Hieronnassa on voimaa. Totuus on, että se on tunnettu ja sitä on harjoitettu sen parantavien vaikutusten vuoksi. Sitä on aina annettu potilaille, jotta he olisivat täysin toipuneet nykyisestä sairaudestaan. Erilaisia tutkimuksia on myös tehty sen parantavien väitteiden vahvistamiseksi, ja tähän mennessä on saatu runsaasti todisteita sen tehokkuudesta tiettyjen terveydellisten tilojen hoidossa. Hieronnalla, jossa kehoon kohdistetaan painetta ja liikettä, on laaja luettelo etuja.

Edut

Se voi lisätä nivelten liikkuvuutta, palauttaa jäykkien nivelten liikelaajuuden, parantaa lihaskuntoa ja tasapainoa, lievittää lihasjäykkyyttä ja kouristuksia, lisää lihasten joustavuutta, lisää verenkiertoa, edistää myrkkyjen ja jätetuotteiden nopeaa poistumista, parantaa verenkiertoa, parantaa verenkiertoa, vahvistaa immuunijärjestelmää, vähentää stressiä ja ahdistusta ja paljon muuta. Hierontaa on monenlaista. Ne vaihtelevat sen mukaan, mistä ne ovat peräisin. Alla on lueteltu joitakin suosituimpia hierontalajeja ja miten ne suoritetaan.

Tyypit

  • Ruotsalainen hieronta. Siinä hyödynnetään viittä pitkien, virtaavien liikkeiden tyyliä, jotka ovat liukuvia tai liukuvia, vaivaavia, rytmikkäitä naputteluja, lihaskudoksen poikki työskentelyä, tärinää ja naputtelua.
  • Myofaskiaalinen vapautushieronta. Tämän tyyppisessä hieronnassa käytetään puristusta tai jännitystä eri suuntiin, jota kutsutaan myös ihon rullaamiseksi.
  • Syväkudoshieronta. Keskitytään lihaksiin, jotka sijaitsevat suurimpien lihasten pinnan alla, ja tämäntyyppisessä hieronnassa käytetään erityisiä lyöntejä ja tekniikoita, eikä sitä käytetä koko vartalolle yhdessä istunnossa.
  • Breema-hieronta. Hieronnassa käytetään rytmikkäitä ja hellävaraisia kallistuksia ja venytyksiä.
  • Kuumakivihieronta. Tässä tyypissä käytetään lämmitettyjä, sileitä kiviä, jotka asetetaan kehon tiettyihin kohtiin. Terapeutti voi myös käyttää kiviä asiakkaaseen ja harjoittaa siihen lempeää painetta.
  • Shiatsu-hieronta. Tämäntyyppisessä hieronnassa käytetään paikallista sormien rasitusta rytmikkäässä järjestyksessä akupunktiomeridiaaneilla. Kutakin vaihetta pidetään 2-8 minuuttia.
  • Aromaterapeuttinen hieronta. Tämä hieronta sisältää hieronnan yhdellä tai useammalla eteerisellä öljyllä.
  • Thai-hieronta. Tämäntyyppisessä hieronnassa painetaan hellävaraisesti tiettyjä pisteitä sekä tehdään puristuksia ja venytyksiä.
  • Laihdutushieronta. Tämä hieronta sisältää painetta ja akupunktiota. Sen tekniikoihin voi kuulua hankausta, läpsimistä, lyömistä, naputtelua ja kitkan tarjoamista.
  • Tui Na ja Zhi Ya -hieronta. Nämä ovat perinteisiä kiinalaisia hierontatapoja, joihin kuuluu lihasten työntämistä, venyttämistä, vaivaamista, nipistelyä ja akupunktiopisteiden painamista.

 


  • Mitkä ovat terapeuttisen hieronnan edut? Maailmassa on nykyään saatavilla paljon terapeuttisia hierontapalveluja. Jokainen näistä keskuksista tarjoaa eri määrän ratkaisuja, jotka perustuvat operaattorin ja henkilökunnan kokemukseen hierontaterapian valtavan laajoista tyyleistä. Tämä on paljon enemmän kuin vain mahdollisuus rentoutua tunnin ajan. Klinikkaan osallistumisella on monia etuja, kuten fyysisiä terveyshyötyjä ja henkistä selkeyttä. Mielenterveys Jotkut ihmiset väittävät nykyään tuntevansa itsensä henkisesti vakaammiksi hoitojakson jälkeen. Hoitoon osallistuminen vähentää American Massage Therapy -järjestön mukaan merkittävästi stressin ja ahdistuksen tunteita...

  • Miten hieronnat hoitavat stressiä? Stressi on jotakin, jota jokainen ihminen kohtaa elämässään, olipa kyse sitten negatiivisesta stressistä, joka johtuu työpaikan puutteesta tai siitä, että puolisolla on ollut suhde, tai positiivisesta stressistä, joka johtuu ensimmäisen talon ostamisesta tai vauvan saamisesta. Meidän kaikkien tulisi ymmärtää ahdistuksen hallinnan taktiikat, sillä se voi vaikuttaa kehoomme ja mieleemme ja voi jopa johtaa päänsäryn ja korkean verenpaineen oireisiin. Aloitetaan Apart ravitsevista tavoista, kuten valitsemalla pieni kävelylenkki joka päivä, kommunikoimalla muiden ihmisten kanssa, asianmukaisella levolla ja terveellisellä ruokavaliolla, hieronnoilla ja kylpylähoidoilla myös....

  • Onko jooga avain menestykseen? Alueesi ympärillä on paljon joogatunteja, ja tällaiset alueet ovat hengellisiä, ja niihin kuuluu omaleimainen maisemallinen kauneus. Nämä ovat täydellisiä paikkoja joogan oppimiseen ja harjoitteluun. Joogakurssit antavat apua stressistä. Se auttaa parantamaan voimaa ja lihasmassaa. Se auttaa optimoimaan painon. Se auttaa lisäämään joustavuutta ja liikelaajuutta. Ota huomioon Tässä retriitissä on joogakursseja kuuden päivän ajan. Joogatunnin erikoisuus on Kundalini-jooga. Kursseilla on auran chakra-terapia yhdessä kahden erilaisen...