Existuje řada věcí, které můžete udělat pro posílení reakcí imunitního systému a posílení reakcí imunitního systému. Mimořádně důležitá je správná výživa. S vědomím, že většina jedinců nejí ideální sortiment potravin ve správné kombinaci, aby bylo dosaženo optimálního zdraví a funkce celého organismu, může být nutné přidat doplňky stravy k posílení reakcí imunitního systému, zejména protože se blíží období nachlazení a chřipek.

Doplňky

Ačkoli existují nespokojenci, kteří tvrdí, že lidé užívají více doplňků stravy, než by chtěli, mnoho lékařů a zdravotníků se shoduje na tom, že muži a ženy, kteří denně užívají vitaminy a další doplňky stravy, jsou obecně zdravější než lidé, kteří je neužívají. Je možné, že lidé, kteří se o své zdraví zajímají natolik, že se obtěžují s doplňky stravy, praktikují správné zdravotní návyky, snaží se správně stravovat, dostatečně odpočívat a pravidelně cvičit a posilují tak reakce imunitního systému. Nebo je možné, že většina mužů a žen chápe, že se ne vždy správně stravuje a dělá všechny věci, které jsou důležité pro posílení imunitního systému a pro celkově dobrý zdravotní stav, takže doplňky stravy považují za dodatečné pojištění.

Věděli jste to?

Nedávná studie provedená v Kanadě dospěla k závěru, že z mužů a žen, kteří pravidelně užívají doplňky stravy, jsou nejčastěji užívány přípravky určené k posílení funkčnosti imunitního systému. Echinacea byla v tomto dotazníku uvedena jako běžně užívaná k posílení reakcí imunitního systému. Echinaceu tradičně používali indiáni k léčbě infekcí všeho druhu, ale některé důkazy naznačují, že dlouhodobé užívání (více než 8 týdnů) může být toxické pro játra. Vzhledem k tomu, že její tradiční použití bylo jako lék, nikoliv zejména jako prevence, nemusí být echinacea nejlepší volbou pro použití jako běžný doplněk stravy k posílení reakcí imunitního systému, zejména pokud se používá společně s léky na předpis, které jsou toxické pro játra.

Andrographis paniculata (AP), která může být známá jako indická echinacea, ačkoli s rostlinou Echinacea nesouvisí, prokazatelně posiluje funkci imunitního systému tím, že narušuje buněčný cyklus. Viry musí narušit normální cyklus buňky, aby se mohly množit. Laboratorní studie s využitím buněčných linií ukazují, že AP může posílit funkci imunitního systému tím, že stimuluje produkci bílých krvinek, uvolňování interferonu a působení v lymfatickém systému.

Bílé krvinky

Ty vyhledávají a ničí choroboplodné zárodky. Interferon ničí choroboplodné zárodky a brání jejich množení. Lymfatický systém je v podstatě zodpovědný za přenos všeho kolem. Vedle dopadů AP, které posilují reakce imunitního systému, věda a tradiční užívání odhalily, že má protibolestivé a protizánětlivé účinky. Ve skandinávských zemích se často využívá k posílení činnosti imunitního systému, prevenci a léčbě nachlazení a dalších viróz včetně chřipky. Testy na laboratorních zvířatech prokázaly, že AP má velmi nízkou toxicitu, ale konvenční medicína upozorňuje, že může mít antikoncepční účinky.

Závěr

Z tohoto důvodu bylinkáři doporučují, aby ji k posílení reakcí imunitního systému nepoužívaly ženy, které jsou těhotné nebo se pokoušejí otěhotnět. Ke studiu nemocí a infekcí všeho druhu nakonec přispívá imunitní systém. Předpokládá se, že pokus o posílení výkonnosti imunitního systému může kromě závažných plísňových a virových infekcí chránit i před rakovinou. Je snadné pochopit, proč se lidé, kteří mají zájem o dobré zdraví, rozhodnou pro užívání doplňku stravy, který by mohl posílit funkčnost imunitního systému a potenciálně zabránit nemocem všeho druhu.