Yetişkin aknesini temizlemek söz konusu olduğunda, piyasada çeşitli çareler vardır. Mallarını tanıtan bir reklam veya diğerine rastlamadan iki adım yürüyemezsiniz. Ancak bu aslında oldukça utanç verici. Çünkü bu tedavilerden hiçbiri akne için gerçek bir tedavi değildir. Onlar sadece çarelerdir. Temiz bir cilde sahip olabilmeniz için sizi ürünü kullanmaya devam etmeye zorlamayı amaçlarlar.
Yetişkin akne
Akneyi bir kez tedavi edip kurtulmak daha mantıklı olmaz mıydı? Bu tamamen mümkün! Akne sektörü tarafından aknenin bir cilt sorunu olduğu ve temizlenmek için onların ürünlerini kullanmamız gerektiği konusunda şartlandırıldık. Ancak işin aslı şu ki, olgunlaşmış sivilceleri temizlemenin yolu, vücudunuzda gerçekten sivilcelere neden olan gerçek sorunları ele almaktan geçiyor. Örneğin insülini ele alalım. Kanımızda çok fazla insülin olduğunda, cilt hücrelerimizin hızla ölmesine ve bir araya toplanmasına neden olur.
Ayrıca, yağ bezlerimizin çok fazla sebum üretmesine neden olur. Elbette her ikisi de gözeneklerde tıkanır. Bu insülin birikimi nereden kaynaklanıyor? Eminim normal bir öğle yemeğinden sonra biraz halsiz ve yorgun olmaya aşinasınızdır. İşyerinde ya da sınıfta oturuyor olacaksınız ve herhangi bir işi bitirmek için mücadele ederken üzerinize bir yorgunluk dalgasının çöktüğünü hissedeceksiniz. Bunun nedeni glikoz seviyelerimizin oldukça düşmüş olmasıdır; vücudumuzun kendisine sağlayacak çok fazla enerjisi yoktur ve artık biraz yorgundur. Bunun nedeni, yemek yediğimizde vücudumuzun kendini beslemeye yardımcı olmak için insülin salgılamasıdır. Öğünlerimiz dışında tipik olarak kan şekeri seviyelerimizin hızlı yükselmesine neden olur, bu da insülin seviyelerimizin buna bağlı olarak yükselmesine neden olur.
Hormonal faktör
Bu insülin seli glikoz seviyelerimizi düşürür ve karşılaştığımız yorgunluk hissine neden olur. Şimdi bu kendi başına gerçekten o kadar da kötü değil. Ancak bu döngü kelimenin tam anlamıyla her gün gerçekleşir ve neredeyse dünyaya geldiğimizden beri de böyle olmuştur. Dolayısıyla, zaman geçtikçe dalgalanmalar daha büyük ve daha vahşi hale gelir. Bu durum vücudumuzu zorlamaya başlar, daha fazla insülin salgılanmasına neden olur ve bağışıklık sistemimizi yorar. Bağışıklık sistemimiz tükendiğinde, bu durum akneye neden olan bakterilerin ciltte kontrol dışı çoğalmaya başlamasına kapı açar.
P. acnes bakterisi doğal olarak oluşur; herkesin cildinde bulunur. Sorun şu ki, vücudumuz artık onu kontrol edemiyor. Dolayısıyla cildimiz artık sivilce için ideal bir yerdir; cansız deri ve yağ gözeneklerimizdir, bakteriler bundan beslenir ve bu da vücudumuzda bir tepkiye neden olur, bu yüzden sivilcelerimiz olur. Ancak, belirttiğim gibi, bu iç sorunlardan hiçbiri mevcut olmasaydı, bunların hiçbiri için endişelenmemize gerek kalmazdı; sivilcelerimiz daha başlamadan sorun olmaktan çıkabilirdi. Topikal ilaçların sizi sivilce sorunlarınızdan kurtaramamasının nedeni budur.
Nasıl yapabilirler?
Akne sorunlarınız içeride. Zararı tersine çevirmenin en etkili yolları arasında işlenmiş gıdalardan bir dereceye kadar kaçınmak yer alır. Hala pizza yiyebilirsiniz, ancak bu tamamen ölçülü olmakla ilgilidir. Neyse ki daha güçlü yöntemler de var. Örnek olarak, günlük ne kadar su içiyorsunuz? Muhtemelen 1 bardak olduğuna bahse girerim! Günde en az 1,5 litre su içmek, biriken hormonların temizlenmesine büyük ölçüde yardımcı olur ve cildinizi nemlendirir. Ayrıca, süt ürünlerinden olabildiğince kaçının. Süt ürünlerinde insülin benzeri büyüme faktörü (IGF-1) bulunur ve bu da mevcut insülin sorununa katkıda bulunur. Son olarak, A Vitaminleri ve Çinko akneyi temizlemede kanıtlanmış bir geçmişe sahiptir. Yetişkin aknesini ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için kullanabileceğiniz çok güçlü bir başka yöntem de hızlı yemektir. Oruç temel olarak günlerce sadece 1 yiyecek, genellikle elma, yemek ya da katı yiyecekler yememek ve günlerce sadece doğal meyve suları içmektir.
