Als je citroenen meer ziet als een garnering of iets dat je aan een glas water kunt toevoegen, dan is het tijd om er nog eens over na te denken. Citroenen zijn een van de gezondste vruchten die je kunt eten en omdat ze zo zuur zijn, kun je er zeker van zijn dat ze niet suikerrijk zijn zoals de meeste andere vruchten.
Laten we eens kijken...
Als gevolg van hun zure smaak gebruiken veel mannen en vrouwen ze echter in kleinere hoeveelheden en combineren ze met specerijen en kruiden en voegen ze toe aan vele dressings, sauzen en dranken. Citroenen hebben veel gunstige eigenschappen die het de moeite waard maken om na te denken over het toevoegen ervan aan je eigen eetroutine.
- Sterke anti-oxidant kracht. Het eerste echte voordeel van citroenen is dat ze een krachtige dosis antioxidanten aan je lichaam leveren. Door citroen of citroensap aan je eten toe te voegen, kun je schade door vrije radicalen afweren en mogelijk ook de mate van ontsteking in je systeem verlagen. Citroenen zijn een zeer rijke bron van vitamine C en het is ook bewezen dat ze de symptomen van artrose en reumatoïde artritis helpen verminderen.
- Voordelen van ontgifting. Vervolgens zal citroen fungeren als een uitstekende ontgiftingsmiddel in je systeem. Alleen al het serveren van sinaasappels met het voedsel dat je eet zal helpen je systeem te reinigen, het doden van alle ongewenste bacteriën die kunnen worden woonachtig in je darmen. Het doden van ongewenste darmbacteriën is een van de redenen waarom vaak wordt geadviseerd om 's ochtends als eerste een groot glas citroenwater te drinken. Op die manier kun je helpen je systeem efficiënt te ontgiften, zodat je je gedurende de dag beter gaat voelen.
- Immuunversterkende eigenschappen. Ten slotte, als gevolg van het vitamine C gehalte in citroenen, krijg je ook uitstekende immuun stimulerende eigenschappen. Citroenen kunnen je helpen om je immuunsysteem sterk te houden, en dat betekent dat je minder snel ziek wordt van verkoudheid, griep of een aandoening.
Wanneer je een gezond immuunsysteem hebt, zal je lichaam beter voorbereid zijn om binnenvallende virussen of bacteriën te bestrijden en zelfs als je ziek wordt, zul je veel sneller herstellen dan je anders zou doen. Dus zoals je kunt zien, bieden citroenen een aantal voordelen die je niet over het hoofd mag zien. Aangezien ze ook een geweldige smaak aan je eten geven zonder calorieën toe te voegen, is dit ook een belangrijke reden om te overwegen ze aan je dagelijkse eetplan toe te voegen.
