Suplementy diety są jednymi z najgorętszych produktów sprzedających się obecnie na rynku. Ich łączna konsumpcja w USA sięga miliardów dolarów. Ostatnie sondaże ujawniają, że ponad połowa dorosłych w USA. Większe spożycie suplementów diety może wynikać z powszechnej świadomości problemów zdrowotnych i poprawy jakości życia w naszym społeczeństwie.
Badania
Wiele badań dowiodło, że istnieje ścisła korelacja pomiędzy odżywianiem a zdrowiem. Niedostateczna podaż składników odżywczych może osłabić mechanizmy obronne naszego organizmu, powodując w dłuższej perspektywie problemy medyczne od zwykłych dolegliwości po poważniejsze choroby. Istnieją różne rodzaje suplementów diety, takie jak makroskładniki odżywcze (aminokwasy, węglowodany, niezbędne kwasy tłuszczowe), mikroskładniki odżywcze (witaminy i minerały), enzymy (enzymy trawienne i enzymy przeciwutleniające), probiotyki (pożyteczne bakterie w jelitach) i suplementy ziołowe.
Suplementy te mają unikalne funkcje w naszym organizmie. Wiele osób twierdzi, że nie ma potrzeby spożywania suplementów diety, tak długo jak prowadzimy zdrowy tryb życia i spożywamy zbilansowaną dietę. To może być prawda, ale prosty fakt jest utrzymanie zdrowego stylu życia i odpowiedniej diety jest trudne do osiągnięcia przez wiele mężczyzn i kobiet. W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat, zielona rewolucja zmieniła praktyki rolnicze na całym świecie.
Uwzględnić
Używamy więcej nawozów chemicznych, więcej pestycydów do uprawy produktów spożywczych, aby móc zwiększyć zbiory i wydłużyć okres rozwoju. Z tego powodu składniki odżywcze gleby i populacja pożytecznych bakterii glebowych szybko się wyczerpują, a produkty, które uprawiamy, zawierają obecnie mniej mikroelementów niż wcześniej. Stresujący tryb życia, niewłaściwe nawyki żywieniowe, niezrównoważona dieta i zwiększona ekspozycja na substancje takie jak zanieczyszczenia środowiska (powietrze, woda) i pestycydy, hormony, leki, metale ciężkie w żywności również powoli osłabiają nasz organizm.
Mimo, że suplementy diety mogą być korzystne dla naszego zdrowia, klienci nadal powinni wybierać te produkty ostrożnie. Obecnie istnieje minimalna regulacja na poziomie zdrowych suplementów żywnościowych. Skład niektórych produktów żywnościowych może nie odpowiadać oświadczeniom na etykiecie, a jakość surowców i gotowych produktów nie jest gwarantowana.
Uwaga
Dlatego konsumenci powinni kupować tylko od renomowanych producentów zdrowej żywności, uważnie czytać etykiety i czytać więcej literatury związanej.
- Suplementy wykonane z całej żywności, naturalnych źródeł są lepsze niż te syntetyczne. Są one bardziej bioaktywne, mogą być łatwo wchłaniane i mniej prawdopodobne jest, że są zanieczyszczone chemikaliami, takimi jak smoły węglowe stosowane w syntezie chemicznej.
- Witaminy i minerały związane z białkami (minerały i witaminy w formie organicznej, wiążące się z aminokwasami) są silniejsze w porównaniu z formami nieorganicznymi.
- Kupuj suplementy z bezpiecznymi procedurami ekstrakcji, takimi jak ekstrakcja tłoczona na zimno lub ekstrakcja w stanie nadkrytycznym. W ten sposób można uniknąć szkodliwych pozostałości po ekstrakcji chemicznej.
- Koncentraty i napary ziołowe są zwykle silniejsze niż surowe zioła.
- Zioła uprawiane ekologicznie lub dziko nie są tak zanieczyszczone metalami ciężkimi, pestycydami i innymi związkami.
- Czytaj etykiety, nie jedz więcej niż zalecana dawka.
- Należy zachować ostrożność podczas spożywania niektórych suplementów ziołowych, takich jak Ma Huang / efedra, Kava Kava, comfrey, itp. Niektóre badania wykazały, że zioła te mogą powodować poważne skutki uboczne u ludzi. Przerwij stosowanie, jeśli po spożyciu pojawią się nietypowe objawy.
- Niektóre suplementy diety mogą wchodzić w interakcje z lekami, zmniejszając lub zwiększając ich działanie. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli obecnie przyjmujesz leki.
- Kobiety w ciąży i karmiące, osoby ze szczególnymi schorzeniami takimi skonsultować się z lekarzami przy połykaniu zdrowych suplementów diety.
- Jeśli nie jesteś pewien, skontaktuj się z producentem lub dystrybutorem suplementów, aby uzyskać więcej szczegółów na temat ich produktów.
- Zdrowie suplementy diety można znaleźć w wielu miejscach, takich jak sklepy spożywcze, sklepy ze zdrową żywnością, sklepy z lekami, apteki, supermarkety, domy towarowe, sklepy internetowe, itp. Bądź mądrym konsumentem, porównaj koszty i usługi przed zakupem.
