Saan paljon sähköpostiviestejä, joissa minua pyydetään rukoilemaan syövän parantumisen puolesta, ja näen jatkuvasti ihmisiä, jotka järjestävät sponsoroituja tapahtumia kerätäkseen varoja syövän parantamisen tutkimukseen. Mutta emmekö me jo tiedä, mikä "parannuskeino" on? Ilmeisesti kaikilla on kehossaan syöpäsoluja tai syöpää edeltäviä soluja, ja kehon immuunijärjestelmä hävittää ne luonnollisesti.
Immuunijärjestelmä
Vasta kun immuunijärjestelmä on alhaalla, elimistö ei pysty torjumaan ja eliminoimaan näitä soluja, ne alkavat lisääntyä havaittavissa olevalle tasolle. Pahanlaatuiset solut eivät näy testeissä ennen kuin ne ovat lisääntyneet miljardiin, ja jos lääkäri kertoo potilaalle, että hänellä ei ole enää syöpää, se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että ne ovat vähentyneet alle havaittavissa olevan tason. Juuri tästä samasta syystä lääkärit löytävät leikkausta tehdessään usein enemmän syöpää kuin he röntgen- ja magneettikuvissa näkivät - koska kehon eri alueilla oli syöpäsoluja, jotka olivat vielä alle havaittavissa olevan määrän.
Paras vaihtoehto olisi tietenkin yrittää estää syöpäsolujen lisääntyminen ensinnäkin pitämällä immuunijärjestelmämme vahvana, ja aion tarkastella eri tapoja, joilla tämä voidaan tehdä. Vaikka sinulla olisi diagnosoitu syöpä, voit käyttää tätä lisäaseena (keinona täydentää jo saamaasi lääketieteellistä hoitoa eikä korvata sitä ). Immuunijärjestelmämme heikkenee, jos meillä on ravinnepuutoksia, jotka ovat perinnöllisiä, ympäristötekijöiden, hyvän ravinnon puutteen päivittäisessä ruokavaliossamme ja muiden elämäntapamuuttujien seurauksena.
Ota huomioon
Ensiksi meidän pitäisi tarkastella tarkkaan ruokavaliotamme - varmistaa, että syömme oikeanlaisia elintarvikkeita, saamme riittävästi ravintoaineita ja käytämme lisäravinteita, jos päivittäisestä ruokavaliostamme puuttuu jotakin. Voit keskustella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa tai tehdä hieman tutkimusta internetissä varmistaaksesi, että syöt riittävästi jokaisesta elintarvikeryhmästä. Lisäksi 4-5 pienen aterian syöminen päivässä on oletettavasti terveellisempää kuin 2-3 isompaa ateriaa, sillä se pitää aineenvaihduntamme käynnissä koko päivän ajan ja kehomme saa tasaisesti ravintoaineita.
Tutustu superfoodeihin (joita kutsutaan niiden korkean ravintoarvon vuoksi) ja yritä sisällyttää mahdollisimman monta niistä päivittäiseen ruokavalioosi. Näitä ovat muun muassa parsakaali, pinaatti, mustikat, rasvainen kala, bataatti, valkosipuli, kaakao, saksanpähkinät ja muut lykopeenia sisältävät elintarvikkeet, kuten marjat, vesimeloni ja porkkanat. Tutustu aiheeseen ja etsi ne, joista pidät ja joita syöt mieluiten ja usein.
Tiesitkö?
Syöpä näyttäisi viihtyvän happamassa ympäristössä, ja siksi on ihanteellista välttää paljon lihaa. Joillekin eläimille syötetään kasvuhormoneja ja antibiootteja, ja niissä voi olla myös loisia, jotka voivat olla vaarallisia erityisesti syöpää jo sairastaville henkilöille. Lihaproteiinia on myös vaikeampi sulattaa ja suolistoon jäävä sulamaton liha mädäntyy, jolloin myrkkyjä kertyy enemmän. Kalaa ja pientä kanaa pidetään parhaana suosituksena. Lihavalmisteiden lisäksi tutkimusten mukaan vältettäviä ruoka-aineita ovat myös seuraavat: paistetut, paistetut ruoat, kuten ranskalaiset perunat ja sipsit (nämä sisältävät yhdistettä, akryyliamidia - todennäköinen syöpää aiheuttava aine), savustetut ja pikkelöidyt ruoat, monityydyttymättömät ja monityydyttymättömät rasvat, limsat, puhdistettu sokeri ja keinotekoiset makeutusaineet sekä maito.
