V masaži je moč. Resnica je, da je bila znana in se je izvajala zaradi svojih zdravilnih učinkov. Vedno so jo izvajali pri bolnikih, da bi si popolnoma opomogli od trenutnega bolezenskega stanja. Izvedene so bile tudi različne študije, da bi ugotovili njene zdravilne trditve, in doslej je bilo zbranih precej dokazov, ki povezujejo njeno učinkovitost pri zdravljenju določenih zdravstvenih stanj. Masaža, pri kateri na telo izvajamo pritisk in gibe, ima obsežen seznam prednosti.

Prednosti

Lahko poveča gibljivost sklepov, povrne obseg gibanja togim sklepom, izboljša mišični tonus in ravnotežje, odpravi mišično togost in krče, poveča prožnost mišic, poveča pretok krvi, spodbuja hitro izločanje toksinov in odpadnih snovi, izboljša cirkulacijo, izboljša krvni obtok, okrepi imunski sistem, zmanjša stres in tesnobo ter še veliko več. Obstajajo različne vrste masaže. Razlikujejo se glede na to, od kod prihajajo. V nadaljevanju so navedene nekatere najbolj priljubljene masaže in načini njihovega izvajanja.

Vrste

  • Švedska masaža. Pri tem se uporablja pet stilov dolgih, tekočih potegov, ki so drsenje, gnetenje, ritmično tapkanje, delovanje po mišičnih vlaknih, vibriranje in tapkanje.
  • Masaža miofascialnega sproščanja. Pri tej vrsti se uporablja stiskanje ali napetost v različnih smereh, ki se drugače imenuje valjanje kože.
  • Masaža globokih tkiv. Ta vrsta masaže se osredotoča na mišice, ki se nahajajo pod površino največjih mišic, uporablja poseben nabor potegov in tehnik ter se ne uporablja za celotno telo v eni seansi.
  • Breema masaža. Udarci vključujejo ritmične in nežne nagibe ter raztezanja.
  • Masaža z vročimi kamni. Pri tej vrsti se uporabljajo segreti gladki kamni, ki se položijo na določene točke na telesu. Terapevt lahko kamne uporabi tudi na stranki in jo nežno pritisne.
  • Shiatsu masaža. Pri tej vrsti masaže se uporabljajo lokalizirani pritiski s prsti v ritmičnem zaporedju na akupunkturne meridiane. Vsaka faza traja od 2 do 8 minut.
  • Aromaterapevtska masaža. Ta vrsta masaže vključuje masažo z enim ali več eteričnimi olji.
  • Tajska masaža. Pri tej vrsti masaže se poleg stiskanja in raztezanja izvajajo tudi nežni pritiski na določene točke.
  • Masaža za hujšanje. Ta vrsta masaže vključuje pritisk in akupunkturo. Njene tehnike lahko vključujejo drgnjenje, udarjanje, udarjanje, tapkanje in trenje.
  • Masaža Tui Na in Zhi Ya. To sta tradicionalni kitajski masaži, ki vključujeta potiskanje, raztezanje, gnetenje mišic, stiskanje in pritiskanje akupunkturnih točk.

 


  • Kakšne so prednosti terapevtske masaže? Danes je v svetu na voljo veliko terapevtskih masažnih centrov. Vsak od teh centrov ponuja različno število rešitev, ki temeljijo na izkušnjah upravljavca in osebja na področju izjemno obsežnih stilov masažne terapije. To je veliko več kot le možnost, da se za eno uro sprostite. Vključitev v kliniko ima številne prednosti, vključno s koristmi za fizično zdravje in duševno jasnost. Duševno zdravje Nekateri ljudje danes trdijo, da se po tretmaju počutijo bolj duševno stabilne. Po podatkih ameriške organizacije za masažno terapijo (American Massage Therapy...) izvajanje te terapije znatno zmanjša občutke stresa in tesnobe.

  • Kako masaže zdravijo stres? Stres je nekaj, s čimer se v življenju spopada vsak človek, pa naj gre za negativni stres zaradi pomanjkanja službe, vedenja, da je imel zakonec afero, ali pozitivni stres zaradi nakupa prve hiše ali rojstva otroka. Vsi bi morali razumeti taktiko obvladovanja tesnobe, saj lahko vpliva na naše telo in um ter lahko privede celo do simptomov glavobola, visokega krvnega tlaka. Začnimo Apart od hranljivih načinov, kot so izbira majhnega sprehoda vsak dan, komunikacija z drugimi ljudmi, ustrezen počitek in zdrava prehrana, tudi masaže in spa tretmaji ...

  • Je joga ključ do uspeha? V vaši okolici je veliko tečajev joge, takšna območja so duhovna in imajo značilno krajinsko lepoto. To so popolni kraji za učenje in vadbo joge. Tečaji joge pomagajo pri odpravljanju stresa. Pomagajo izboljšati moč in mišično maso. Pomaga pri optimizaciji telesne teže. Pomaga pri povečanju gibljivosti in obsega gibanja. Upoštevajte Ta umik ima šestdnevne tečaje joge. Posebnost te ure joge je kundalini joga. Na tečaju se izvaja terapija aure in čaker ter dve različni vrsti...