睡眠パターンについて知るには?
自分の睡眠パターンを知る上で、考慮しなければならない要素が2つあります。どちらも完全に自然なことであり、私たちの眠り方に深い影響を与えます。さらに...
続きを読む自分の睡眠パターンを知る上で、考慮しなければならない要素が2つあります。どちらも完全に自然なことであり、私たちの眠り方に深い影響を与えます。さらに...
続きを読む慢性不眠症は、生活の質に影響を及ぼす睡眠障害の一つです。統計によると、アメリカ人の3分の1が慢性不眠症の脅威に直面しているそうです。不眠は...
続きを読む通常、人生の1/3程度を睡眠に費やすと理解されています。睡眠は重要な役割を担っており、体の回復の多くは睡眠中に行われます。睡眠中は、...
続きを読む私たちの多くは、食べ物や水、空気など、生きていくために必要なものと同じくらい、眠らなければなりません。今、社会で生きている人たちは、一生懸命働いている...
続きを読むヨガは部外者には奇妙に見えるかもしれませんが、専門家には様々な利点があるようです。ヨガを実践している人は、精神的な明晰さと集中力を高め、また、次のような利点があるかもしれません。
続きを読む専門家によると、楽しむための贅沢品や物を手に入れるための購買力を手に入れた人は、幸せな男女のグループに入るのだそうです...。
続きを読む先祖の免疫力の強さや、明らかにテロメアが長いかどうかなど、寿命に影響しそうな系譜の面はたくさんあるのですが・・・。
続きを読む熟睡は人間にとって必要不可欠なものであり、熟睡できる人は特に、目まぐるしく変化する都市生活において幸運だと考えられています。適切な睡眠は、エネルギーと...
続きを読むヨガは部外者には奇妙に見えるかもしれませんが、専門家には様々な利点があるようです。ヨガを実践している人は、精神的な明晰さと集中力を高め、また、次のような利点があるかもしれません。
続きを読む乳幼児にとって睡眠時間は、発達を実感できる充電時間です。乳幼児は眠っているときが休息時間だと思い込んでいる親御さんが多いようですが、研究...
続きを読む