Les réactions au stress varient selon les individus. Habituellement, lorsque vous pensez au stress, vous pensez probablement aux symptômes émotionnels, plus psychologiques. Le stress provoque souvent chez les gens un sentiment d'angoisse, de stress et d'accablement. Être stressé n'est pas très agréable. Et puis il y a d'autres hommes et d'autres femmes qui ne semblent jamais s'inquiéter et qui essaient tout simplement de faire bouger les choses.
Stress
Le stress est une réaction physiologique, mais aussi psychologique, très intéressante pour l'organisme. La raison pour laquelle certaines personnes se sentent stressées est due aux réactions neurochimiques de l'esprit lorsque le corps réagit à un événement. Il en résulte de la tension et de la nervosité. Certaines personnes ne ressentent pas du tout le stress de cette manière et il est vraiment possible d'être stressé sans le savoir. Parfois, le stress se manifeste plutôt que de manière émotionnelle.
Avez-vous des maux de tête, des maux d'estomac ou constatez-vous que vous êtes plus souvent enrhumé que vos amis ? Ce sont peut-être des signes de stress. Ces symptômes de stress peuvent apparaître en même temps que les symptômes psychologiques habituels, mais ils peuvent aussi apparaître sans que vous vous sentiez stressé ou sous pression. Le stress est généralement le coupable s'il n'y a pas d'autre cause connue de ces symptômes. Les maux de tête dus au stress prennent généralement la forme de céphalées de tension.
Que se passe-t-il ?
Lorsque vous vivez quelque chose de stressant, votre esprit peut réagir en gonflant les vaisseaux sanguins. Cela augmente la circulation sanguine afin de vous aider à gérer le stress, mais cela peut aussi provoquer des maux de tête si les nerfs sont touchés. Le stress chronique, qu'il s'agisse d'anxiété ou non, transforme souvent les céphalées de tension en migraines. Quiconque a déjà eu une migraine sait à quel point elle peut être débilitante. Les problèmes gastro-intestinaux sont une autre indication que votre corps réagit au stress.
Les symptômes que vous ressentez peuvent aller des nausées et des crampes aux ballonnements, en passant par les gaz, la diarrhée et même l'indigestion. Parfois, le corps réagit au stress en produisant des acides aminés supplémentaires. Cela peut vous fournir une ingestion. Avec le temps, cela peut entraîner une détérioration de la paroi de l'estomac et de l'estomac. Votre corps peut également ralentir le passage des aliments dans l'intestin et contracter le côlon, ce qui provoque des gaz, des ballonnements et des crampes abdominales. Parmi les pires réactions au stress que votre corps puisse avoir, il y a le contrôle de son système immunitaire.
Souvenez-vous de
Une diminution du nombre de lymphocytes vous rend plus vulnérable aux bactéries et aux germes. Le stress ne provoque pas directement les symptômes du rhume, mais il fait en sorte que votre organisme ne puisse pas combattre les germes aussi facilement. Les personnes qui travaillent à temps partiel ont deux fois plus de risques de tomber malades que celles qui sont moins stressées au travail. Cette réaction particulière du système immunitaire peut également exacerber les allergies dont vous souffrez et entraîner des maladies cardiaques, ce qui augmente vos risques d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. Un autre symptôme courant de l'anxiété que les gens négligent parfois est la difficulté à dormir.
Conclusion
Vous avez peut-être des difficultés à vous endormir, à rester endormi ou vous vous réveillez avec l'impression d'avoir mal dormi. Peut-être n'arrivez-vous pas à vous mettre à l'aise le soir et vous ne comprenez pas pourquoi. Le stress est véritablement la première cause des difficultés de sommeil. Il est donc extrêmement probable qu'il existe dans votre vie des facteurs de stress importants que vous n'imaginez pas ou que vous éprouvez une réaction émotionnelle. Il n'est pas possible de mener une vie entièrement exempte de stress. Même les événements positifs peuvent être stressants, comme se marier ou partir en vacances. Là encore, le corps de chacun réagit différemment. C'est sur la façon dont vous gérez le stress que vous devez vous concentrer. Être stressé est exigeant et la réaction physique au stress peut faire des ravages dans le corps.
