Ești ceea ce crezi. De fiecare dată când ai un gând, mintea și intestinul tău creează un compus (numit neuropeptidă). Această substanță chimică este eliberată în fluxul sanguin și vă determină să vă simțiți într-un anumit mod. Pentru cei care au un gând vesel, creați compuși fericiți (cum ar fi endorfinele).

Să o înțelegem

Aceste substanțe chimice fericite intră în fluxul sanguin și vă simțiți minunat. Pentru cei care au un gând furios, creați un compus furios, care, odată intrat în fluxul sanguin, vă face să vă simțiți furios. Așadar, mintea și intestinul tău sunt exact ca o farmacie care distribuie medicamente în funcție de gândurile tale. Aceste medicamente nu determină doar modul în care te simți emoțional, ci și modul în care corpul tău se comportă din punct de vedere fiziologic.

Astfel, s-a dovedit științific că sistemul tău imunitar este semnificativ mai puternic după ce te-ai uitat la o comedie și slăbește semnificativ după ce ai văzut știrile. În mod similar, un corp care prezintă așa-numita boală a multi-personalității (adică un corp care găzduiește mai multe personaje ) poate avea cancer sau nu în funcție de personajul care preia controlul.

Gândire

Ești ceea ce crezi! Gândește corect și corpul tău va fi corect. Gândește greșit și corpul tău va suferi. Așadar, cum știi dacă gândirea ta este pe calea cea bună? Este simplu! Verifică cu modul în care te simți. Dacă te simți fericit, atunci gândirea ta este pe calea cea bună. Dacă vă simțiți stresat, obosit, obosit, obosit, cu microfon, gelos, furios și greu de făcut, atunci este ceva în neregulă cu gândirea dvs. și ar fi înțelept să o schimbați, cât mai repede.

De exemplu, cineva v-a "insultat". S-ar putea să vă gândiți: "Nimeni nu are dreptul să facă asta. Nu este corect. Am tot dreptul să fiu supărat, din moment ce ei greșesc și eu am dreptate." Gândiți-vă din nou! Ai nevoie să ai dreptate sau ai vrea să fii inteligent? Verificați cu propriul corp. Cum vă simțiți? Vă simțiți fericit? Sau vă simțiți ca o victimă, supărat, condus, învins și jignit? Dacă ești mai puțin mulțumit, fără supărare, dar gândirea ta este greșită.

Luați în considerare

Nu puteți trimite pe toată lumea la psiholog pentru ca dumneavoastră să vă simțiți mai bine. Trebuie să vă schimbați gândirea dacă doriți să schimbați modul în care vă simțiți. Nu există un alt drum spre fericire și sănătate. Pentru a-ți schimba gândirea, ori de câte ori te surprinzi și conștientizezi propria nefericire, asumă-ți imediat că gândirea ta este greșită. Nu petreceți nici măcar o secundă nefericită justificându-vă sau raționalizând cum că dumneavoastră aveți dreptate și altcineva nu. Asumați exact contrariul - trebuie să gândiți greșit (de parcă nu ar fi așa, v-ați simți bine!).

Greșești pentru că ai ales ceva privat când în realitate nu este. Nimic nu este personal. Așa că nu faceți nimic privat. De-personalizați remarca, situația sau orice altceva care v-a declanșat. Dezbracă-te de orice semnificație pe care i-ai dat-o. Nimic nu înseamnă nimic. Semnificațiile nu există și nu sunt inerente oamenilor, lucrurilor, situațiilor, etc.. Situația ta neplăcută nu înseamnă nimic în niciun fel. Și chiar dacă ar însemna ceva, nu ar însemna ceea ce crezi tu că înseamnă. Așa că nu vă deranjați să îi atribuiți vreo semnificație. Nu o luați ca pe ceva personal. Lăsați-o să se miște în picioare în recunoștință, iertare și iubire. Folosind această metodă, nu îi faceți o favoare persoanei care v-a "jignit". Îți faci o favoare ție însuți. A ierta înseamnă a te pune pe tine însuți și a te iubi. Pentru că atunci când iertați, renunțați să mai beți otrava și începeți să trăiți o viață sănătoasă și fericită.


  • Cum să întârzii declinul funcțional legat de vârstă? Nu cred că am fost primul care a folosit expresia "declin funcțional legat de vârstă", dar cred că este o descriere superbă a ceea ce se întâmplă pe măsură ce îmbătrânim. Îmbătrânirea, așa cum o întâlnim noi, este rezultatul mai multor procese fiziologice conexe care încetinesc lent sau, în unele cazuri, rapid. Tot ceea ce obișnuia să funcționeze la turație maximă încetinește treptat până la o încetinire și, în cele din urmă, cel puțin unul dintre aceste procese se strică atât de mult încât murim. Amintiți-vă Toți îmbătrânim, toți vom pieri; acestea sunt faptele inevitabile. Singurul lucru asupra căruia avem un oarecare control este dacă, prin...

  • Care este cauza depresiei tale? Oboseala cronică și depresia cronică sunt absolut sistemice în societatea noastră actuală. În luna iunie a acestui an, noua mea carte, intitulată "Până când ai parcurs calea", a ajuns în librării. Sunt foarte fericit să spun că, din răspunsurile pe care le-am primit, cartea a atins o mulțime de oameni într-un mod pozitiv, atât pe cei care suferă de această boală, cât și pe cei care îi îngrijesc, căutând noi modalități de a-i ajuta pe cei afectați. Cercetare Există trei "tabere" fundamentale, dacă vreți, care pot duce la depresie sau oboseală și este absolut esențial să determinați în ce tabără vă aflați pentru a accelera rapiditatea...

  • Cum beneficiază Yoga pentru sistemul meu circulator? Înainte de a vă explica beneficiile yoga, permiteți-mi să vă explic importanța sistemului nostru de circulație. Pe lângă funcțiile membrelor și ale creierului, sistemul nostru circulator este cel puțin la fel de vital pentru a ne menține în viață. În plus, acesta este denumit sistemul cardio-vascular, care cuprinde inima și vasele noastre de sânge. Circulația sângelui Rolul inimii este de a furniza sânge către diferite zone ale corpului. Acestea fiind spuse, sângele nostru încorporează substanțe nutritive vitale și oxigenul de care organele noastre au nevoie. Prin intermediul sângelui nostru, aceiași nutrienți și oxigen călătoresc prin vasele noastre. Inima noastră este formată din patru elemente care...