶을 위해 삶의 한 영역을 희생해야 한다는 추론이죠. 삶의 7가지 영역은 모두 중요합니다. 다른 영역 대신 한 영역을 희생할 필요는 전혀 없습니다. 성공이 건강이나 연결의 대가를 치를 필요는 없으며, 연결이 성공보다 우선시될 필요도 없습니다. 기쁨과 건강을 위해 성공은 삶의 다른 영역과 동등해야 합니다.
다음 사항에 유의하세요.
많은 사람들이 남성과 여성의 목표 사이에 큰 차이가 있다고 주장합니다. 이 역시 잘못된 생각입니다. 모든 인간에게는 표현된 야망과 억압된 야망이 있습니다. 따라서 사람들은 자신이 있어야 할 곳에 있습니다. 이것은 치유와 건강과 관련하여 우리의 가장 중요한 발견입니다. 슬픔의 고통은 규율의 고통보다 더 크며, 종종 치유는 억압된 가치를 고려하지 않은 표현된 가치에 따라 의식적으로 내린 결정에 대한 슬픔을 해결하는 것입니다.
예를 들어, 바에서 맥주를 즐기고 있는데 친구 중 한 명이 결혼이라는 중요한 성과를 발표하고 집으로 돌아가야 한다고 가정해 보겠습니다. 누군가 건배를 제안하고 샴페인 한 병을 사서 모두가 의무적으로 마셔야 한다고 느낍니다. 이 샴페인을 마시면 법적 음주 한도를 넘기게 되고, 체중이 3kg 정도 늘어날 정도로 술을 마셨다는 것을 알고 있으며, 더 마시면 아침에 훈련 러닝을 할 수 없다는 것을 알고 있다면 어떻게 해야 할까요? 우리는 매일 수천 가지 선택을 합니다.
우리는 스트레스를 받거나 받지 않기로 결정할 수 있습니다. 건강을 해치거나 해치지 않기로 결정할 수도 있습니다. 피로를 풀기 위해 일하거나 휴식을 취하기로 결정할 수도 있습니다. 이러한 선택은 우리의 미래로 이어집니다. 오늘 우리가 내리는 선택이 내일 우리가 만들어갈 미래를 결정합니다. 따라서 건강하고 부유하고 현명하고 행복하고 사랑에 빠지고 사회적으로 의식 있고 영적으로 의식 있는 상태를 유지하는 것은 말처럼 간단하지 않습니다. 하지만 가능합니다.
참고 사항
문제는 "우리가 내리는 선택이 그렇게 단절되어 있는가?"입니다. 예를 들어, 술집에 갔는데 샴페인이 제공된다면 마실지 말지 결정하는 것이 그렇게 복잡할까요? 단기적인 만족은 단기적인 합병증을 유발합니다. 현재에 집중하는 사람은 단기적으로는 적절하다고 느껴지지만 장기적으로는 부적절한 결정을 내릴 때가 많습니다. 샴페인을 다 마시는 것은 단기적인 선택이지만 운전면허증이 없는 것, 비만을 느끼는 것, 내일 아침 훈련을 간과하는 것, 직장에서 숙취를 느끼는 것 등은 단기적인 결정으로 인한 장기적인 영향입니다.
말이 도망간 후에는 문을 닫기에는 너무 늦습니다. 사람들은 문제를 해결할 수 있는 기회가 지나간 후에 치유가 필요하기 때문에 현재 직면한 어려움을 피할 수 있었을지도 모른다는 슬픔과 실망에 대한 인식이 큽니다. 이를 죄책감이라고 부르겠습니다. 슬픈 현실. 치유가 필요한 사람들과 함께 일하다 보면 슬프고 종종 그들이 자신이 만든 상황에 대해 죄책감과 분노를 느끼며 쇠약해지는 현실을 보게 됩니다.
분노와 죄책감 모두 상황을 악화시키지만, 현재 상황을 초래했다는 사실을 인정하는 정직함이 치유에 매우 중요합니다. 비난은 효과가 없습니다. 죄책감이 기억을 차단하고 치유가 필요한 상황에 대해 스스로에게 분노를 유발한다는 사실에도 불구하고, 비난 역시 효과가 없습니다. 화난 사람들은 분노를 표출한 후에 진정합니다. 그러나 이러한 평온함은 일시적인 것으로, 분노의 원인은 그대로 유지되고 보이지 않게 숨겨져 있기 때문입니다. 사람들이 우리를 화나게 하는 것이 아니라 마음속에 품고 있는 분노를 드러낼 뿐이라는 것은 잘 알려진 진리입니다.
치유
죄책감이 사고를 더 악화시키고 속성이 문제를 더 악화시킨다는 점을 감안할 때, 어려움의 원인에 대한 책임을 져야 하고 동시에 책임을 지는 것이 아니며 따라서 더 나빠지는 치유라는 주제에 어떻게 접근해야 할까요? 면역 체계 반응. 치유에서 우리는 무엇이 신체를 치유하기 위해 신체를 생성했는지 묻고 있습니다. 부상이 마음인지, 감정인지, 육체인지 여부는 중요하지 않습니다.
