Šis nedidelis raudonas apvytęs vaisius, kurio skonis panašus į vyšnių, lengvai augantis keliose atogrąžų šalyse, turi kur kas daugiau privalumų, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Manoma, kad šis žavus mažas vaisius, dar vadinamas Panamos uogomis, Jamaikos vyšniomis ir Singapūro vyšniomis, turi daug stiprių antibakterinių cheminių medžiagų.
Daugiau privalumų
Jis padeda malšinti podagros skausmą, mažina gliukozės kiekį kraujyje, galvos skausmą ir karščiavimą, taip pat yra puikus vitamino C - stipraus antioksidanto, galinčio apsaugoti nuo peršalimo ir gripo - šaltinis, o iš lapų paruošta arbata padeda stiprinti širdies ir kraujagyslių sveikatą! Šis didelis, dygliuotas, žalias tropinis vaisius, turintis saldų minkštimą, kai kuriose ispaniškai kalbančiose valstybėse žinomas kaip guanabana, naudojamas kaip daugelio gėrimų ir kitų saldžių maisto produktų, pavyzdžiui, ledų, pagrindas. Sakoma, kad šiame vaisiuje yra daug riebalų rūgščių junginių, vadinamų acetogeninais, todėl šis stiprus vaisius dabar plačiai naudojamas moksliniuose tyrimuose, ypač dėl jų galimo panaudojimo vėžio vystymuisi sulėtinti ar net sustabdyti!
Šio vaisiaus minkštimas daugiausia aprūpina angliavandeniais, taip pat gali būti supakuotas su gausiomis askorbo rūgšties dozėmis ir daugybe B grupės vitaminų, tokių kaip niacinas, riboflavinas ir tiaminas, be to, naudingas fosforas, kalcis ir geležies pėdsakai. Anksčiau retas ir atogrąžų šalyse augęs vaisius dabar yra lengvai prieinamas vaisių mėgėjams daugeliu metų laikų. Paprastai saldus, šis ryškus, paprastai apvalus, geltonos arba oranžinės spalvos vaisius, kai naudojamas vietiškai, sutrintas kaip losjonas, turėtų būti naudingas skatinant žaizdų gijimą ir užkerta kelią tolesniam nudegimų infekcijos plitimui.
Ar žinojote?
Taip pat žinoma, kad jos palengvina vidurių užkietėjimą, o didelis kiekis virškinimo fermentų, vadinamų papainu, skatina įprastą judėjimą ir gerina virškinimo sistemos sveikatą. Širdies negalavimams išvengti papajose esantis didelis skaidulų ir kalio kiekis padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Longanas, dėl savo skonio ir išvaizdos dažnai vadinamas "mažesniuoju ličių broliu", taip pat plačiai vadinamas drakono akimi arba Mamoncillo chino, yra tikrai turtingas daugelio vitaminų, mineralų ir kitų išskirtinių maistinių medžiagų šaltinis. Nuo seno naudojamas kaip natūralus vaistas nuo skrandžio skausmų, nes turi daug skaidulų, taip pat padeda stiprinti imunitetą ir apsisaugoti nuo įvairių negalavimų.
Dėl didelio B grupės vitaminų kiekio jis turėtų pagerinti žmogaus nervų būklę ir padėti nuraminti nervų sistemą. Taip pat manoma, kad juose yra fenolinių rūgščių, kurios taip pat yra galingi antioksidantai. Minkštas, sultingas vaisius, išvaizda labai panašus į šakočio vaisių, yra labai turtingas sveikų maistinių skaidulų šaltinis, todėl yra puikus vidurius laisvinantis vaistas. Nepaisant jam būdingo kvapo, dėl kurio žmonės išreiškia savitą ir įvairią nuomonę, durianas padeda surišti ir pašalinti kancerogenines medžiagas iš žarnyno.
Atsižvelkite į
Manoma, kad durianai, kuriuose yra įvairių mineralų, pavyzdžiui, mangano, vario, magnio ir geležies, yra natūrali alternatyvi šių mikroelementų, padedančių palaikyti sveiką kraują, žaliava. Naujame duriane taip pat gausu kalio - labai svarbaus elektrolito, atsakingo už širdies ritmo ir kraujospūdžio palaikymą. Šis apvalus violetinis vaisius, pasižymintis labai švelniu ir kitokiu kvapu bei saldžiu skoniu, labiau žinomas tiesiog kaip mangostanas, turi įvairių naudingų panaudojimo būdų: įrodyta, kad jo natūralios antimikrobinės cheminės medžiagos sumažina ir pašalina daugelį įprastų odos problemų, tokių kaip spuogai, riebi ar sausa oda ir net dėmės.
