Anti-aging superfoodit - 6 parasta ateriaa ylivoimaiseen ikää hylkivään kauneuteen! Goji-marjat, Hollywoodin kuumin uusi ruoka-aine, kuuluvat maailman ravintoainetiheimpiin elintarvikkeisiin, ja niissä on järkyttävä määrä vitamiineja, kivennäisaineita, aminohappoja, fytokemikaaleja ja välttämättömiä rasvahappoja. Tällaisen mahtavan koostumuksen ansiosta ei ole yllättävää, että ne ovat maineikkaita anti-aging-ihmeitä.
Tiesitkö?
Nämä kuivatut marjat ovat peräisin Tiibetistä, ja perinteinen lääketiede suosii niitä suuresti. Niillä on monia raportoituja terveysvaikutuksia, kuten immuniteetin vahvistaminen, kolesterolin alentaminen, näkökyvyn parantaminen, syöpäsolujen torjunta, masennuksen lievittäminen ja laihtuminen. Goji-marjoissa on 500 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiineissa ja enemmän beetakaroteenia kuin porkkanoissa, mikä tekee niistä erinomaisen A-vitamiinin lähteen.
Yhdessä E-vitamiinin ja välttämättömien rasvahappojen kanssa nämä marjat ovat parhaita ikääntymisenesto- ja kauneudenhoitojärjestelmään. Ne sisältävät myös polysakkarideja, joiden on osoitettu stimuloivan nuorentavan ihmisen kasvuhormonin eritystä lisämunuaisesta, B-vitamiinien, 21 kivennäisaineen ja 18 aminohapon lisäksi.
Pidä mielessä
Parhaiten dokumentoitu tapaus pitkäikäisyydestä on Li Qing Yuen, joka eli 252-vuotiaaksi. Hän syntyi vuonna 1678, ja hänen uskotaan menneen 14 kertaa naimisiin ja saaneen 11 sukupolvea jälkeläisiä ennen kuolemaansa vuonna 1930. Li Qing Yuenin väitetään syöneen goji-marjoja päivittäin. Tohtori Mindellin kirjassa "Goji: The Himalayan Health Secret', havaittiin, että 67 prosenttia vanhuksista, joille annettiin päivittäinen annos marjoja kolmen kuukauden ajan, koki dramaattista immuunijärjestelmän paranemista ja huomattavaa henkisen ja optimismin paranemista.
Unohda botox!
Aloe Vera lisää kollageenin tuotantoa 100% luonnollisesti nuorekkaan, ryppyettömän ihon ja täyteläisen, kauniin ihon aikaansaamiseksi. Perimmäinen botoxin korvike! Aloe vera -lehden sisäinen geeli sisältää noin 200 aktiivista yhdistettä ja yli 75 ravintoaineita. Näihin kuuluu 20 kivennäisaineita, 18 aminohappoa ja 12 vitamiinia (jopa B12-vitamiinia - yksi harvoista vitamiinin kasvilähteistä). Aloe veralla on myös antimikrobisia ominaisuuksia, jotka torjuvat sieniä ja bakteereja, ja se sisältää tulehdusta ehkäiseviä kasvientsyymejä ja steroideja.
Aloe veran tiedetään auttavan ruoansulatusta ja eliminaatiota, vahvistavan immuunijärjestelmää ja olevan erittäin tehokas parantamaan, kosteuttamaan ja elvyttämään ihoa stimuloiden luonnollisesti kollageenin tuotantoa. Aloe vera on parasta syödä tuoreena, kun se on mahdollista (voit tilata suuria aloe veran lehtiä, jotka kestävät pari viikkoa kylmässä).
Kaavi pois sisäpuolella geeli, estää ulkopuoli lehtiä, joka on voimakas laksatiivinen, ja sekoita hedelmien kanssa ylin kaunistava smoothie. Aloe vera on mieto maku, vaikka hieman katkera reuna, joten se on paras yhdistettynä hedelmiin.
Avokadot
Ne silottavat ja pehmentävät ihoa ja imeytyvät helposti; manteli-, maissi-, oliivi- ja soijaöljyihin verrattuna avokadoöljyllä on suurin tunkeutumisaste ihoon. Avokadot sisältävät runsaasti ravintoaineita ja kuten oliiviöljy, sisältävät terveellisiä kertatyydyttymättömiä rasvoja. Ne voivat auttaa painonhallinnassa tyydyttämällä ruokahalua ja tarjota terveellisiä öljyjä, joita elimistö voi käyttää ja jotka suojaavat sydänsairauksilta alentamalla kolesterolia.
