你可以做各种各样的事情来加强免疫系统的反应，提高免疫系统的反应。良好的营养是极其重要的。由于知道大多数人没有以正确的组合吃理想的各种食物来达到整个身体的最佳健康和功能，可能有必要添加补充剂来加强免疫系统反应，特别是在感冒和流感季节来临之际。
补品
虽然有反对者说人们服用的补充剂比他们想要的要多，但许多医生和保健专家同意，那些每天服用维生素和其他膳食补充剂的男人和女人总体上比不服用的人更健康。可能是那些对自己的健康有足够兴趣的人在服用膳食补充剂时，会养成良好的健康习惯，尝试正确饮食，获得足够的休息和定期锻炼，并以这种方式增强免疫系统的反应。或者，可能是大多数男人和女人知道他们并不总是吃得很好，也没有做所有对加强免疫系统和整体健康很重要的事情，所以他们认为膳食补充剂是额外的保险。
你知道吗？
加拿大最近的一项研究认为，在定期使用膳食补充剂的男性和女性中，最常使用的是旨在增强免疫系统功能的产品。在这份调查问卷中，紫锥菊被认为是常用来加强免疫系统反应的。美国原住民传统上使用紫锥菊来治疗各种感染，但一些证据表明，长期使用（超过8周）可能对肝脏有毒。由于紫锥菊的传统用途是作为一种补救措施，而不是特别作为预防措施，因此紫锥菊可能不是作为普通膳食补充剂用于提高免疫系统反应的最佳选择，特别是当与对肝脏有毒的处方药一起使用时。
穿心莲（AP）可能被称为印度紫锥菊，尽管它与紫锥菊植物无关，但已被证明可以通过破坏细胞周期来加强免疫系统功能。病毒必须干扰细胞的正常周期才能够繁殖。使用细胞系的实验室研究表明，AP可以通过刺激白细胞的生产、干扰素的释放和在淋巴系统中的作用来增强免疫系统功能。
白血球
这些都能找到并杀死病菌。干扰素杀死病菌并防止其繁殖。淋巴系统基本上负责携带一切。伴随着AP加强免疫系统反应的影响，科学和传统用法都显示出它的止痛和抗炎后果。在斯堪的纳维亚国家，人们经常利用它来增强免疫系统的活动，预防和治疗普通感冒和其他病毒，包括流感。对实验室动物的测试表明，AP的毒性很低，但传统医学指出，它可能有避孕作用。
总结
正因为如此，中医专家建议，怀孕或试图怀孕的妇女不应该用它来加强免疫系统的反应。对各种疾病和感染的研究最终有助于免疫系统的发展。人们认为，除了严重的真菌和病毒感染外，试图加强免疫系统的表现可以防止癌症。很容易理解为什么对健康感兴趣的人们会选择使用一种可以加强免疫系统功能并可能预防各种疾病的膳食补充剂。