Superfoodit
On erittäin tärkeää saada neljä annosta hedelmiä päivittäin (ja tietenkään älä unohda viittä annosta vihanneksia!) . Hedelmät tulisi nauttia aina tyhjään vatsaan, ja lasillinen tai smoothie hedelmämehua on poikkeuksellinen aloitus päivälle. Kun lämmität ruokia, vältä muovisäiliöiden käyttöä tai muovipäällysteisten ruokien lämmittämistä. Älä myöskään juo muovisista vesipulloista, jotka ovat olleet pakastimessa. Kaikkien liialliselle kuumuudelle tai liialliselle kylmyydelle altistuvien muovien katsotaan muodostavan syöpää aiheuttavia karsinogeenejä.
Sinun pitäisi myös yrittää välttää liikaa kahvia ja teetä, koska niiden kofeiinipitoisuus on korkea, ja sinun pitäisi yrittää korvata ne toisinaan vihreällä teellä, joka on erinomainen antioksidantti. Löydät tietysti useita muitakin elämäntapatekijöitä, jotka voivat lisätä syöpäriskiäsi. On sanomattakin selvää, että tupakointia ja liiallista juomista on vältettävä, sillä ne vievät elimistöltä tärkeitä ravintoaineita. Sinun tulisi myös varmistaa, että harrastat liikuntaa ja syvähengitystä päivittäin - syöpäsolut eivät voi selviytyä hapellisessa ympäristössä.
Muista
Vältä solariumin käyttöä tai liiallista altistumista auringonvalolle, sillä se lisää ihosyövän riskiä. Varmista myös, ettet altistu haitallisille aineille, kemikaaleille tai kaasuille - kotonasi tai työympäristössäsi. Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, pidä mielessäsi, että syöpä on mielen, kehon ja sielun sairaus. Sanotaan, että positiivinen, ennakoiva ihminen ei sairastu syöpään yhtä todennäköisesti kuin vihainen, katkera ja anteeksiantamaton ihminen. Opettele päästämään irti menneistä loukkauksista äläkä anna itsesi stressaantua liikaa.
Lääkärit ovat jo useiden vuosien ajan havainneet, että monilla potilailla diagnosoidaan syöpä sen jälkeen, kun he ovat joutuneet kokemaan pitkäaikaista stressiä. Opettele siis ottamaan elämä rennosti ja elämään jokainen päivä kuin se olisi viimeinen. Tämän sanottuani minun on sanottava, että ymmärrän joitakin loistavia ja positiivisia hahmoja, jotka ovat sairastuneet syöpään. Ei ole olemassa määrättyjä sääntöjä. Se on aivan kuin 30-vuotias, joka ei ole koskaan elämässään polttanut päivääkään, kuolisi keuhkosyöpään, tai joku, joka juo ja polttaa joka päivä elämässään, mutta kuolee silti rauhallisesti nukkuessaan 96-vuotiaana!
Loppuhuomautus
Ehkä siksi, että he säilyttivät immuunijärjestelmänsä vahvana eri tavoin? Yhteenvetona sanoisin, että meillä on "parannuskeino": varmista, että pidät immuunijärjestelmäsi vahvana. Näitä soluja tapahtuu kehossasi joka tapauksessa, ja sinun on pidettävä kehosi vahvana ja terveenä, jotta voit hallita niitä luonnollisesti. Mieti jokaista ruokavaliosi osaa, elämäntapojasi ja psyykkistä terveyttäsi. Uskon, että syöpätapausten määrän lisääntyminen viime vuosina johtuu nykyisin syömistämme elintarvikkeista ja nykypäivän stressistä.
En sano, etteikö silloin tällöin pitäisi syödä hampurilaista ja ranskalaisia tai juoda satunnaisesti tölkki kolaa tai istua ulkona auringonvalossa. Kaikilla meistä on stressiä jossain vaiheessa elämäämme. Tärkeintä on, että kaikkea tehdään kohtuudella. Etsikää keinoja, joilla voitte vahvistaa immuunijärjestelmäänne ja pitää sen vahvana, jotta syöpäsolut pysyvät jatkuvasti minimissä, jotta elimistö voi hävittää ne luonnollisesti, ettekä luo niille ympäristöä, jossa ne voivat kukoistaa ja muuntua.
