Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε τις αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος και να βελτιώσετε τις αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος. Η καλή διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική. Με τη γνώση ότι τα περισσότερα άτομα δεν τρώνε την ιδανική ποικιλία τροφών στο σωστό συνδυασμό για να επιτύχουν τη βέλτιστη υγεία και λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού, μπορεί να είναι απαραίτητο να προσθέσετε συμπληρώματα για την ενίσχυση των αντιδράσεων του ανοσοποιητικού συστήματος, ειδικά από τη στιγμή που πλησιάζει η εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης.
Συμπληρώματα
Αν και υπάρχουν διαφωνούντες που λένε ότι οι άνθρωποι παίρνουν περισσότερα συμπληρώματα από όσα θέλουν, πολλοί γιατροί και επαγγελματίες υγείας συμφωνούν ότι οι άνδρες και οι γυναίκες που λαμβάνουν καθημερινά βιταμίνες και άλλα συμπληρώματα διατροφής είναι γενικά πιο υγιείς από τους ανθρώπους που δεν τα λαμβάνουν. Ίσως οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται αρκετά για την υγεία τους ώστε να ασχολούνται με τα συμπληρώματα διατροφής να εφαρμόζουν καλές συνήθειες υγείας, να κάνουν προσπάθειες να τρέφονται σωστά, να ξεκουράζονται αρκετά και να ασκούνται τακτικά και να ενισχύουν με αυτόν τον τρόπο τις αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος. Ή, μπορεί να είναι ότι οι περισσότεροι άνδρες και γυναίκες καταλαβαίνουν ότι δεν τρώνε πάντα σωστά και δεν κάνουν όλα τα πράγματα που είναι σημαντικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και για τη συνολική καλή υγεία, έτσι ώστε να θεωρούν τα συμπληρώματα διατροφής ως πρόσθετη ασφάλεια.
Το ξέρατε;
Μια πρόσφατη μελέτη στον Καναδά κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, από τους άνδρες και τις γυναίκες που χρησιμοποιούσαν συμπληρώματα διατροφής σε τακτική βάση, χρησιμοποιούσαν συχνότερα προϊόντα σχεδιασμένα για την ενίσχυση της λειτουργικότητας του ανοσοποιητικού συστήματος. Η εχινάκεια αναφέρθηκε στο ερωτηματολόγιο αυτό ως συνήθως χρησιμοποιούμενη για την ενίσχυση των αντιδράσεων του ανοσοποιητικού συστήματος. Η εχινάκεια χρησιμοποιούνταν παραδοσιακά από τους ιθαγενείς Αμερικανούς για τη θεραπεία λοιμώξεων κάθε είδους, αλλά ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι η παρατεταμένη χρήση (πάνω από 8 εβδομάδες) μπορεί να είναι τοξική για το συκώτι. Δεδομένου ότι η συμβατική της χρήση ήταν ως θεραπεία και όχι ιδιαίτερα ως προληπτική, η εχινάκεια μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για χρήση ως κανονικό συμπλήρωμα διατροφής για την ενίσχυση των αντιδράσεων του ανοσοποιητικού συστήματος, ιδίως όταν χρησιμοποιείται μαζί με συνταγογραφούμενα φάρμακα που είναι τοξικά για το ήπαρ.
Το Andrographis paniculata (AP), το οποίο μπορεί να είναι γνωστό ως ινδική Echinacea, αν και είναι άσχετο με το φυτό Echinacea, έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, προκαλώντας χάος στον κυτταρικό κύκλο. Οι ιοί πρέπει να παρεμβαίνουν στον κανονικό κύκλο του κυττάρου για να είναι σε θέση να αναπαραχθούν. Εργαστηριακές μελέτες με τη χρήση κυτταρικών σειρών δείχνουν ότι η AP μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος διεγείροντας την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, την απελευθέρωση ιντερφερόνης και τη δράση στο λεμφικό σύστημα.
Λευκά αιμοσφαίρια
Αυτά βρίσκουν και σκοτώνουν τα μικρόβια. Η ιντερφερόνη σκοτώνει τα μικρόβια και εμποδίζει την αναπαραγωγή τους. Το λεμφικό σύστημα είναι ουσιαστικά υπεύθυνο για τη μεταφορά των πάντων. Μαζί με τις επιπτώσεις του AP που ενισχύουν τις αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος, η επιστήμη και η παραδοσιακή χρήση έχουν αποκαλύψει ότι είναι ανακουφιστικό του πόνου και αντιφλεγμονώδεις συνέπειες. Χρησιμοποιείται συχνά στις σκανδιναβικές χώρες για την ενίσχυση της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος, την πρόληψη και τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος και άλλων ιών, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης. Δοκιμές σε πειραματόζωα έδειξαν ότι το AP έχει πολύ χαμηλή τοξικότητα, αλλά η συμβατική ιατρική σημειώνει ότι μπορεί να έχει αντισυλληπτικές επιδράσεις.
Συμπέρασμα
Εξαιτίας αυτού, οι βοτανολόγοι συνιστούν να μην χρησιμοποιείται για την ενίσχυση των αντιδράσεων του ανοσοποιητικού συστήματος από γυναίκες που είναι έγκυες ή προσπαθούν να μείνουν έγκυες. Η μελέτη των ασθενειών και των λοιμώξεων κάθε είδους συμβάλλει τελικά στο ανοσοποιητικό σύστημα. Πιστεύεται ότι η προσπάθεια ενίσχυσης της απόδοσης του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να προστατεύσει από τον καρκίνο, εκτός από σοβαρές μυκητιασικές και ιογενείς λοιμώξεις. Είναι εύκολο να καταλάβει κανείς γιατί οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για καλή υγεία θα επέλεγαν να χρησιμοποιήσουν ένα συμπλήρωμα διατροφής που θα μπορούσε να ενισχύσει τη λειτουργικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος και ενδεχομένως να αποτρέψει ασθένειες κάθε είδους.
