Si normalmente piensa en los limones como una guarnición o simplemente como algo que puede añadir a un vaso de agua, ha llegado el momento de replanteárselo. Los limones son una de las frutas más saludables que puedes comer y, dado el hecho de que son tan ácidos, puedes estar seguro de que no tienen un alto contenido de azúcar como la mayoría de las otras frutas.
Veamos...
Sin embargo, debido a su sabor ácido, muchos hombres y mujeres los utilizan en pequeñas cantidades y los combinan con especias y hierbas y los añaden a muchos aderezos, salsas y bebidas. Los limones tienen un montón de propiedades beneficiosas que hacen que valga la pena pensar en añadirlos a su propia rutina de alimentación.
- Fuerte poder antioxidante. La primera ventaja real que aportan los limones es que proporcionan una potente dosis de antioxidantes a su cuerpo. Añadir limón o zumo de limón a sus comidas puede ayudarle a defenderse del daño de los radicales libres y también a reducir el grado de inflamación que se produce en su sistema. Los limones son una fuente muy rica de vitamina C y también se ha demostrado que ayudan a reducir los síntomas asociados con la osteoartritis junto con la artritis reumatoide.
- Beneficios de la desintoxicación. A continuación, el limón funcionará como un magnífico agente de desintoxicación en su sistema. Simplemente sirviendo naranjas con los alimentos que está comiendo ayudará a limpiar su sistema, matando cualquier bacteria indeseable que podría estar residiendo en su intestino. Matar las bacterias intestinales no deseadas es una de las razones por las que a menudo se aconseja beber un vaso alto de agua con limón a primera hora de la mañana. De esa manera, usted puede ayudar a desintoxicar su sistema de manera eficiente para que usted vaya a sentirse mejor durante el día.
- Propiedades de refuerzo inmunológico. Por último, como resultado del contenido de vitamina C que se encuentra en los limones, también recibirá excelentes propiedades de refuerzo inmunológico. Los limones pueden ayudarle a mantener su sistema inmunológico fuerte, y eso significa que no es tan probable que se enferme del resfriado común o de la gripe, o de algún trastorno.
Cuando tienes un sistema inmunológico sano, tu cuerpo estará mejor preparado para combatir cualquier virus o bacteria invasora e incluso si caes enfermo, te vas a recuperar mucho más rápido de lo que lo harías de otra manera. Así que, como puedes ver, los limones ofrecen algunas ventajas que no deberías pasar por alto. Dado que también añaden un gran sabor a tus comidas sin añadir calorías, esta es también una razón importante para considerar su incorporación a tu plan de alimentación diario.
