Israel Brekham MD, farmakolog och fysiolog, hittade och myntade termen "adaptogener". När han arbetade på Far East Science Center i Vladivostok i Sovjetunionen undersökte han hundratals olika örter i nästan 50 år och avslöjade några fascinerande naturhemligheter som kan ge dig emotionella och fysiska fördelar.

Låt oss börja

Dr Brekham ansåg att en adaptogen ört bör ha tre egenskaper. För det första måste den vara giftfri och säker för människor och djur. För det andra måste den hjälpa kroppen att anpassa sig till stress. För det tredje måste örten få kroppen tillbaka i balans (homeostas). Den första örten, Eleutherococcus (Acantho origin eller sibirisk ginseng) kallades "Adaptogens kung" av Dr Brekham.

Detta urgamla tillskott kan normalisera kroppssystemen, minska stress orsakad av fysisk och känslomässig överbelastning och öka uthållighet och uthållighet. Schizandra Chinensis (Chinese Magnolia Vine) som bygger på folktro användes som ett allmänt tonikum mot trötthet och utmattning. Schizandra kan hjälpa kroppen att förbättra den fysiska produktiviteten och påskynda återhämtningen efter utmattning. Det kan bygga upp kroppens motståndskraft mot sjukdomar.

Bra att veta

Vissa örtmedicinare i Asien rapporterar att denna ört redovisar kroppens funktioner, ökar återhämtningen efter en operation, skyddar mot strålning, motverkar effekterna av glukos, skyddar mot åksjuka, normaliserar blodsocker och blodtryck, minskar förhöjt kolesterol och förbättrar binjurarnas hälsa. Rhaponticum Carthamoides (maralrot) användes också i folkmedicinen.

Den ansågs lindra trötthet och svaghet. Den kunde arbeta med kroppen för att öka cirkulationen, den mentala skärpan och muskelprestationen. Den innehåller en förening som kallas 20-hydroxyecdyson, som kan bidra till att öka proteinproduktionen på cellulär nivå och hjälper till att bygga upp muskelvävnad!

  • Rhodiola Rosea (Golden Root) upptäcktes för ungefär 400 år sedan. Enligt legenden är det troligt att ursprunget producerar den som stannar lycklig, frisk och låter dem leva en lång, lång tid. All folklig tradition åt sidan, guldrot innehåller ett brett utbud av näringsämnen och kan hjälpa till med mental skärpa, förbättrat flöde och förbättrad uthållighet.
  • Japansk Aralia (Manchurian Thorn Tree) kan hjälpa matsmältningssystemet, andningsorganen, urin- och tarmsystemet; ger en kraftfull, resorativ aktivitet på vissa inre membran.
  • Glycyrrhiza Uralensis (Ural lakritsrot) ger enligt tibetansk folklore näring och leder till att de sex sinnena fungerar. Den kan öka cirkulationen, förbättra hudtonen, skydda mot ångest och stödja immunförsvaret.
  • Rosa Majalis; Rosa Cinnamonmea (Cinnamon Rose), en del av rosenfamiljen, användes också i gamla tider. Den har använts som en vitaliserande tonic och för att främja fysisk attraktionskraft. I kombination med lakritsrot kan denna ört främja balansering av kroppens system och ge antioxidantskydd! Var medveten om att dessa örter i sig själva är mycket välgörande.

  • Hur man minskar sabotage - ökar vinsten? Förändringen fortsätter att ta fart. Om du eller företaget du arbetar med inte är redo för den fortsatta förändringen riskerar ni att bli överväldigade och övergivna av tillvarons motorväg! Denna dramatiska metafor rapporteras av de som förutspår ekonomiska och affärsmässiga trender. Med tekniken och handelns globalisering som drivkrafter måste vi lära oss att anpassa oss till denna förändring på ett elegant sätt, annars kommer vi att få en mycket svår roll som "catch-up". Låt oss börja För att illustrera min poäng, har du upptäckt några förändringar i ditt arbets- eller familjeliv under de senaste 30 åren?

  • Hur övervinner man stress, ångest och depression? Vetenskaplig forskning bekräftar nu att ångest har ett betydande inflytande på kroppens fysiologi och leder till många akuta och kroniska sjukdomar. Enligt en rapport från Världsbanken lider en av fem personer av ångest eller depression. Typiska påfrestningar som man kan stöta på i det dagliga livet är fysisk, kemisk, smittsam och psykisk stress. Stressfaktor Stresscykeln omfattar våra tankar, känslor, de kemiska reaktionerna i vårt sinne, vår egen kropp och de kroppsliga känslor vi känner som en följd av dessa. När denna metod väl startar snöbollar den, tar fart och livsstilen kan känna sig ur balans....

  • Hur sänker man blodtrycket? Har du någonsin fått din lykopen nu? Om du har ätit en grön sallad med färska hackade tomater har du fått en hälsosam dos av den potenta antioxidanten, men du har också vidtagit betydande åtgärder för att sänka ditt blodtryck. En aktuell dubbelblind studie utförd i Israel har visat att det som de härdfriska italienarna har njutit av i århundraden - tomater (och tomatsås) sänker blodtrycket och risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Forskning Den israeliska studien leddes av dr Esther Paran, chef för hypertoniavdelningen vid Soroka Medical Center. Den omfattade patienter som behandlades för högt blodtryck, men som inte...