Uyku Düzeni Hakkında Bilinmesi Gerekenler Nelerdir?
Uyku düzeninizi belirlerken göz önünde bulundurmanız gereken iki faktör vardır. Her ikisi de tamamen doğaldır ve nasıl uyuduğumuz üzerinde derin bir etkiye sahiptir. Buna ek olarak...
Devamını Okuİyi Uykular
Kronik Uykusuzluk Hakkında Bilinmesi Gerekenler Nelerdir?
Kronik uykusuzluk, yaşam kalitesini etkileyen uyku bozukluklarından biridir. İstatistikler Amerikalıların üçte birinin kronik uykusuzluk tehdidiyle karşı karşıya olduğunu göstermektedir. Uykusuzluk...
Devamını OkuUyku İhtiyacı Ne Olacak?
Genellikle hayatınızın yaklaşık 1/3'ünü uyuyarak geçireceğiniz anlaşılır. Uyku önemli bir role sahiptir ve vücudun iyileşmesinin büyük bir kısmı siz uyurken gerçekleşir. Uyku sırasında...
Devamını OkuUyku Yoksunluğu Nasıl Önlenir?
Çoğumuz yaşamak için yiyecek, su, hava ve diğer değerli şeylere ihtiyaç duyduğumuz kadar uyumak zorundayız. Toplumdaki insanlar artık o kadar çok çalışıyor ki...
Devamını OkuNeden Yoga Terapisine Katılmalısınız?
Yoga dışarıdan bakanlara garip gelse de, profesyonellere birçok farklı fayda sağlayabilir. Yoga yapanlar daha fazla zihinsel berraklığa ve odaklanmaya sahip olabilir ve aynı zamanda fayda sağlayabilir...
Devamını OkuSağlık Hayatı Kolaylaştırır mı?
Uzmanlara göre.... zevk alabilecekleri lükslere erişebilen ve bir şeyler alabilecek satın alma gücüne sahip olan kişiler mutlu erkek ve kadınlar grubunda yer alacaktır.
Devamını OkuSoyağacı ve Çevre Uzun Ömrümü Etkileyebilir mi?
Atalarınızın bağışıklık sistemlerinin gücü ve uzun telomerlere sahip olup olmadığınız gibi soyağacınızın yaşam sürenizi etkileyebilecek pek çok yönü vardır....
Devamını OkuUyku Yoksunluğu hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir?
Sağlıklı bir uyku her insanın ihtiyacıdır ve özellikle hızlı şehir hayatında bu uykuyu alabilen insanlar şanslı sayılır. Doğru bir uyku, enerjinin artmasına ve...
Devamını OkuYoga Terapisine İhtiyaç Var mı?
Yoga dışarıdan bakanlara garip gelse de, profesyonellere birçok farklı fayda sağlayabilir. Yoga yapanlar daha fazla zihinsel berraklığa ve odaklanmaya sahip olabilir ve aynı zamanda fayda sağlayabilir...
Devamını OkuBebeğinizin Gelişiminin En Önemli Bölümü Nedir?
Bebekler için uyku zamanı, gelişimi deneyimlemek için yeniden şarj oldukları zamandır. Ebeveynler bebeklerinin uyurken dinlendiğini varsaysa da, araştırmalar...
Devamını Oku