El estrés llega de muchas formas. El estrés puede aparecer en una forma más cruda de "huida o lucha", que normalmente es temporal, y suele ocurrir cuando algo nos asusta y el cuerpo se prepara para huir o quedarse a luchar. Por ejemplo, ver una película de miedo puede asustarnos y hacernos saltar en el asiento. Sin embargo, esto es temporal y en unos minutos, el cerebro toma el control y nos dice que sólo es una película y que no hay nada más que temer o realizar.
Estrés
Luego está el estrés que todos conocemos y consideramos cuando oímos el término "estrés". El estrés de nuestra vida diaria, ya sea por intentar cumplir con los plazos en el trabajo o en la escuela, por las responsabilidades familiares o simplemente por la rutina diaria de "intentar salir adelante" en la vida a la que se enfrenta mucha gente. Este tipo específico de estrés puede durar días, o incluso meses y a veces años. Este tipo de ansiedad es un asesino encubierto, y puede conducir a mayores peligros de numerosas condiciones de salud.
Aunque nuestros cuerpos fueron creados para tolerar la respuesta temporal de "huida o lucha" al estrés, no fuimos creados para sufrirlo durante largos intervalos, ya que degrada gradualmente nuestra salud y energía. El estrés durante un período prolongado no sólo degrada nuestra capacidad de respuesta al estrés, sino también nuestra capacidad de ejecutar nuestras tareas diarias ordinarias. Un ejemplo completo con el que muchos de nosotros estamos familiarizados es el impacto del estrés en nuestro sistema inmunológico.
Tenga en cuenta
Cuanta más presión asumimos, más fácil es que enfermemos y cojamos un resfriado o una gripe, ya que nuestro sistema inmunológico está agotado por el continuo estrés que ha recibido nuestro cuerpo. Aquí es donde nos ayudará un grupo de hierbas que se utilizan en todo el mundo, conocidas como "adaptógenos", y que normalmente son hierbas que se toman para ayudar al cuerpo a adaptarse y soportar el estrés. En este grupo de plantas herbáceas predominan los ginsengs. Hay dos tipos importantes de ginseng, el ginseng asiático y el ginseng americano.
Ginseng asiático
Los herbolarios, como yo mismo, consideran que el ginseng asiático es calentador o utiliza una cualidad "yang", mientras que el ginseng americano se considera refrescante, con una cualidad más "yin". El Eleuthero (formalmente llamado "Ginseng siberiano"), en cambio, suele considerarse neutro, por lo que puede adaptarse a constituciones más corporales. De hecho, el científico soviético que lidera la investigación de las características del Eleuthero, llamado Brekhman, ha dicho que el Eleuthero tiene una gama más amplia de actividad en comparación con los dos ginsengs. ¡El Eleuthero está siendo ampliamente aceptado ahora como un agente anti-estrés, ya que ha sido objeto de más de 1.000 investigaciones científicas!
Los estudios están demostrando que el Eleuthero puede ayudar al cuerpo en momentos de estrés tanto crónico como agudo. No sólo ayuda al funcionamiento del cuerpo humano, sino también a la mente, ya que es un método mente/cuerpo para ayudarnos a afrontar el estrés. El Eleuthero ha tenido un largo uso tradicional en la medicina china como hierba tónica y preventiva, ya que se ha considerado que mejora la longevidad, la salud, la memoria y el apetito.
Es bueno saberlo
Además, el Eleuthero puede ayudar a aliviar una mente problemática y mejorar nuestra capacidad de obtener una gran noche de sueño, mejorar nuestro pronóstico del estado de ánimo, y el sentido de la salud. Eleuthero es conocido por tener un impacto estimulante suave en las personas, y puede aumentar los niveles generales de energía, pero no tiene los efectos secundarios típicos de la cafeína. Eleuthero aumenta la energía sin cafeína ni estimulantes de efedrina.
Otras áreas en las que se ha demostrado que el Eleuthero es favorable en los estudios son la promoción de la salud cardiovascular, la función inmunológica, la longevidad, el rendimiento deportivo, la salud respiratoria, la normalización de la glucosa en sangre, el aumento de la agudeza visual y la audición, y la normalización del crecimiento móvil. Muchas personas equiparan la oficina con el estrés. El Eleuthero tiene la capacidad no sólo de ayudarnos a adaptarnos a esa ansiedad, sino también de potenciar nuestro rendimiento, concentración e inmunidad a los estados que podrían alejarnos del trabajo. Los soviéticos son famosos por su análisis del Eleuthero en diferentes condiciones de trabajo, como los empleados de las fábricas de automóviles, los marineros y los operadores de telégrafos.
Conclusión:
En el caso de los operadores de telégrafo -un trabajo que requiere no sólo concentración, sino también rapidez de reflejos-, los operadores trabajaron durante cinco minutos en fuerza, y se enumeró la cantidad de errores que cometieron. Mientras que el grupo de control mostró un aumento de 30% en la tasa de error, el grupo de Eleuthero reveló una reducción de 30% en los errores. Por último, el Eleuthero tiene un efecto calmante o energizante en el individuo, dependiendo de éste. Se sabe que proporciona un efecto estimulante suave que es diferente a la cafeína, y no causará "temblores" o el "nerviosismo". La capacidad de Eleuthero para oscilar en cualquier dirección dependiendo de las necesidades de su cuerpo realmente lo convierten en un adaptógeno de primer curso.
