Existuje celý rad vecí, ktoré môžete urobiť na posilnenie reakcií imunitného systému a posilnenie reakcií imunitného systému. Mimoriadne dôležitá je správna výživa. S vedomím, že väčšina jednotlivcov nekonzumuje ideálny sortiment potravín v správnej kombinácii na dosiahnutie optimálneho zdravia a funkcie celého organizmu, môže byť potrebné pridať doplnky na posilnenie reakcií imunitného systému, najmä preto, že sa blíži obdobie nachladnutia a chrípky.
Doplnky
Aj keď sa nájdu nespokojenci, ktorí tvrdia, že ľudia užívajú viac doplnkov, ako by chceli, mnohí lekári a zdravotnícki pracovníci sa zhodujú, že muži a ženy, ktorí denne užívajú vitamíny a iné doplnky stravy, sú vo všeobecnosti zdravší ako ľudia, ktorí ich neužívajú. Je možné, že ľudia, ktorí sa zaujímajú o svoje zdravie natoľko, že sa obťažujú doplnkami stravy, praktizujú dobré zdravotné návyky, snažia sa správne stravovať, dostatočne odpočívať a pravidelne cvičiť a týmto spôsobom posilňujú reakcie imunitného systému. Alebo je možné, že väčšina mužov a žien chápe, že sa nie vždy stravuje správne a robí všetky veci, ktoré sú dôležité pre posilnenie imunitného systému a pre celkovo dobrý zdravotný stav, takže doplnky stravy považujú za dodatočné poistenie.
Vedeli ste to?
Nedávna štúdia v Kanade dospela k záveru, že spomedzi mužov a žien, ktorí pravidelne užívali výživové doplnky, sa najčastejšie používali produkty určené na posilnenie funkčnosti imunitného systému. V tomto dotazníku bola ako bežne používaná na posilnenie reakcií imunitného systému uvedená echinacea. Echinaceu tradične používali pôvodní obyvatelia Ameriky na liečbu infekcií rôzneho druhu, ale niektoré dôkazy naznačujú, že dlhodobé užívanie (viac ako 8 týždňov) môže byť toxické pre pečeň. Keďže jej tradičné použitie bolo ako liek, nie najmä ako prevencia, echinacea nemusí byť najlepšou voľbou na použitie ako bežný doplnok stravy na posilnenie reakcií imunitného systému, najmä ak sa používa spolu s liekmi na predpis, ktoré sú toxické pre pečeň.
Andrographis paniculata (AP), ktorá môže byť známa ako indická echinacea, hoci s rastlinou echinacea nesúvisí, preukázateľne posilňuje funkciu imunitného systému tým, že ničí bunkový cyklus. Vírusy musia zasahovať do normálneho cyklu bunky, aby sa mohli rozmnožovať. Laboratórne štúdie s použitím bunkových línií naznačujú, že AP môže posilniť funkciu imunitného systému stimuláciou produkcie bielych krviniek, uvoľňovaním interferónu a pôsobením v lymfatickom systéme.
Biele krvinky
Tie nájdu a zničia baktérie. Interferón zabíja choroboplodné zárodky a zabraňuje ich rozmnožovaniu. Lymfatický systém je v podstate zodpovedný za prenos všetkého. Popri vplyvoch AP, ktoré posilňujú reakcie imunitného systému, veda a tradičné používanie odhalili, že má protibolestivé a protizápalové účinky. V škandinávskych krajinách sa často využíva na posilnenie činnosti imunitného systému, prevenciu a liečbu prechladnutia a iných vírusov vrátane chrípky. Testy na laboratórnych zvieratách preukázali, že AP má veľmi nízku toxicitu, ale konvenčná medicína upozorňuje, že môže mať antikoncepčné účinky.
Záver
Z tohto dôvodu bylinkári odporúčajú, aby ju na posilnenie reakcií imunitného systému nepoužívali ženy, ktoré sú tehotné alebo sa pokúšajú otehotnieť. Štúdium chorôb a infekcií všetkého druhu v konečnom dôsledku prispieva k imunitnému systému. Predpokladá sa, že pokus o posilnenie výkonnosti imunitného systému môže okrem závažných plesňových a vírusových infekcií chrániť aj pred rakovinou. Je ľahké pochopiť, prečo sa ľudia, ktorí majú záujem o dobré zdravie, rozhodnú pre užívanie výživového doplnku, ktorý by mohol posilniť funkčnosť imunitného systému a potenciálne zabrániť chorobám všetkého druhu.