Šių skanių vaisių vartojimas gali būti naudingas ir žmonėms, kenčiantiems nuo išialgijos skausmų, nes jie pasižymi ir priešuždegiminėmis savybėmis. Be to, šiame vaisiuje nėra sočiųjų riebalų ir cholesterolio, todėl jis yra labai svarbus maisto produktas asmenims, kurie nerimauja dėl antsvorio arba bando jį numesti. Iš Persijos kilęs šis maistingųjų medžiagų turtingas antioksidantų kupinas vaisius nuo seno buvo garbinamas kaip vaisingumo, sveikatos ir amžino gyvenimo simbolis ankstyvaisiais laikais. Raudonos spalvos vaisius, apgaubtas tikrai tvirtu išoriniu apvalkalu, vienintelės valgomos dalys yra sėklos ir sultys.
Tačiau ne toks senas, nes turi daug fitocheminių medžiagų, kurios stimuliuoja serotonino kiekį ir gerina depresijos simptomus. Punicalaginas, unikalus granatų junginys, ne tik padeda mažinti cholesterolio kiekį kraujyje, bet ir pagreitina širdies kraujagyslėse esančių krešulių, dar vadinamų ateroskleroze, tirpimą, todėl sumažėja širdies infarkto rizika. Šį labai sultingą vaisių, kuris gerai auga tropinėse šalyse, kai kurie žmonės gerbia kaip visų vaisių "karalių". Jose ne tik gausu taip reikalingo vitamino C, bet ir padeda apsaugoti organizmą nuo vėžio. Jos skaidulingi vaisiai skatina organizmo virškinimo veiklą, degindami papildomas kalorijas, todėl padeda numesti svorio.
Mangai
Juose taip pat yra daug vitamino A, kuris skatina gerą regėjimą ir padeda išvengti naktinio aklumo. Manguose esantis vitaminas E padeda reguliuoti hormonus, didina vyriškumą ir vyrų lytinį potraukį. Be to, mangai naudingi moterims dėl didelio geležies kiekio, kuris gali būti naudingas sergantiems mažakraujyste arba moterims menopauzės laikotarpiu. Šis raudonas rožinių šeimos vaisius su kauliukais yra vienas sveikiausių maisto produktų, kuriuos galima valgyti.
Daug ląstelienos ir vitamino C turintys obuoliai yra vieni populiariausių vaisių, pasižyminčių ryškiai raudona spalva ir dažnai saldžiu skoniu. Apvalus obuolys turi daug privalumų sveikatai, pavyzdžiui, palengvina dirglią žarnyno veiklą, padeda kontroliuoti svorį, detoksikuoja kepenis ir mažina širdies ligų riziką! Be to, kramtant šiuos gardžius vaisius taip pat balinami dantys ir užkertamas kelias dantų ėduoniui arba atitolinamas jo atsiradimas.
"Apple"
Specialistai taip pat rekomenduoja obuolio odelę valgyti kartu su likusiais vaisiais. Botanikai bananus priskiria uogoms, tačiau jie skirti ne tik beždžionėms! Didelis triptofano, junginio, kuris virsta serotoninu (dar vadinamu "laimės hormonu"), kiekis bananuose padeda mažinti depresiją. Populiariai vadinami kalio šaltiniu, bananai gali sumažinti aukštą kraujospūdį ir apsaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei insulto. Be to, juose yra daug skaidulinių medžiagų, todėl jie yra mėgstamas vaistas žmonėms, kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo.
Diabetu sergantiems žmonėms bananai padeda stabilizuoti gliukozės kiekį ir mažina nėščiųjų pykinimą. Kai kurie bananus vadina vaisių karaliene, nes šiose žaviose uogose yra labai daug naudingų maistinių medžiagų. Jos kilusios iš Europos ir kaimyninių Viduržemio jūros regiono šalių, tačiau dabar auginamos visame pasaulyje. Žinoma, kad raudonųjų vynuogių veislės uogose yra antocianinų, kurie pasižymi antialerginėmis, antimikrobinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Paprastai turinčios labai veiksmingo komponento, vadinamo resveratroliu, vynuogės padeda apsisaugoti nuo gaubtinės žarnos ir prostatos vėžio bei kai kurių grybelinių ir virusinių infekcijų.
Baigiamoji pastaba
Juose gausu mikroelementų, tokių kaip aliuminis, geležis ir manganas, kurie naudingi sveikam kraujui. Arbūzai daugiausia sudaryti iš vandens (apie 92 proc. ), tačiau kiekvienas gardus saldaus skonio vaisiaus kąsnis ne tik atgaivina valgantįjį, bet ir suteikia daug naudos sveikatai. Arbūzai vadinami natūraliu diuretiku, todėl įrodyta, kad jie padeda šalinti toksinus iš organizmo. Įrodyta, kad arbūzuose esantis citrulinas mažina riebalų kaupimąsi ląstelėse. Šis ryškiaspalvis vaisius, kuriame gausu beta karotino, taip pat apsaugo nuo geltonosios dėmės degeneracijos ir padeda išvengti naktinio aklumo. Jame esantis vitaminas A taip pat palaiko sveikus dantis, odą, gleivinę, minkštąsias ir skeleto ląsteles.
