Det ligger kraft i massasje. Sannheten er at den har vært kjent og praktisert for sine helbredende effekter. Den har alltid blitt gitt til pasienter for at de skal bli helt friske fra sin nåværende sykdomstilstand. Det har også blitt gjennomført ulike studier for å fastslå massasjens helbredende effekt, og så langt har det blitt dokumentert at den er effektiv i behandlingen av spesifikke helsetilstander. Massasje, som innebærer at kroppen utsettes for trykk og bevegelse, har en lang rekke fordeler.

Fordeler

Det kan øke leddbevegeligheten, gjenopprette bevegelsesfriheten i stive ledd, forbedre muskeltonus og balanse, lindre muskelstivhet og spasmer, øke fleksibiliteten i musklene, øke blodgjennomstrømningen, fremme rask eliminering av giftstoffer og avfallsstoffer, forbedre blodsirkulasjonen, styrke immunforsvaret, redusere stress og angst og mye mer. Det finnes ulike typer massasje. De varierer ut fra hvor de kommer fra. Nedenfor finner du en liste over noen av de mest populære massasjene og hvordan de utføres.

Typer

  • Svensk massasje. Denne massasjen består av fem typer lange, flytende bevegelser: glidning, elting, rytmisk banking, arbeid på tvers av muskelfibrene, vibrasjon og banking.
  • Myofascial release-massasje. Denne typen bruker kompresjon eller spenning i ulike retninger, også kalt hudrulling.
  • Dypvevsmassasje. Denne typen massasje fokuserer på musklene som ligger under overflaten av de største musklene, og benytter et eget sett med strøk og teknikker som ikke brukes på hele kroppen i løpet av én økt.
  • Breema-massasje. Massasjegrepet innebærer rytmiske og skånsomme bevegelser og tøyninger.
  • Hot Stone-massasje. Her brukes oppvarmede, glatte steiner som plasseres på bestemte punkter på kroppen. Steinene kan også brukes av terapeuten til å legge et forsiktig trykk på kunden.
  • Shiatsu-massasje. Denne formen for massasje benytter lokaliserte fingertrykk i en rytmisk sekvens på akupunkturmeridianer. Hvert trinn holdes i 2-8 minutter.
  • Aromaterapimassasje. Denne typen massasje innebærer massasjebehandling med en eller flere eteriske oljer.
  • Thai-massasje. Denne typen massasje innebærer forsiktig trykk på bestemte punkter i tillegg til kompresjoner og tøyninger.
  • Slankemassasje. Denne typen massasje innebærer trykk og akupunktur. Teknikkene kan omfatte gniing, klapsing, slag, banking og friksjon.
  • Tui Na- og Zhi Ya-massasje. Dette er tradisjonell kinesisk massasje som innebærer at man presser, strekker, elter muskler, klemmer og trykker på akupunkturpunkter.

 


  • Hva er fordelene med terapeutisk massasje? Det finnes et stort antall massasjesentre i verden i dag. Hvert enkelt av disse sentrene tilbyr ulike løsninger basert på operatørens og personalets erfaring innen de overveldende mange ulike massasjeterapistilene. Dette er mye mer enn bare muligheten til å slappe av i en time. Det er mange fordeler ved å oppsøke klinikken, blant annet fysiske helsefordeler og mental klarhet. Mental helse Mange hevder i dag at de føler seg mer mentalt stabile etter en behandlingstime. Ifølge den amerikanske massasjeterapiforeningen American Massage Therapy Association (AMT) er det en betydelig reduksjon i følelsen av stress og...

  • Hvordan massasje behandler stress? Stress er noe alle mennesker må forholde seg til i løpet av livet, enten det dreier seg om negativt stress på grunn av mangel på jobb, at ektefellen din har vært utro, eller positivt stress i forbindelse med kjøp av ditt første hus eller å få barn. Vi bør alle forstå hvordan vi kan håndtere angst, da det kan påvirke kropp og sinn og til og med føre til symptomer som hodepine og høyt blodtrykk. La oss begynne med de næringsrike måtene, som å gå en liten tur hver dag, kommunisere med andre mennesker, hvile og spise sunt, massasje og spabehandlinger...

  • Er yoga nøkkelen til suksess? Det er mange yogaklasser rundt ditt område, og slike områder er av åndelighet, og det inkluderer en særegen naturskjønnhet. Dette er de perfekte stedene for å lære og praktisere yoga. Yogakurs gir hjelp fra stress. Det vil bidra til å forbedre styrke og muskelmasse. Det hjelper til med å optimalisere vekten. Det hjelper til med å øke fleksibiliteten og bevegelsesområdet. Ta hensyn til Dette tilfluktsstedet har sine yogaklasser i seks dager. Spesialiteten til yogaklassen er Kundalini Yoga. Kursene har en aura chakra terapi sammen med de to forskjellige typene ...