Osoby, które znają się na stresie, wiedzą, że istnieje wyraźna różnica między stresem rutynowym a ostrym. Podczas gdy rutynowy stres jest częścią codziennego życia w dzisiejszym gorączkowym świecie, ostry stres to zupełnie inne zwierzę. O ile stres jest z pewnością problemem, biorąc pod uwagę, że może powodować osłabienie układu odpornościowego, problemy z pamięcią, niemożność skupienia uwagi i chorobę wieńcową, o tyle ostry stres to coś zupełnie innego.

Ostry stres

W rzeczywistości ostry stres może spowodować całkowite załamanie psychiczne i fizyczne. Ostry stres jest spowodowany najcięższymi warunkami. Często jest wynikiem groźby lub rzeczywistej śmierci, poważnego uszkodzenia ciała lub jakiegoś rodzaju naruszenia ciała, np. gwałtu. Człowiek doświadczający ostrego lęku zazwyczaj odczuwa pewnego rodzaju wstręt lub przerażenie na widok tego wydarzenia lub w wyniku jego przeżywania.

Następnie, po przeżyciu silnego stresu, człowiek jest poważnie zagrożony wystąpieniem zespołu stresu pourazowego. Ponadto doświadczenie ostrego stresu może mieć długotrwałe, a nawet trwałe skutki dla osoby, która go doświadczyła, i może ona nie być w stanie w pełni przystosować się do życia po tym wydarzeniu. Ostry stres jest w swej istocie rodzajem urazu emocjonalnego, nie różniącego się od urazu cielesnego. Mężczyzna lub kobieta znajduje się w takim stanie cierpienia psychicznego, że jego umysł praktycznie nie jest w stanie poradzić sobie ze stresem i wyłącza się.

Dobrze wiedzieć

Człowiek, który cierpi z powodu ostrego stresu, czuje się odrętwiały i nie może nawiązać kontaktu ze światem zewnętrznym. Nie potrafi przystosować się do otaczającej go rzeczywistości i pod wieloma względami tkwi w momencie, w którym doznał ostrego stresu. Problem z ostrym stresem polega na tym, że wytwarza on w umyśle człowieka rodzaj pętli, w której powtarza on to zdarzenie wciąż i wciąż, nie mogąc go zatrzymać.

Wydarzenie to jest tak całkowicie pochłaniające, a jednocześnie tak straszne, że człowiek, który je przeżył, rozpamiętuje je do momentu, w którym prawie nie jest w stanie wyjść poza nie. Niestety, skutki ostrego stresu nie ograniczają się jedynie do problemów wewnętrznych. Pozostawiony bez opieki ostry stres może prowadzić do niepokoju, niezdolności do koncentracji, pourazowych zaburzeń lękowych, a także załamania nerwowego. Ostry stres nie jest więc sprawą błahą.

Obecnie

W rzeczywistości należy się nim szybko zająć, aby uniknąć poważnych następstw dla mózgu. Jeśli wystąpią objawy ostrego stresu, takie jak oderwanie, niepokój lub ogólne pragnienie zapobiegania wszystkiemu, co może przypomnieć danej osobie o funkcji, która spowodowała ostry stres, zwykle uważa się, że ostry stres przeszedł w pourazowe zaburzenie lękowe. Dlatego każdy, kto doświadczył ostrego stresu, powinien poszukać jakiegoś rodzaju leczenia, aby do tego nie dopuścić. Pierwszym rodzajem terapii, który przychodzi większości ludzi do głowy, jest psychoterapia.

Sesje z psychiatrą lub psychologiem są dobrze znane ludziom i bardzo pomocne w leczeniu ostrego stresu. Jednak wiele osób stroni od psychoterapii z powodu związanego z nią piętna. Inną metodą leczenia ostrego stresu jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Celem CBT jest pomoc ludziom w radzeniu sobie z problemami i lękami poprzez połączenie różnych środków zaradczych zmierzających do tego samego celu.