Avokado sisältää myös E-vitamiinia (joka on erinomainen iholle), antioksidanttisia karotenoideja ja pääantioksidanttia glutationia, joka on poikkeuksellisen voimakas ja syöpää ehkäisevä. Glutationia on runsaasti maksassa, jossa tapahtuu myrkyllisten aineiden poistuminen. Glutationi tehoaa saasteisiin, kuten tupakansavuun ja pakokaasuihin, sekä ultraviolettisäteilyyn.
Tutkimus
Tutkimuksissa tutkitaan parhaillaan glutationin mahdollisia hyötyjä useissa sairauksissa, kuten syövässä, sydän- ja verisuonitaudeissa, muistin heikkenemisessä, niveltulehduksessa, Parkinsonin taudissa, ekseemassa, maksavaivoissa, raskasmetallimyrkytyksissä ja aidsissa. Chlorellan nukleiinihapot RNA ja DNA (yksi suurimmista tunnetuista lähteistä) ohjaavat liikkuvaa kasvua ja korjausta ja mahdollistavat sen, että kehomme voi käyttää ravinteita tehokkaammin, poistaa myrkkyjä ja ehkäistä sairauksia.
Nukleiinihappojen muodostuminen elimistössä vähenee asteittain ikääntyessä, minkä vuoksi tohtori Benjamin Frank suosittelee niiden saantia kirjassaan "The No-Aging Diet". Paul Pitchford kirjassaan "Healing With Whole Foods" kirjoittaa, että "riittämättömät nukleiinihapot aiheuttavat ennenaikaista ikääntymistä ja heikentävät immuniteettia". Kanazawan lääketieteellisessä korkeakoulussa Japanissa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että hiirillä, joille syötettiin klorellaa, elinikä piteni 30 prosenttia. RNA:n ja DNA:n täydentäminen voi olla ratkaisevan tärkeää yleisen terveyden, vastustuskyvyn ja pitkäikäisyyden kannalta.
Hyvä tietää
Nukleiinihappojen lisäksi klorellassa on runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja, entsyymejä ja aminohappoja, mikä tekee siitä uskomattoman virkistävän ja terveyttä edistävän superfoodin. Spirulina on hyveellinen verrokki. Kun kyse on nuorekkaasta ja upeasta ihosta, mehiläisen siitepölyllä on erinomaisia lahjoja. Ruotsalainen ihotautilääkäri tohtori Lars-Erik Essen käyttää mehiläisen siitepölyä menestyksekkäästi aknen ja muiden ihosairauksien hoitoon ja huomaa sen kaunistavat ja ikääntymistä estävät vaikutukset. Hän raportoi, että mehiläispöly näyttää ehkäisevän solujen ennenaikaista vanhenemista ja stimuloivan uuden ihokudoksen kasvua. Se tarjoaa tehokkaan suojan kuivumista vastaan ja antaa uutta elämää kuiville soluille.
Se tasoittaa ryppyjä ja stimuloi elinvoimaista verenkiertoa kaikkiin ihosoluihin." Hän uskoo, että sen ihoa nuorentavat ominaisuudet johtuvat sen luonnollisen antibioottisen vaikutuksen lisäksi sen korkeasta nukleiinihappojen RNA:n ja DNA:n pitoisuudesta.
Mehiläisen siitepöly
Se on lukuisia muita terveyttä edistäviä etuja, jotka ovat infektioiden torjunta, kolesterolin alentaminen, veren vahvistaminen, immuunijärjestelmän vahvistaminen, fyysisen voiman ja kestävyyden lisääminen, pitkäikäisyyden tukeminen ja libidon parantaminen! Se on tunnettu "täydellisenä ruokana", koska se on ravitsemuksellisesti niin täydellinen. Kookosöljy lisää aineenvaihduntaa ja voi auttaa sinua laihtumaan. Lisäksi se on uskomattoman kaunistavaa ja kosteuttavaa iholle, sillä on myös antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka suojaavat vapaiden radikaalien aiheuttamilta haitoilta ja pitävät ihon terveenä ja nuorekkaana. Sisäisesti tai ulkoisesti nautittuna kookosöljy on loistava liittolainen mihin tahansa kauneudenhoitojärjestelmään. Lisäksi se sisältää omenahappoa, antimikrobista rasvahappoa, joka tappaa bakteereja, viruksia ja loisia.
