Які психологічні переваги аеробних вправ?
У цьому посібнику я розповім про численні переваги аеробних вправ, але особливо про психологічні переваги аеробних вправ, які, на мою (здорову і щасливу) думку,...
Продовжувати читанняБіг підтюпцем
Як ефективно спалювати калорії?
Кількість калорій, яку спалює ваш організм, значною мірою залежить від вашої ваги, дій, які ви виконуєте, а також від ступеня інтенсивності ваших вправ або активності. Швидкість метаболізму...
Продовжувати читанняЯк додати кардіотренування до мого тренування?
Якщо ви захоплюєтеся силовими тренуваннями, то, безсумнівно, розумієте переваги, які можна отримати від побудови сильних м'язів. Але чи є кардіотренування складовою ваших тренувань? Якщо...
Продовжувати читанняЩо таке лімфатична система ще раз?
Наші тіла неймовірні. Щодня нас постійно атакують бактерії, забруднення, віруси тощо. На щастя, у нас є власна система захисту, щоб впоратися з цим. Ця неймовірна система - це...
Продовжувати читанняЯк залишатися у формі під час подорожей?
Jim visited America’s best 78 traveling destinations to come across the best hotel/fitness-venue combinations. Could you tell us something about yourself Jim and what provoked you into writing about the…
Продовжувати читання