Ar tai mitai apie mankštą?
Šiame vadove atskleidžiama tiesa, slypinti už kai kurių garsiausių šių laikų treniruočių legendų. Atrinkti įvairių šaltinių, tokių kaip gydytojai,...
Toliau skaitytiSvorio treniruotės
Kaip į treniruotę įtraukti kardio treniruotes?
Jei esate sunkiosios atletikos entuziastas, be abejo, suprantate, kokią naudą teikia stiprių raumenų stiprinimas. Tačiau ar kardio treniruotės taip pat yra jūsų treniruočių dalis? Jei...
Toliau skaitytiAr išrūgų baltymai man tinka?
Išrūgų baltymai egzistuoja jau daugelį metų. Įrodyta, kad jis turi didžiulę naudą jūsų organizmui ir bendrai kasdienei veiklai. Daugelis profesionalių sportininkų naudoja išrūgų baltymus, kad padėtų...
Toliau skaitytiKaip padidinti savo gebėjimą kovoti su ligomis?
Jūsų imunitetas visoms ligoms bus geresnis, jei imuninė sistema gerai funkcionuos. Be to, gerai veikianti imuninė sistema turi papildomos naudos, pavyzdžiui, efektyviai reguliuoja medžiagų apykaitą, todėl išlaikote...
Toliau skaitytiAr žinojote šias raumenų stiprinimo taisykles?
Kodėl negalite priaugti svorio? Nors gali būti kelios priežastys, kodėl esate lieknas, akivaizdžiausia priežastis yra jūsų genetika. Jei jūsų tėvai iš prigimties...
Toliau skaityti