Het belang van een gezond gezichtsvermogen mag nooit als vanzelfsprekend worden beschouwd. Kunt u zich bijvoorbeeld voorstellen hoe het leven eruit zou zien als u uw gezichtsvermogen zou verliezen? Alledaagse taken die vroeger gemakkelijk konden worden uitgevoerd, zouden plotseling moeilijk of onmogelijk worden. Daarom is het essentieel om uw ogen te verzorgen voor een beter zicht en een betere gezondheid van uw ogen.
Laten we beginnen.
Twee essentiële aspecten van die oogverzorging zijn het geven van de juiste oogoefeningen, aangezien de ogen oogoefeningen nodig hebben om goed te functioneren, en nog belangrijker, u moet ze voeden met de juiste voeding. Wat de voeding betreft, zijn bepaalde kruiden voor een goed gezichtsvermogen essentieel voor het behoud van de gezondheid van de ogen. Blauwe bosbes staat bijvoorbeeld bekend om zijn voordelen bij het verbeteren van het nachtzicht.
Noteer.
- Blauwe bosbes: Dit bijzondere kruid voor een beter gezichtsvermogen verbeterde het nachtzicht van de piloten van de Royal British Air force in de Tweede Wereldoorlog toen het werd ingenomen in de vorm van een bosbessenjam. Wat is het precies dat bosbes tot een belangrijk kruid maakt? Nou, het bestaat uit een stof genaamd anthocyanosiden (een deel van een klasse voedingsstoffen die gewoonlijk worden gevonden in paarsblauwe en rode bessen). Ze staan ook bekend als superantioxidanten die het immuunsysteem van het lichaam een superlaag geven bij het bestrijden van virussen, infecties en ontstekingen. Andere voordelen zijn een scherper gezichtsvermogen en verlichting van vermoeidheid van de ogen. Volgens Pure Health MD werkt Blauwe bosbes het beste wanneer het wordt ingenomen in combinatie met andere vitaminen zoals luteïne en zeaxanthine. Pure health MD raadt aan om bij het kiezen van een oogsupplement met blauwe bosbes ervoor te zorgen dat het ook 10-20 mg luteïne bevat, samen met 1-2 mg zeaxanthine. Voor een gezond oog is een dosis van 80-160 mg bosbes per dag aan te bevelen. Kies altijd het extract of de gestandaardiseerde vorm van het kruid voor de beste resultaten.
- Druivenpitextract: Studies tonen aan dat druivenpitextract de krachtigste van de familie van antioxidanten op de planeet is. Procyaninen in studies hebben aangetoond de effectiviteit van antioxidanten te verhogen die het immuunsysteem beschermen door het bestrijden van schadelijke vrije radicalen in het lichaam. Volgens Web MD kan druivenpitextract de bloedsomloop en het cholesterolgehalte verbeteren, zwellingen als gevolg van verwondingen verminderen en helpen bij de bestrijding van oogziekten die verband houden met diabetes.
Laatste tip
De ogen hebben oogoefeningen nodig om in goede conditie te blijven. U mag echter nooit de belangrijke rol onderschatten die kruidengeneesmiddelen spelen bij het verbeteren en beschermen van de gezondheid van de ogen. Ze zijn een krachtig voedingshulpmiddel in de strijd tegen leeftijdsgebonden oogaandoeningen. Hun antioxiderende werking helpt het gezichtsvermogen in vorm te houden. Uiteindelijk voorkomen ze zelfs de schadelijke effecten van veroudering op de ogen, waardoor ze een onmisbare aanvulling op uw dieet vormen.