면역 체계는 어떤 수준의 피해가 발생하든 관계없이 영향을 받습니다. 즉, 심리적 모욕, 심리적 실망 또는 신체적 쇠약에 관계없이 면역 체계가 영향을 받고 회복을 위해 수리하고 젊어지게해야하는 것은 마음 수준에서 일어납니다. 심리적 수준에서 문제를 해결하고 심리적 문제를 해결하면 단순히 신체적 피해의 정도가 낮아지고 여러 질병이 제대로 처리되지 않은 심리적 문제로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 따라서 회복의 핵심은 면역 체계입니다.
감사는 치유합니다
수많은 연구를 통해 면역 체계와 개인의 심리 상태 사이의 연관성이 확실히 밝혀졌습니다. 화가 나거나 죄책감을 느끼는 환자는 면역 체계가 약해져 질병에 훨씬 더 취약합니다. 기도는 치유 과정에 영향을 미치지 않지만 감사는 영향을 미치며 기도와 감사가 정확히 일치하면 면역 체계가 그에 따라 반응한다는 것이 밝혀지고 있습니다. 피해에 대해 감사하는 마음을 갖는 것은 치유의 필수 요건입니다.
첫째, 우리는 우리 자신보다 우리에게 더 많은 일을 하는 사람은 없다는 것을 알 수 있으며, 따라서 우리가 다른 사람이나 상황에 의해 상처를 입었다면 단순히 내면의 현실을 반영하는 외부 사건으로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 따라서 외부 사건에 대한 감사에 초점을 맞추기보다는 질병이 발생하게 된 외부 사건 이전에 존재했던 내면의 현실에 초점을 맞춰야 합니다. 예를 들어; 이혼을 통해 깊은 상처를 입은 사람은 자신의 고통으로 인해 이혼 (외부 사건)을 비난 할 수 있습니다.
그들은 이 외부적인 사건과 그로 인한 고통으로 평생을 보낼 수 있지만, 그럼에도 불구하고 실제 고통의 원인은 이혼 전에 존재했습니다. 우리 자신보다 우리에게 더 큰 상처를 주는 사람은 없습니다. 따라서 치유의 핵심은 잘못된 일을 고치기 위해 죄책감을 느끼거나 화를 내거나 모든 것을 탓하는 것이 아닙니다. 치유의 핵심은 우리가 인식하기 훨씬 전부터 고통을 야기했던 내면의 현실로 우리를 안내하기 위해 외부의 입장을 사용하는 것입니다.
따라서 앞서 예로 든 이혼을 겪고 있는 사람과 그 이혼으로 인해 겪는 고통의 사례로 돌아가서, 이혼 전에도 고통은 존재했지만, 그 대체물과 생활 습관으로 인해 그 고통이 덮여버렸다는 것을 암시하고 있습니다. 피해자는 없습니다. 제 직업에서 가장 논쟁의 여지가 많은 주제 중 하나는 피해자가 없다는 발표였습니다. 이 발표만으로는 타인의 손에 의해 엄청난 고통을 견뎌온 사람들에 대한 공감과 친절이 부족합니다. 저는 사회적으로 피해자가 있다는 인식과 피해자가 없다는 진정한 치유의 인식 사이의 이분법을 시간의 연설에서 조화시킵니다.
다음 사항을 고려하십시오.
통증에 쇼크가 동반된 고통의 시간에는 자신을 피해자로 인식하고 문제를 일으킨 상황을 탓하는 것이 현명합니다. 이러한 인식은 환자가 매우 어려운 시기에 통증 완화와 생존에 집중하는 데 도움이 됩니다. 그러나 이러한 인식은 치료되지 않으며 충격이 사라지고 피해와 고통의 진정한 고통이 드러나면 피해자는 자연과의 더 깊은 연결로 나아가야 합니다. 저는 사람들을 비난과 피해자의 위치에서 해결하는 것이 사명인 것처럼 보이는 치료사와 치료사들의 태도에 자주 좌절감을 느낍니다.
이는 단순히 사람들에게는 지속적인 회복을, 전문가에게는 지속적인 의존의 고리를 유지하도록 하는 불가능한 미션이자 지원입니다. 진정한 치유는 위기가 축복이라는 것을 인식하는 순간 일어납니다. 다시 이혼 상황으로 돌아와서, 이혼으로 인해 고통 받고 바람을 피우거나 거절당했다고 느끼는 사람은 애초에 자신이 가치 있는 사람이라고 느끼지 못했을 가능성이 있습니다. 심지어 처음부터 배우자를 신뢰하지 않았을 가능성도 있습니다.
