Verschillende mensen reageren verschillend op stress. Meestal als je aan stress denkt, denk je waarschijnlijk aan de emotionele, meer psychologische symptomen. Stress zorgt er vaak voor dat mensen zich gespannen, gestrest en overweldigd voelen. Gestresst zijn is niet leuk. En dan zijn er andere mannen en vrouwen die zich nooit zorgen lijken te maken en dingen gewoon van zich af laten stuiteren.

Stress

Stress is een zeer interessante fysiologische en ook psychologische reactie in het lichaam. De reden waarom sommige mensen zich gestresseerd voelen is het gevolg van neurochemische reacties in de geest als het lichaam reageert op een gebeurtenis. Dit resulteert in spanning en nervositeit. Sommige mensen ervaren stress helemaal niet op deze manier en het is echt mogelijk om gestresst te raken en het nooit te weten. Soms manifesteert stress zich in plaats van emotioneel.

Heeft u hoofdpijn, een maag die van streek is of ziet u dat u vaker verkouden bent dan uw vrienden? Dit kunnen tekenen van stress zijn. Deze stresssymptomen kunnen zich voordoen naast de standaard psychische symptomen, maar ze kunnen ook optreden zonder dat je je gestrest voelt of onder druk staat. Stress is meestal de boosdoener als er geen andere oorzaak voor die symptomen bekend is. Stresshoofdpijn komt meestal voor in de vorm van spanningshoofdpijn.

Wat gebeurt er?

Wanneer u iets meemaakt dat stressvol is, kan uw geest reageren door de bloedvaten op te zwellen. Dit verhoogt de bloedcirculatie om u te helpen de stress te beheersen, maar het kan ook hoofdpijn veroorzaken als de zenuwen worden aangetast. Chronische stress, of je het nu beseft als angst of niet, verandert spanningshoofdpijn vaak in migraine. Iedereen die wel eens migraine heeft gehad, weet hoe slopend die kan zijn. Maagdarmproblemen zijn een andere indicatie dat je lichaam reageert op stress.

De symptomen die je ervaart kunnen uiteenlopen van misselijkheid en krampen tot een opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree en zelfs indigestie. Soms zal het lichaam op stress reageren door extra aminozuren aan te maken. Dit kan je maagzuur bezorgen. Na verloop van tijd kan dit leiden tot een beschadigd maagslijmvlies en maag. Uw lichaam kan ook de doorgang van voedsel in de darm vertragen en de dikke darm samentrekken waardoor gas, een opgeblazen gevoel en buikkrampen ontstaan. Een van de ergste reacties op stress die uw lichaam kan hebben, is de beheersing van het immuunsysteem.

Denk aan

Een verlaagd aantal lymfocyten maakt u kwetsbaarder voor bacteriën en ziektekiemen. Stress geeft je niet direct verkoudheidssymptomen, maar zorgt er wel voor dat je lichaam de ziektekiemen niet zo gemakkelijk kan bestrijden. Mensen met deeltijdwerk hebben twee keer zoveel kans om ziek te worden dan mensen die minder stress op het werk hebben. Deze aparte reactie van het immuunsysteem kan ook eventuele allergieën die je hebt verergeren en leidt tot hartaandoeningen, waardoor je kans op een beroerte en een hartaanval toeneemt. Een ander veelvoorkomend symptoom van angst dat mensen soms over het hoofd zien, is slaapproblemen.

Conclusie

Misschien heeft u moeite om in slaap te vallen, in slaap te blijven of wordt u wakker met het gevoel dat u slecht geslapen heeft. Misschien kunt u zich 's nachts niet op uw gemak voelen en begrijpt u gewoon niet waarom. Stress is echt de hoofdoorzaak van slaapproblemen, dus het is zeer waarschijnlijk dat er belangrijke stressoren in uw leven zijn die u zich niet voorstelt of ervaart met een emotionele reactie. Het is niet mogelijk om een volledig stressvrij leven te leiden. Zelfs positieve gebeurtenissen kunnen stressvol zijn, zoals trouwen of op vakantie gaan. Nogmaals, ieders lichaam reageert anders. Hoe u met stress omgaat, is waar u zich op moet concentreren. Gestresseerd zijn is veeleisend en de lichamelijke reactie op stress kan een ravage aanrichten in het lichaam.

 


  • Hoe stress je immuunsysteem kan verminderen? Wat gebeurt er als het lichaam gestrest is? Stress is een enorm gezondheidsprobleem, maar over het algemeen is wat we over stress te horen krijgen een beetje simplistisch: Verminder je angst; veel stress is slecht voor je gezondheid. Dit is geen slecht advies, maar stress kan zo'n vaag en overweldigend begrip zijn dat het moeilijk is om te weten waar je moet beginnen. Laten we eens kijken... Begrijpen wat er eigenlijk gebeurt als het lichaam gestrest is, kan je helpen je meer bewust te zijn van wat er gebeurt in tijden van verhoogde stress. Wanneer je lichaam reageert op een stressvolle situatie - als dat een stressvolle...

  • Hoe herken je acute stress? Voor mensen die goed op de hoogte zijn van stress, is er een duidelijk verschil tussen routinestress en acute stress. Terwijl routinestress deel uitmaakt van het dagelijks leven in de hectische wereld van vandaag, is acute stress een heel ander dier. Hoewel stress zeker een probleem is, gezien het feit dat het kan leiden tot een verzwakking van het immuunsysteem, problemen met het geheugen, een onvermogen om zich te concentreren en hart- en vaatziekten, is acute stress iets heel anders. Acute stress In werkelijkheid kan acute stress een complete mentale en fysieke instorting veroorzaken. Acute stress is het gevolg van de meest ernstige omstandigheden. Het is vaak het gevolg...

  • Hoeveel invloed heeft stress op de gezondheid? Velen stellen zich nu de vraag: "Hoe kan stress de gezondheid beïnvloeden? Als jij je die vraag ook stelt, dan heb je de eerste stap gezet naar een drastische verbetering van je gezondheid. Sommige gezondheidsdeskundigen zijn ervan overtuigd dat angst het belangrijkste gezondheidsprobleem in Amerika is. Dit blijft echter vaak onopgemerkt omdat de schade die stress aan onze gezondheid toebrengt vaak de schuld krijgt van andere ziekten en kwalen. Onderzoek Volgens één onderzoek is 75 procent van alle bezoeken aan huisartsen stressgerelateerd. Hoe beïnvloedt stress de gezondheid? Dus, hoe beïnvloedt stress de gezondheid? Zoals je waarschijnlijk al weet, is het immuunsysteem van je lichaam...