Masažas turi galios. Tiesa ta, kad jis žinomas ir praktikuojamas dėl savo gydomojo poveikio. Jis visada buvo taikomas pacientams, kad jie visiškai pasveiktų nuo esamos liguistos būsenos. Taip pat buvo atliekami įvairūs tyrimai, siekiant nustatyti jo gydomuosius teiginius, ir iki šiol gauta nemažai įrodymų, siejančių jo veiksmingumą gydant konkrečius sveikatos sutrikimus. Masažas, kai kūnui taikomas spaudimas ir judesiai, turi platų privalumų sąrašą.

Privalumai

Jis gali padidinti sąnarių judrumą, atkurti sustingusių sąnarių judesių amplitudę, pagerinti raumenų tonusą ir pusiausvyrą, sumažinti raumenų sustingimą ir spazmus, padidinti raumenų lankstumą, padidinti kraujotaką, paskatinti greitą toksinų ir atliekų šalinimą, pagerinti kraujotaką, pagerinti kraujotaką, sustiprinti imuninę sistemą, sumažinti stresą ir nerimą ir dar daugiau. Yra įvairių masažo rūšių. Jie skiriasi pagal tai, iš kur jie kilę. Toliau išvardyti kai kurie populiariausi masažai ir jų atlikimo būdai.

Tipai

  • Švediškas masažas. Taikomi penki ilgų, sklandžių judesių stiliai: slenkantys arba slystantys, minkymas, ritmiškas stuksenimas, darbas per raumenų skaidulas, vibracija ir stuksenimas.
  • miofascialinio atpalaidavimo masažas. Šio tipo masažo metu įvairiomis kryptimis suspaudžiama arba įtempiama oda, kitaip dar vadinama odos riedėjimu.
  • Giliųjų audinių masažas. Šio masažo metu daugiausia dėmesio skiriama raumenims, esantiems po didžiausių raumenų paviršiumi, todėl naudojamas specialus smūgių ir technikų rinkinys, o ne visas kūnas per vieną seansą.
  • "Breema" masažas. Masažo metu atliekami ritmingi ir švelnūs atsilenkimai bei tempimai.
  • Karštųjų akmenų masažas. Šio tipo masažui naudojami įkaitinti, lygūs akmenys, kurie dedami ant tam tikrų kūno taškų. Terapeutas taip pat gali naudoti akmenis ant kliento ir švelniai jį spausti.
  • Šiatsu masažas. Šio masažo metu pirštais ritmiškai įtempiami akupunktūriniai meridianai. Kiekvienas etapas trunka 2-8 minutes.
  • Aromaterapinis masažas. Šis masažas atliekamas naudojant vieną ar daugiau eterinių aliejų.
  • Tailando masažas. Šis masažas apima švelnų spaudimą į tam tikrus taškus, taip pat suspaudimus ir tempimus.
  • Liekninamasis masažas. Šis masažas apima spaudimą ir akupunktūrą. Jo metodai gali būti trinimas, plakimas, smūgiavimas, stuksenimas ir trinties užtikrinimas.
  • Tui Na ir Zhi Ya masažas. Tai tradiciniai kinų masažai, kurių metu stumdomi, tempiami, minkomi raumenys, žnybiami ir spaudžiami akupunktūriniai taškai.

 


  • Kokie yra gydomojo masažo privalumai? Šiandien pasaulyje yra daugybė gydomojo masažo įstaigų. Kiekvienas iš šių centrų siūlo skirtingus sprendimus, pagrįstus operatoriaus ir personalo patirtimi nepaprastai plačios apimties masažo terapijos srityse. Tai daug daugiau nei tik galimybė valandą atsipalaiduoti. Dalyvavimas masažo klinikoje turi daug privalumų, įskaitant naudą fizinei sveikatai ir psichikos aiškumą. Psichinė sveikata Kai kurie žmonės šiandien teigia, kad po gydymo seanso jaučiasi psichologiškai stabilesni. Anot Amerikos masažo terapijos organizacijos (American Massage Therapy...

  • Kaip masažai gydo stresą? Stresas yra tai, su kuo kiekvienas žmogus susiduria savo gyvenime, nesvarbu, ar tai būtų neigiamas stresas dėl darbo trūkumo, ar žinojimas, kad sutuoktinis turėjo romaną, ar teigiamas stresas dėl pirmojo namo įsigijimo, ar kūdikio gimimo. Visi turėtume suprasti nerimo valdymo taktiką, nes jis gali daryti įtaką mūsų kūnui ir protui ir net sukelti tokius simptomus kaip galvos skausmas, aukštas kraujospūdis. Pradėkime Apart nuo mitybos būdų, pavyzdžiui, kasdien rinktis nedidelį pasivaikščiojimą, bendravimą su kitais žmonėmis, tinkamą poilsį ir sveiką mitybą, masažus ir SPA procedūras taip pat...

  • Ar joga yra raktas į sėkmę? Jūsų vietovėje yra daugybė jogos užsiėmimų, o tokios vietovės yra dvasingos ir pasižymi išskirtiniu kraštovaizdžio grožiu. Tai puikios vietos mokytis ir praktikuoti jogą. Jogos kursai padeda įveikti stresą. Tai padės pagerinti jėgą ir raumenų masę. Ji padeda optimizuoti svorį. Padeda padidinti lankstumą ir judesių amplitudę. Atkreipkite dėmesį į tai, kad šiose rekolekcijose jogos užsiėmimai vyksta šešias dienas. Jogos užsiėmimų specializacija - Kundalini joga. Šiuose kursuose vyksta auros čakrų terapija kartu su dviejų skirtingų rūšių...