Це міфи про фізичні вправи?
Цей посібник присвячений правді, що стоїть за деякими з найвідоміших легенд про фізичні вправи нашого часу. Вибравши точки зору та думки з різних джерел, таких як лікарі,...
Продовжувати читанняСилові тренування
Як додати кардіотренування до мого тренування?
Якщо ви захоплюєтеся силовими тренуваннями, то, безсумнівно, розумієте переваги, які можна отримати від побудови сильних м'язів. Але чи є кардіотренування складовою ваших тренувань? Якщо...
Продовжувати читанняЧи підходить мені сироватковий протеїн?
Сироватковий протеїн існує вже багато-багато років. Доведено, що він має величезні переваги для вашого організму та загальної щоденної роботи. Багато професійних спортсменів використовують сироватковий протеїн, щоб допомогти...
Продовжувати читанняЯк підвищити мою здатність боротися з хворобою?
Добре функціонуюча імунна система забезпечує кращий імунітет до всіх захворювань. Крім того, добре функціонуюча імунна система має додаткові переваги, такі як ефективне регулювання метаболізму, завдяки чому ви зберігаєте...
Продовжувати читанняЧи знали ви ці правила побудови м'язів?
Чому ви не можете набрати вагу? Хоча може бути кілька причин, чому ви можете бути худими, найочевидніша з них - це ваша генетика. Якщо ваші батьки від природи...
Продовжувати читання