免疫系反応を強化し、免疫系反応を高めるためにできることは様々です。良質な栄養は極めて重要です。ほとんどの人は、全身の最適な健康と機能を達成するために、理想的な食品の組み合わせを食べることはないという知識があれば、特に風邪やインフルエンザの季節が近づいてから、免疫系反応を強化するためのサプリメントを加えることが必要かもしれません。

サプリメント

サプリメントを必要以上に摂取しているという反対意見もありますが、多くの医師や医療関係者は、毎日ビタミンやその他の栄養補助食品を摂取している男女は、そうでない人に比べて全般的に健康的であると認めています。サプリメントに手を出すほど自分の健康に関心がある人は、正しい食生活を心がけ、十分な休息と定期的な運動を行い、免疫系の反応を高めるなど、良い健康習慣を実践しているということかもしれません。あるいは、多くの人は、自分がいつも正しい食生活を送り、免疫系を強化し、健康全般を維持するために重要なことをすべて行っているわけではないことを理解しているので、栄養補助食品を追加の保険として考えているのかもしれませんね。

知っていましたか？

カナダで行われた最近の調査では、栄養補助食品を定期的に利用している男女のうち、免疫系の機能を強化する目的で作られた製品が最も多く利用されているという結論に達しました。このアンケートでは、免疫系の反応を強化するためによく利用されるものとして、エキナセアが挙げられています。エキナセアは、ネイティブアメリカンがあらゆる種類の感染症の治療に伝統的に使用してきたものですが、長期間の使用（8週間以上）は肝臓に毒性があることを示す証拠がいくつかあります。エキナセアは従来、治療薬として使用されており、特に予防薬としては使用されていなかったため、特に肝臓に毒性のある処方薬と一緒に使用した場合、免疫系反応を強化するために通常の栄養補助食品として使用するには最適とはいえないかもしれません。

アンドログラフィス・パニキュラータ（AP）は、エキナセアという植物とは無関係ですが、インディアンエキナセアとして知られている場合があります。ウイルスは、細胞の正常なサイクルを阻害しなければ繁殖できません。細胞株を使った実験室での研究では、APは白血球の生産、インターフェロンの放出、リンパ系での作用を刺激することによって、免疫系機能を強化することができることが示されています。

白血球

これらは細菌を見つけ、殺す。インターフェロンは、細菌を殺し、その繁殖を防ぎます。リンパ系は、基本的にすべてを運ぶ役割を担っています。免疫系の反応を強化するAPの影響とともに、科学と伝統的な使用法から、痛みを和らげ、抗炎症作用があることが明らかになっています。スカンジナビア諸国では、免疫系の活動を強化し、風邪やインフルエンザを含むその他のウイルスを予防・治療するためによく利用されています。実験動物による試験で、APの毒性は非常に低いことが証明されていますが、従来の医学では、避妊効果がある可能性があると指摘されています。

結論

このため、ハーバリストは、妊娠中または妊娠を試みている女性が免疫系反応を強化するために使用すべきではないと推奨しています。あらゆる種類の病気や感染症の研究は、最終的に免疫系に貢献する。免疫システムのパフォーマンスを高める試みは、深刻な真菌やウイルス感染に加え、がんからも守ることができると考えられています。健康に関心のある人々が、免疫系の機能を強化し、あらゆる種類の病気を予防する可能性のある栄養補助食品を使用することを選ぶ理由は、容易に理解できます。