Część poznawcza CBT zajmuje się mózgiem i sprawia, że zaczyna on inaczej myśleć o swoich wspomnieniach. Następnie, część behawioralna pomaga osobie poprzez wystawianie jej na działanie czynników, które zmuszą ją do zmierzenia się z własnymi lękami lub problemami. Technika behawioralna jest już uznawana za metodę leczenia migreny, podobnie jak terapia poznawcza, która jest znana z psychoterapii. Jednak dzięki połączeniu tych podejść w całościową terapię, CBT może przynieść bardzo dobre rezultaty.

Leki

Innym sposobem walki z ostrym stresem i jego następstwami jest leczenie farmakologiczne. W zależności od objawów lekarz może przepisać lek antydepresyjny, przeciwlękowy lub inny. Należy jednak bardzo ostrożnie podchodzić do leków zmieniających nastrój, ponieważ mają one tendencję do zmieniania sposobu myślenia. Dlatego osoby przyjmujące takie leki muszą obserwować siebie i sprawdzać, jak reagują na ich działanie.

Wniosek

Ogólnie rzecz biorąc, z ostrym stresem można sobie poradzić i można go leczyć. I powinien być leczony, ponieważ może prowadzić do depresji, stanów lękowych, zaburzeń lękowych pourazowych, a nawet do całkowitego załamania psychicznego. Choć ludziom może się wydawać, że dobrze sobie z nim radzą, ostry stres jest rodzajem urazu psychicznego, który w zasadzie można porównać do urazu fizycznego; im poważniejszy uraz, tym dotkliwsze skutki dla danej osoby. Dlatego każdy, kto doświadczył traumatycznego przeżycia, które wydaje się nie mieć końca, powinien jak najszybciej poszukać pomocy lekarskiej. Choć człowiek nie może zmienić tego, co mu się przydarzyło, może zrobić coś, by wspomnienia o tym nie zawładnęły jego życiem.

 


  • Jak być wolnym od stresu? You awaken in the morning, have a fast shower and consider yourself lucky to catch a cup of coffee before going to work. On the way to and from the workplace, you endure the rush hour traffic, including at least an hour or two to your everyday commute. At work, you confront a great deal of deadlines, things to do, your demanding boss and worse, office politics. Let's see... Things are almost the same at home - the children need help with their college works, oftentimes arguing as to who gets what or who gets to do something original, bills...

  • Jak stres może obniżyć twoją odporność? Co się dzieje, gdy organizm jest zestresowany? Stres jest ogromnym problemem zdrowotnym, ale ogólnie to, co mówi się nam o stresie, jest nieco zbyt uproszczone: Zmniejsz swój niepokój; dużo stresu jest szkodliwe dla zdrowia. Nie jest to zła rada, ale stres może być tak niejasnym i przytłaczającym pojęciem, że trudno jest wiedzieć, od czego zacząć. Zobaczmy... Zrozumienie tego, co faktycznie dzieje się, gdy ciało jest zestresowane, może pomóc ci być bardziej świadomym tego, co dzieje się w okresach zwiększonego stresu. Kiedy twoje ciało reaguje na stresującą sytuację - jeśli jest to stresująca...

  • Jak bardzo stres wpływa na zdrowie? Wiele osób zadaje sobie teraz pytanie: "Jak stres może wpływać na zdrowie?". Jeśli ty również zadajesz sobie to pytanie, to zrobiłeś pierwszy krok w kierunku radykalnej poprawy swojego zdrowia. Niektórzy eksperci ds. zdrowia są przekonani, że lęk jest najważniejszym problemem zdrowotnym w Ameryce. Jednak często pozostaje to niezauważone, ponieważ za szkody, jakie stres wyrządza naszemu zdrowiu, często obwinia się inne choroby i dolegliwości. Jedno z badań wykazało, że 75% wszystkich wizyt u lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej jest związanych ze stresem. Jak stres wpływa na zdrowie? Jak więc stres wpływa na zdrowie? Cóż, jak zapewne już wiesz, układ odpornościowy Twojego organizmu jest...