Stres: Jak radzić sobie z silnym stresem? Większość z nas doświadcza stresu. Chociaż w większości przypadków, gdy mówimy o niepokoju, mamy na myśli ten negatywny rodzaj, niektóre rodzaje stresu są korzystne. Przykładem może być decyzja o zawarciu związku małżeńskiego. Jest to doświadczenie, które powinno być pozytywnym, radosnym momentem dla wszystkich zaangażowanych w nie osób. Jest to jednak stresujące. Stres może przyczynić się do wielu poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca i nadciśnienie.

Zły stres

Może on nawet wpływać na samopoczucie psychiczne, nasz układ odpornościowy i jakość snu. Istnieje tyle sposobów pozytywnego radzenia sobie ze stresem, ilu jest tych, którzy sobie z nim radzą. Niektórzy decydują się nawet nie radzić sobie ze stresem w życiu lub radzą sobie z nim poprzez nadużywanie substancji takich jak alkohol czy narkotyki. Jest to tylko tymczasowe rozwiązanie dla tych, którzy się na nie decydują, ponieważ nie pomaga to w radzeniu sobie ze stresem, a często może nawet pogorszyć sytuację. Chciałabym sprawdzić, jakie są pozytywne sposoby radzenia sobie ze stresem.

Pomyśl o kilku rzeczach, które powodują u Ciebie stres. Teraz zastanów się, jak sobie z nimi radzisz. Ja sam lubię czytać, oglądać zachód słońca, wędkować lub brać długą kąpiel z bąbelkami. Wybieram też modlitwę. Niektórzy wybierają medytację, dzień na plaży lub długą wędrówkę po górach. Innym sposobem radzenia sobie ze stresem jest nauczenie się, jak rezygnować z rzeczy, na które nie mam wpływu. Jednym z powodów, dla których się zamartwiamy, jest poczucie braku kontroli nad sytuacją.

Kto sprawuje kontrolę?

Przekonanie, że mamy pewną kontrolę nad konkretnymi sytuacjami, jest kłamstwem. Są w życiu rzeczy, na które nie mamy wpływu. Przykładem może być stresowanie się z powodu naszych dorosłych dzieci. Dlaczego sądzimy, że możemy kontrolować nasze dorosłe dzieci i ich wybory? Owszem, kochamy je i możemy im doradzać, jeśli nas o to poproszą, ale to jest zakres naszego wpływu. Nie możemy podejmować za nich decyzji ani brać odpowiedzialności za wybory, których dokonują.

Jakie są rzeczy, które Cię stresują? Jak możesz sobie radzić ze stresem? Czy wierzysz, że możesz pozwolić, aby niektóre rzeczy w Twoim życiu odeszły w niepamięć, aby zwiększyć poziom stresu w Twoim życiu? Życiowa wskazówka: Pozwól odejść tym negatywnym rzeczom w swoim życiu, które wywołują w Tobie niepokój. Czasami oznacza to rezygnację z niektórych związków. Niektórzy "przyjaciele" są trujący. Niektóre rzeczy w życiu są poza naszą kontrolą i dlatego nie wywołują stresu. Znajdź sposoby, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem i pozwól odejść wszystkim innym rzeczom.

 


  • Co to jest Wellness? Wellness to dążenie do osiągnięcia jak najlepszego stanu zdrowia poprzez zdrowe ciało, zrównoważony umysł i spokojnego ducha. A niech to! Słyszę twój okrzyk, to jest dość wysokie zamówienie. Rozłóżmy to na bardziej przystępne kawałki. Tutaj też zmienię nieco kolejność. Po pierwsze, wierzę że until możemy zmniejszać stres w nasz życiach i znajdujemy coś który funkcjonuje jako uwalnia ciśnienie dla my no jesteśmy sprawnie koncentrować się na innych rzeczach gdy ja zostać zbyt przytłaczającym i inną listą rzeczy no możemy całkiem znajdować czas dosięgać.

  • Czy niepokój i stres mogą sprawić, że rak powróci? Czy lęk i stres mogą powodować nawrót raka? Rak jest fizycznym objawem obciążenia psychicznego organizmu i jego komórek. W jaki sposób stres psychiczny i nawroty raka mogą powodować uszkodzenia ciała? I w jaki sposób stres może powodować raka piersi i wiele więcej? Dla prawie wszystkich osób radzenie sobie ze stresem i nawrotem raka lub wyjątkowo wymagającymi innymi kwestiami zdrowotnymi może być stosunkowo łatwe. Zrozummy to Osoby z tej większej grupy uważają, że katastrofalne skutki stresu i nawrotu raka spowodowane napięciem, trudnymi wydarzeniami, traumą i sporami, takimi jak żałoba i strata - wymagające...

  • Czy istnieje naturalne lekarstwo na stres? Stress isn't a stranger in an environment as hectic as our contemporary world, where it has become so common it's considered a lifestyle. Stress is anything that poses danger to your wellbeing. Stress may be an advantage as it enables someone to work under pressure and push their limit to attain their full potential. Anxiety levels However, once the levels of anxiety excedes a individual's coping limits, then pressure itself becomes a danger to their health. While some folks appear to thrive under pressure, others are going to crumple at the easiest of incidents. If you are the sort of...