신뢰하지 않는 사람은 결국 옳다는 것이 증명될 것입니다. 신뢰하지 않는 사람은 자신이 옳다는 것이 증명되어도 사랑을 주저합니다. 따라서 신뢰하지 않는 사람은 결혼 증명서에 서명하고 결혼의 모든 물질적 조건을 받아들일 수 있지만 결코 관계를 포기하지 않으며, 그런 이유로 결혼을 완전히 받아들이지 않습니다. 이 시나리오에서 이혼은 처음부터 일관되고 표현되지 않은 것을 순전히 외부 적으로 반영하는 것입니다. 민감한 대화 주제는 암입니다. 암을 치료하기 위해 끔찍하고 힘든 여정과 싸우고 있는 사람에게 암에 대한 책임을 전적으로 전가하는 사람은 아무도 없을 것입니다. 따라서 암을 경험하는 성향은 우리의 DNA, 유산, 외부 조건 및 성인 의식 이전의 만남을 통해 돌아올 수 있다고 말할 수 있습니다.
우리는 암 치유라는 외줄타기를 하고 있는 개인에게 고통, 분노, 죄책감을 더하고 싶지 않습니다. 그러나 우리는 회복 과정의 잠재력을 지원할 수 있는 모든 기회를 놓치지 않아야 합니다. 심신 연결. 초기 역사부터 약 200년 전까지 회복 과정에서 몸과 마음은 떼려야 뗄 수 없는 관계였습니다. 치료사들은 완전한 회복을 위해서는 몸과 마음 모두에 동시에 집중해야 한다는 것을 이해했습니다. 현대에 이르러 이러한 연결은 분리되었고 오늘날 우리는 암을 유발했을 수 있는 정신적, 심리적 원인에 초점을 맞추지 않은 채 암을 치유하고 있습니다.
면역 체계
모든 사람은 암에 취약하며 암의 공격이 임박하면 면역 체계가 암을 물리칩니다. 그러나 심리적 능력이 제한되어 부정적인 생각이나 감사하는 생각에 집중하면 면역 체계가 경계를 넘어 공격을 허용할 수 있습니다. 신체적 회복과 함께 동일한 문제가 구체적인 수준에서 다시 나타나지 않도록 방아쇠를 당기는 것이 허용되지 않는 그 능력 제한적 사고 과정이 무엇인지 이해하는 것이 정말 중요합니다. 이를 더 명확하게 이해하려면 웰빙의 본질을 이해해야 합니다.
건강한 사람은 매일 자신의 정서적, 신체적 존재에 대한 지속적인 지원과 도전을 받고 있습니다. 이러한 지원과 도전의 목적은 인간 상태를 더 높은 상태로 진화시키는 것입니다. 개인이 지원과 도전 절차를 통해 성장을 지속할 수 있다면 정서적으로나 육체적으로 매일 건강해지면서 사소한 불쾌감도 사라질 것입니다. 그러나 이러한 과정이 영구적으로 차단되면 사고로 이어질 수 있으며, 이것이 바로 우리가 치유를 위해 노력하고 있는 것입니다.
진화란 무엇인가요?
생명체에는 7가지 영역이 있는데, 한 영역에서는 고도로 진화한 것처럼 보이고 다른 영역에서는 고도로 진화하지 않은 것처럼 보일 수 있기 때문에, 부유하기 때문에 진화했다고 믿는 것은 사실 혼란스러운 질문입니다. 이것이 진화가 아니라는 것을 깨닫기 위해 로켓 과학자가 될 필요는 없습니다. 개인의 진화 정도를 파악하려면 삶의 7가지 영역 중 가장 문제가 되는 영역이 무엇인지 물어보면 진화의 정도를 알 수 있습니다. 발달의 또 다른 단어는 통제력입니다. 건강을 통제할 수 있다면 해당 영역에서 진화했다고 말할 수 있습니다. 재정을 통제할 수 있다면 해당 영역에서 진화했다고 말할 수 있습니다.
따라서 진화는 삶의 각 7가지 영역에서 리더십과 방향성을 의미합니다. 더 진화할수록 더 많은 사람들에게 영향을 미칩니다. 따라서 수천 명의 고객과 직원을 이끄는 회사 이사는 3명의 그룹을 지휘하는 개인보다 비즈니스 거래에서 진화했다고 할 수 있습니다. 이것은 우리가 한 영역에서 높은 수준을 가질 수 있고 다른 영역에서 낮은 수준을 가질 수 있음을 보여줍니다. 우리는 비즈니스 거래에서 발전할 수도 있고 사적인 거래에서 진화하지 않을 수도 있습니다.
최종 참고 사항
사고는 어디에서 발생할까요? 우리의 가장 덜 진화한 영역에서 발생합니다. 우리의 가장 덜 진화한 생활 방식은 인간으로서의 존재 전체를 제한합니다. 자연은 우리의 발달에 전념하고 있으므로 삶의 특정 영역에서 사고나 고통을 발견하면 그 영역을 진화하도록 성격이 넛지하고 격려했다는 것을 알 수 있습니다. 따라서 부상을 치료하고 부상을 일으킨 의식을 개발하는 것이 합리적입니다. 모든 감정은 진화하지 않은 의식을 보여줍니다. 반쪽 진실에 의해 만들어진 우리의 심리 상태를지지하고 도전하십시오. 단순한 사실은 항상 똑같이 존재한다는 것입니다. 문제는 우리가 정확히 같은 순간에 그것들을 본다는 것입니다. 따라서 치유는 위기가 축복이라는 것을 즉각적으로 인식하는 것입니다.
