Ką reikia žinoti apie streso įveikimą?
Šį rytą "New York Times" perskaičiau keletą nerimą keliančių naujienų. 62% darbuotojų teigia, kad dėl su darbu susijusio spaudimo jie yra pervargę ir pervargę. Ir...
Toliau skaitytiEmocinė laisvė
Kaip atostogauti be streso?
Ar jaučiatės kaip Clarkas W. Griswoldas, kuris bando surengti tobulas atostogas ir suklumpa dėl nesėkmių? Kiekvienas susiduria su iššūkiais, kaip efektyviai žongliruoti savo laiku per įtemptą atostogų sezoną....
Toliau skaitytiKaip kovoti su stresu darbe?
Ar galite prisiminti, kada paskutinį kartą mėgavotės savo darbu? Organizuokite savo dienos darbus. Suplanuokite savo dienos lūkesčius ir efektyviai organizuokite darbų sąrašą, kad jūsų diena būtų...
Toliau skaitytiKokia yra jogos nauda sveikatai?
Daugelis kultūrų praktikuoja jogą, nes ši jėgos stiprinimo veikla yra naudinga. Užsiėmimas šiais pratimais yra veiksminga priemonė, padedanti sujungti smegenis su kūnu. Ramindami...
Toliau skaitytiAr gali meridianų terapija ištirpdyti nerimą?
Kai daugelis žmonių galvoja, kad akupunktūra yra daugiausia naudojamas kovoti su konkrečiu sužalojimo ar skausmo srityje, ji taip pat gali būti atsipalaidavimo technika. Meridianų terapija yra visiškai...
Toliau skaitytiKas sukelia jūsų depresiją?
Lėtinis nuovargis ir lėtinė depresija mūsų visuomenėje dabar yra visiškai sisteminės. Šių metų birželį knygynuose pasirodė mano nauja knyga "Kol nueisi kelią". I...
Toliau skaitytiAr alternatyvūs gydymo būdai padeda įveikti depresiją?
Niekas neturėtų visą gyvenimą gyventi melancholijoje. Ilgas gyvenimas depresijos būsenoje gali padaryti papildomos žalos jūsų gerovei. Depresija yra žinoma kaip...
Toliau skaitytiKokia yra pliaukštelėjimo nauda sveikatai?
Dauguma žmonių šiandien nustemba supratę, kad plojimai ar plojimai delnais yra fantastiška kūno mankšta, kuri padeda stimuliuoti organus, skatinančius sklandų...
Toliau skaitytiKaip įveikti depresiją?
Štai labai svarbus klausimas tam, kuris mano esąs nelaimingas: ar esate vienišas? Ar supratote, kad buvimas vienišu yra įprasta mūsų gyvenimo dalis. Pripažinkite, tai...
Toliau skaitytiAr muzika gali išgydyti depresiją?
Sakoma, kad muzika yra vaistas nuo sudaužytų širdžių. Kad ir kokie praktiški ir analitiški būtumėte, muzika palies jūsų širdį, pašalindama visus logikos barjerus. Galbūt turite...
Toliau skaityti