Hormonen zijn verantwoordelijk voor zo'n beetje elk proces dat in ons lichaam plaatsvindt. Vanaf ongeveer 40 jaar nemen een aantal van onze hormonen af. Dit komt omdat we geprogrammeerd zijn om te sterven nadat we oud genoeg zijn geworden om nageslacht te krijgen . Nou raad eens, we leven momenteel twee keer zo lang als dat.
Horonale factor
Dus wat kunnen we doen aan onze afnemende hormonen? Want als we niets doen, worden we oud. Kunnen we het tegenhouden? Ja, tot op zekere hoogte en dat is zeker de moeite waard. Ik ben er helemaal voor. De eerste stap is te begrijpen hoe ze werken en wat ze voor ons allemaal doen. Zoek dan een uitstekende arts voor antiverouderingsmedicijnen die uw hormonen kan testen en eventuele onevenwichtigheden kan corrigeren om uw eigen veroudering te helpen vertragen. Het schildklierhormoon is een belangrijk hormoon.
Het regelt de stofwisseling van uw cellen, houdt de bloeddruk op peil, regelt de bloedsomloop en regelt de warmte. Als u het altijd koud heeft, laat dan uw schildklierhormoon beoordelen. Een dalend schildklierhormoon draagt bij tot een wazige geest, gewichtstoename, vermoeidheid, een hoog cholesterolgehalte en een slechte regeling van de bloeddruk. Het is vrij eenvoudig te behandelen, dus laat uw schildklierfunctie controleren, zodat het uw veroudering niet versnelt.
Let op.
Als je hypothyreoïdie corrigeert, voel je je zo energiek en levendig dat je je afvraagt hoe je het zo lang hebt uitgehouden. Het is het waard om te onderzoeken. Een ander hormoon dat veroudering beïnvloedt is oestrogeen. Oestrogeen wordt het jeugdhormoon genoemd omdat het ervoor zorgt dat de huid er jong blijft uitzien. Het bevordert de collageenproductie en andere elementen van de lederhuid en houdt de opperhuid dik. De afname van progesteron en oestrogeen is de reden waarom meisjes na de menopauze snel lijken te verouderen.
Vervanging van de hormonen is eenvoudig (wel eens van HRT gehoord?). Sommige personen kunnen echter risicofactoren hebben die met een arts moeten worden besproken. Als u ooit kanker aan de vrouwelijke delen hebt gehad, of als deze kanker bij uw naasten voorkomt, bent u misschien niet geschikt voor HRT. Na de menopauze verliezen we botdichtheid. Dit komt doordat het Parathyroïd Hormoon en Calcitonine afnemen en dit zijn de hormonen die het calcium in je botten houden.
Denk aan
Deze effecten kunnen worden vermeden door calcium, vitamine D en calcitriol in te nemen, maar bespreek dit met uw arts. U kunt ook uw botdichtheid af en toe laten controleren. Lichaamsbeweging met gewichten helpt ook om het calcium in uw botten te houden. Afname van de botdichtheid komt niet alleen voor bij oude mannen en vrouwen. Ik heb veel vreselijke botbreuken gezien bij vrouwen van in de 50 door letselmechanismen die bij een jonger meisje geen fractuur zouden hebben veroorzaakt. En het laatste wat je nodig hebt is om een breuk op te lopen.
Je kan misschien niet werken, niet sporten, je niet verplaatsen, niet rijden. Misschien maandenlang. Die traagheid kan leiden tot andere gezondheidsproblemen en zo. Serieus, zorg voor je botten. Twee hormonen die na verloop van tijd een ravage aanrichten in het lichaam zijn Adrenaline en Noradrenaline. Deze jongens zijn dodelijk, maar paradoxaal genoeg worden ze verondersteld ons te redden van een levensbedreigend scenario. Ze helpen ons in "vecht of vlucht" situaties maar die hebben we niet echt vaak in ons hedendaagse leven.
Zij verhogen onze hartslag en bloeddruk en leiden de bloedstroom af van niet-vitale organen (darmen, maag, lever, enz.) naar de kritieke organen (hersenen, longen en hart) en naar onze skeletspieren. Ze verhogen ook de bloedsuikerspiegel. Dit garandeert dat wanneer het tijd is om op te staan en te vechten of te rennen voor je leven, we energie en zuurstof hebben op alle juiste plaatsen (onze benen, armen, hart, longen en hersenen).
Stressfactor
Dit wordt een stressreactie genoemd en het is geweldig voor levensbedreigende aandoeningen, maar hoeveel van die aandoeningen heb je de laatste tijd gehad? Dus je weet dat iedereen het er altijd over heeft dat druk slecht voor je is? Dit is waarom. We hebben talloze stressoren in ons dagelijks leven die onze geest waarneemt dat we bedreigd worden en de Stressrespons aanzet. Het resultaat is een voortdurende circulatie van adrenaline en noradrenaline met als gevolg een verhoogde bloeddruk, een hoge bloedsuiker en een overbelast hart - een recept voor mislukking.
Diabetes. Hartaanvallen. Beroertes. De absolute pits. Wat moet je daar aan doen. Nou, dat gaat over ontstressen, een heel ander onderwerp en nogmaals, er is meer dan genoeg informatie beschikbaar zonder dat ik daar nog iets aan toevoeg. Ik hoop alleen dat als je echt begrijpt hoe druk je doodt, het niet zomaar een willekeurig idee zal zijn, maar een goed stuk informatie dat je zal motiveren om je stress onder controle te houden. Heb je genoeg van hormonen? Ik ook. Maar er is er nog een die opgemerkt moet worden, want een gebrek eraan kan een moordenaar zijn en zal 20/30/40 jaar van je leven afhalen en het zal een miserabele vermindering zijn.
