Eres lo que crees. Cada vez que tienes un pensamiento, tu mente y tu intestino crean un compuesto (llamado neuropéptido). Esta sustancia química se libera en el torrente sanguíneo y hace que te sientas de una manera determinada. Si tienes un pensamiento alegre, creas compuestos felices (como las endorfinas).

Entendámoslo

Estas sustancias químicas de la felicidad entran en el torrente sanguíneo y te sientes muy bien. Si tienes un pensamiento de enfado, creas un compuesto de enfado que, una vez en el flujo sanguíneo, te hace sentir enfadado. Así que tu mente y tu intestino son como una farmacia que dispensa medicamentos en función de tus pensamientos. Estos medicamentos no sólo determinan cómo te sientes emocionalmente, sino también cómo funciona tu cuerpo fisiológicamente.

Así, se ha demostrado científicamente que el sistema inmunológico es significativamente más fuerte cuando se ha visto una comedia, y se debilita significativamente cuando se ha visto el telediario. Del mismo modo, un cuerpo que muestra la llamada enfermedad de la multipersonalidad (es decir, un cuerpo que alberga muchos personajes) puede tener cáncer o no dependiendo de qué personaje tome el control.

Pensando en

¡Eres lo que piensas! Piensa bien y tu cuerpo estará bien. Piensa mal y tu cuerpo sufrirá. Entonces, ¿cómo sabes si tu pensamiento está en el camino correcto? Es fácil. Comprueba cómo te sientes. Si te sientes feliz, entonces tu pensamiento está en el camino correcto. Si te sientes estresado, cansado, agobiado, celoso, enfadado y con problemas, entonces hay algo que no funciona en tu forma de pensar y sería sensato que la cambiaras cuanto antes.

Por ejemplo, alguien te ha "insultado". Quizá pienses: "Nadie tiene derecho a hacerlo. No es justo. Tengo todo el derecho a enfadarme, ya que ellos están equivocados y yo tengo razón". Piénsalo de nuevo. ¿Necesitas tener razón o te gustaría ser inteligente? Comprueba con tu propio cuerpo. ¿Cómo te sientes? ¿Te sientes feliz? ¿O te sientes como una víctima, enfadado, impulsado, derrotado y ofendido? Si estás menos contento, no te ofendas, pero tu pensamiento es erróneo.

Tenga en cuenta

No puedes enviar a todos los demás al psicólogo para que tú te sientas mejor. Debes cambiar tu forma de pensar si quieres cambiar cómo te sientes. No hay otro camino hacia la felicidad y la salud. Para cambiar tu pensamiento, cada vez que te sorprendas a ti mismo y seas consciente de tu propia infelicidad, asume de inmediato que tu pensamiento es erróneo. No pases ni un solo segundo infeliz justificándote o racionalizando que tú tienes razón y los demás no. Asume precisamente lo contrario: debes estar pensando mal (¡como si no lo estuvieras, te sentirías bien!).

Te equivocas porque elegiste algo privado cuando realmente no lo es. Nada es personal. Así que no hagas nada privado. Despersonaliza el comentario, la situación o lo que sea que te haya provocado. Quita cualquier significado que le hayas dado. Nada significa nada. Los significados no existen y no son inherentes a las personas, cosas, situaciones, etc. Tu situación desagradable no significa nada de ninguna manera. E incluso si significara algo, no significaría lo que tú crees que significa. Así que no te molestes en darle ningún significado. No lo tomes como algo personal. Deja que se mueva de pie en la gratitud, el perdón y el amor. Usando este método, no estás haciendo un favor a la persona que te "ofendió". Te estás haciendo un favor a ti mismo. Perdonar significa ponerte a ti mismo y amarte. Porque cuando perdonas, dejas de beber el veneno y empiezas a vivir una vida sana y feliz.


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