Insuline
Heb je het geraden? Ja, het is insuline. Arme insuline krijgt een slechte naam, maar de waarheid is dat het niet de schuld van insuline is. Zijn enige doel in het leven is om glucose naar de cellen te brengen. Alle cellen hebben suiker nodig. Het is de brandstof voor ons lichaam en alle stofwisselingsprocessen zijn ervan afhankelijk. Maar als we niet genoeg insuline hebben, onze cellen resistent zijn tegen insuline, kan glucose niet in onze cellen komen en blijft het alleen maar rondzwerven in onze bloedstroom waar het veel schade aanricht. Glucose is een enorm molecuul en onze bloedvaten houden niet van te veel grote moleculen. Het is slecht voor de binnenlaag of het endotheel.
We willen dat onze bloedvaten in goede conditie zijn, zodat ze energie en zuurstof kunnen leveren aan alle cellen van ons lichaam. Als onze kleine bloedvaten beschadigd raken, pakken ze zich gewoon samen en sterven (slecht. Als deze plaques scheuren, kunnen ze het bloedvat blokkeren. Onze eigen bloedplaatjes kunnen zich ter plaatse haasten om de schade van de plaque te herstellen en nog veel meer schade aanrichten door een klonter te vormen die de verstopping nog veel erger maakt. Hartaanval. Beroerte. Dus een van de gevolgen van teveel suiker in het bloed is beschadiging van de bloedvaten in ons hele lichaam. Dit gebeurt langzaam, zodat we het niet eens merken totdat het kwaad is geschied. En er gebeurt iets ergs.
Hou in gedachten
Het andere gevolg van te veel suiker is glycatie. Glycatie is wanneer de suiker reageert met de aminozuren in onze proteïnen (we zijn gemaakt van proteïnen) waardoor deze aangetast worden. Dit is zeer duidelijk te zien aan de huid van een slecht gecontroleerde diabeticus, De glycatie breekt de eiwitten in de dermis af waardoor de huid verslapt en rimpels krijgt. Te veel glucose kan elk weefsel in ons lichaam beschadigen. Dus waarom gebeurt dit? Ofwel geen insuline (diabetes type I) of niet genoeg insuline en de insuline die we wel hebben verliest zijn vermogen om de glucose naar de cellen te leiden (diabetes type II).
Het is diabetes type II, die meestal op middelbare leeftijd begint en bijdraagt tot onnoemelijk verval en aandoeningen. Waarom kan de insuline de cellen niet bereiken om de glucose binnen te laten? Dit wordt insulineresistentie genoemd en is te wijten aan twee dingen. Overgewicht en onvoldoende lichaamsbeweging (Doh!) . Ik weet het. Ik weet het. Je haat dit deel. Maar als je overmatig vetweefsel (vet) hebt, vooral rond de buik, trekken ingewikkelde interacties in vetweefsel immuuncellen naar het gebied en veroorzaken lage chronische ontsteking.
Men denkt dat deze ontsteking kan leiden tot de ontwikkeling van insulineresistentie. Maar het goede nieuws is, dat als je sport, je spieren veel suiker nodig hebben, dus insuline en suiker werken gelukkig samen om in de behoefte te voorzien. Hierdoor worden je cellen ontvankelijker voor insuline. En die ontvankelijkheid wordt een normale zaak. Als je nooit sport, vergeten je cellen hoe ze met insuline moeten samenwerken om de suiker binnen te laten en krijg je insulineresistentie. En type II diabetes. Er zijn veel verschillende hormonen die afnemen als je ouder wordt. Melatonine, het slaaphormoon. Cortisol, dat je energieniveau verhoogt en je stressbestendigheid verhoogt. Dan is er nog DHEA. Dit hormoon is de fontein van de jeugd. Sommige hormonen kunnen worden vervangen, andere niet. Sommige zijn zeer kostbaar, zoals DHEA.
Slotopmerking
Terwijl Thyroxine en Melatonine vrij betaalbaar zijn. Doe wat onderzoek. Ontdek meer over je hormonen. Bezoek je arts met op zijn minst enige basiskennis en zie hoe hij moeite heeft om niet met zijn ogen te rollen! Hormonen zijn van vitaal belang voor het leven. Ze laten werkelijk alles gebeuren in ons eigen lichaam. Het is dus niet verwonderlijk dat wanneer ze in onze vijftiger jaren beginnen af te nemen, ons leven uit elkaar kan vallen. De meesten van ons werken nog en zorgen voor een huishouden.
De kinderen zijn weg, maar de ouders lijken hen te vervangen. We hebben veel te doen. Een hypotheek af te lossen. Mensen die ons nodig hebben. Mogelijk een carrière in volle gang. We willen ons lichaam laten uitvoeren. Er is geen tijd voor ziekte. Slecht slapen. Slechte concentratie. Futloosheid. Gebroken botten. Het is de moeite waard om meer te weten te komen over uw hormonen. Uw huisarts of een arts voor antiverouderingsmedicijnen kan kijken naar de essentiële en u manieren aanraden om uw hormoonsysteem te stimuleren. Kijk er naar. Pers elke druppel die je kunt uit je lichaam. Uit het leven van jou. Je hebt nog een lange weg te gaan. Het zal aangenamer zijn als de auto spint.
